Длинные густые волосы не только добавляют красоты и привлекательности. Блестящая роскошная шевелюра говорит о замечательном здоровье. Многие убеждены, что при достаточной длине волосы превращаются в своеобразные антенны, с помощью которых легче получать информацию из Вселенной, что особенно важно при занятиях магией. Локон, обернутый вокруг пуговицы на одежде любимого человека, постоянно напоминает о своей половинке, а также оберегает от различных несчастий. Многим известен способ, как сделать волосы густыми с раннего детства – не стричь ребенка, пока ему не исполнится годик. Слишком ранняя стрижка может помешать шевелюре стать длиннее и гуще.

Что мешает сделать волосы длинными и густыми

• Для нормального жизненного цикла волосяных луковиц необходимо сбалансированное питание, прежде всего, богатое витаминами и микроэлементами. Особенно вредна нехватка витаминов С, Е, Р, группы B.
• Волосы на 90% состоят из протеина, значит, необходимо достаточное количество белковой пищи.
• Чтобы сделать шевелюру длиннее и гуще, необходимо достаточное поступление микроэлементов меди и .

Медь считается "женским" элементом, способствует выработке половых гормонов. Если меди достаточно, шевелюра и кожа сильные и здоровые, тело гибкое и стройное. Полезный микроэлемент содержится в огурцах, свиной печени, орехах, сыре, мясе птиц, желтках яиц, шоколаде, настое .

Рекомендуемая ежедневная доза "мужского" элемента цинка составляет от 5 до 20мг. Данное количество должно поступать с пищей. Цинк входит в состав клеточных мембран, омолаживает и оздоравливает кожу, способствует росту волос. Особенно полезно употреблять продукты, содержащие цинк, вместе с . В этом случае витамин эффективнее доставляется к каждой клетке. Много цинка в пророщенной пшенице и других злаковых, клубнике, говядине, печени, орехах.

Продолжительный прием в составе витаминных комплексов одного из данных микроэлементов вызывает дефицит другого, поскольку они антагонисты. Поэтому не стоит принимать их одновременно.

Не секрет, что современные косметические процедуры, помогающие как сделать волосы густыми, так и придать им блеск, ухоженный вид, не полезны их здоровью. Химические завивки, окрашивание, использование фена мешают отрастить густую длинную шевелюру.

Как сохранить и увеличить густоту волос

• Голову лучше мыть мягкой водой, она хорошо промывает и оздоравливает шевелюру.
• Частота мытья зависит от степени загрязненности головы. При этом необходимо использовать средство по уходу, подобранное с учетом типа шевелюры. Лучше не использовать шампуни с кондиционирующими добавками, поскольку шампунь и кондиционер являются антагонистами.
  Несмотря на то, что производители нашли способ сделать так, чтобы кондиционер начинал действовать только когда нужно смывать образовавшуюся пену, что ускоряет мытье головы, концентрация действующих веществ в таких составах ниже, чем в специализированных средствах. Особенно полезны те, в которых используются естественные увлажняющие протеины, изготовленные, к примеру, из лосося. Они придают объем и укрепляют волосяные чешуйки, отчего шевелюра перестает спутываться.
• Для мытья головы необходимо использовать теплую воду, горячая стимулирует работу сальных желез. Смывать шампунь нужно прохладной водой. Сильно тереть не стоит, чтобы не выделялось кожное сало.
• Чтобы волосы сделались густыми, не стоит подолгу ходить с тюрбаном, сушить голову феном.
• Для улучшения кровоснабжения и полезно применять такое эффективное средство придания густоты, как массаж волосистой части головы. Он выполняется подушечками пальцев, движения могут быть поглаживающими, растирающими, круговыми. Процедура помогает разбудить "спящие" волосяные луковицы.

Как быстро отрастить густые длинные волосы

Количество волосяных фолликул определяется генетически, так что превзойти заложенный природой уровень вряд ли получится. Но если в силу тех или иных причин шевелюра редеет, становится тонкой и ломкой, приходится подбирать тот или иной способ сделать ее гуще. Результат достигается применением натуральных масок и народных средств.

Домашняя луковая маска без запаха для увеличения длины волос

Луковый сок помогает как сделать волосы гуще и длиннее, так и останавливает процессы выпадения, обращая их вспять. Природная густота восстанавливается через два-три месяца применения процедуры.

Для приготовления лукового сока лучше использовать мясорубку. Пропустить через нее две крупных луковицы, сразу отделяя получаемый сок от мякоти с помощью ситечка, а затем отжимая мякоть пальцами или ложкой.

Луковая маска для густоты и роста волос втирается в корни. Голова накрывается полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Через два часа сок смывается шампунем, голова естественным образом высушивается. Простая мера эффективно устраняет характерный луковый запах.

Как сделать медовую маску для густоты волос

Один куриный желток смешивается с 1 ч.л. меда, 1ч.л. коньяка, 1ст.л. репейного масла. Тщательно перемешанный состав втирается в волосяные корни.

Голова закрывается пленкой и полотенцем на 1.5-2 часа, затем маска смывается шампунем.

Народные рецепты сделать волосы длиннее и гуще

• Взять 15-20г корней или 1 ст.л. листьев лопуха, заварить стаканом кипятка, томить на водяной бане полчаса, процедить.
  Втирать отвар в волосистую часть головы, через полчаса смыть.
• Приготовить отвар трав, взяв по 1ч.л. лепестков розы, мяты, . Заварить смесь стаканом кипятка, настоять 10 минут.
  Увлажнить голову и втереть взбитое яйцо, сделав легкий массаж. Оставить маску на 5 минут, затем смыть теплой водой, куда добавить приготовленный травяной отвар. Голова должна высохнуть естественным образом.

Вымыв и хорошо просушив голову, для роста волос и увеличения их густоты полезны ополаскивания с использованием травяных отваров.

• Считается, что для темной шевелюры лучше подходят , шишки хмеля, .
• Для светлой используются или корни аира.

Рецепт отвара: 2с.л. выбранной травы залить 3 стаканами кипятка, настоять в течение часа, процедить.

Как сделать волосы гуще в домашних условиях

Вначале готовится травяной отвар, соответствующий цвету шевелюры.

Затем 1 с.л. отвара, яичный желток, 1 с.л. дрожжей перемешать, поставить в теплое место на один час. Перед нанесением, чтобы волосы сделались гуще, добавить 1 ст.л. репейного масла. Голову необходимо закрыть полиэтиленом и обернуть полотенцем, через полчаса вымыть.

Данное средство применять два раза в неделю в течение месяца, затем сделать перерыв минимум на два месяца.

Семена льна – простое эффективное средство для густоты волос

И получаемое из них масло наполовину состоит из полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, а также Омега-6 и Омега-9. Известно, что суточная потребность в Омега-3 составляет 1.1г для женщин и 1.6г для мужчин. В столовой ложке содержится примерно 1.8г масла. Это означает, что женщинам требуется принимать внутрь неполную столовую ложку.

Достаточное поступление масла и семян льна помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, снизить уровень , нормализовать показатели артериального давления. Прием с профилактической целью внутрь улучшает вид и густоту шевелюры без применения специальных масок, помогает снизить вес.

Натуральное льняное масло быстро окисляется, поэтому ни в коем случае не стоит на нем жарить, так как при нагревании процессы окисления ускоряются. В семенах растения полезные кислоты содержатся в более стабильном состоянии.

Способ сделать волосы густыми приемом масла внутрь требует известной осторожности, особенно при наличии камней в желчном пузыре. Дело в том, что сокращения мускулатуры могут вызвать печеночные колики.

Как сделать маску для густоты волос на основе льняного масла

Для улучшения внешнего вида и состояния шевелюры полезно нанести маску из льняного масла.

Масло семян льна в количестве 1с.л. смешивается с 2 с.л. меда и 4 желтками куриных яиц. Маска наносится по всей длине шевелюры, голова укрывается пленкой и полотенцем на 40 минут.

Наносить маску два раза в неделю в течение месяца.

Изменено: 18.02.2019

О густой, роскошной, блестящей шевелюре мечтает каждая девушка, поэтому многие задумываются над тем, как сделать волосы густыми в домашних условиях. Но что делать, если от природы или в силу других причин, например, неправильного ухода, коса потеряла свой объем?

Может быть, единственный выход - стрижка или накладные пряди? В этой статье вы найдете советы, которые помогут сделать волосы гуще и пышнее. Выбирайте подходящие вам рецепты и гордитесь своей шевелюрой!

Если выпадение волос связано с тем, что у вас заболевание кожи головы или вы страдаете от демодекоза или себореи, придется пройти длительный курс специально подобранной терапии

Почему волосы теряют густоту?

Прежде чем искать советы о том, как сделать волосы гуще в домашних условиях, важно определить, по какой причине ваши волосы выпадают или стали редкими. Ведь некоторые проблемы решить в домашних условиях невозможно и требуется помощь врача-трихолога. Например, если выпадение волос связано с тем, что у вас заболевание кожи головы или вы страдаете от демодекоза или себореи, придется пройти длительный курс специально подобранной терапии.

Итак, по каким же причинам могут выпадать волосы? Важнейшей является неправильный уход. Неподходящий шампунь, горячая укладка и частые окрашивания приходят к тому, что кожа головы повреждается и хуже удерживает волосяные луковицы. Поэтому прежде всего стоит пересмотреть свой уход, отказаться от химических красок, сушить волосы без фена и приобрести хорошие шампуни, маски и бальзамы.

Волосы могут выпадать из-за сильного стресса. В этом случае нужно обратиться к неврологу, который порекомендует лекарства, способные вернуть вам хорошее настроение. Часто причиной выпадения является банальный авитаминоз: вам следует купить специальные витамины, которые способствуют росту волос и ногтей.

Совет! Если у вас сильно выпадают волосы, обязательно обратитесь к врачу! Подобный симптом может говорить о наличии серьезных соматических заболеваний!

Как вернуть густоту сильно поврежденным волосам?

Ваши волосы сильно повреждены, выглядят сухими и ломаются даже при самом деликатном расчесывании? Тогда прежде чем заниматься отращиванием густой шевелюры, вам придется сходить к парикмахеру! Ломкие пористые волосы сильно путаются при расчесывании, и вы, стараясь сделать укладку, просто теряете все новые и новые волосяные луковицы, буквально выдирая волоски с корнем. Иногда помочь справиться с этой проблемой могут специальные несмываемые средства.

Однако девушки, отрастившие густые, длинные волосы говорят, что первым и самым важным шагом на пути к здоровой шевелюре является поход в салон красоты, где вам сделают модную стрижку. Сделать это нелегко с психологической точки зрения, однако вы заметите, что волосы быстро начнут расти и будут более густыми, крепкими и здоровыми. К тому же, так называемая пакля на голове украшает куда меньше, чем короткая прическа из здоровых волос!

Совет! В холодное время года обязательно носите шапку! Холодный воздух приводит к сужению капилляров кожи головы. В результате фолликулы получают меньше питательных веществ и начинают отмирать, а ваша шевелюра редеет буквально на глазах

Рецепты красоты

Масла

Сделать волосы более густыми в домашних условиях помогут растительные масла: масло репейника, оливковое масло и касторовое масло. Маски из этих масел не только пробуждают спящие волосяные фолликулы и питают кожу головы, но и делают стержни волос более упругими и толстыми. Поэтому результат будет заметен после первых нескольких применений. Ну а после курса продолжительностью несколько месяцев вы увидите, что на голове появились «антенны», или новые растущие волоски, которые со временем станут частью вашей прически.

Использовать масла очень просто: их можно смешивать, а можно использовать по отдельности. Влейте масло в керамическую посуду, слегка подогрейте до комфортной температуры и нанесите на кожу головы и длину волос. После этого наденьте на голову целлофановую шапочку и оберните ее полотенцем. Носить такую маску можно сколько угодно: вреда она не принесет. С маслом на голове можно даже спать (если вы не боитесь, что испачкаете постельное белье).

Если у вас сухие волосы и кожа головы, вы можете делать эту маску три раза в неделю. Если же волосы жирные, желательно проводить процедуру один раз в семь дней.

Кстати, касторовое масло вы можете наносить не только на кожу головы, но и на брови и ресницы!

Совет! Смыть растительное масло с волос непросто. Вы можете купить специальный очищающий профессиональный шампунь либо добавить в ваш обычный шампунь немного соды. Промывайте волосы как минимум три раза: так вы добьетесь идеальной чистоты.

Никотиновая кислота

Быстро отрастить густые волосы поможет никотиновая кислота. Ничего общего с никотином этот препарат не имеет: он представляет собой концентрированный витамин РР. Никотиновая кислота усиливает кровообращение в коже головы, за счет чего ускоряется рост волос и пробуждаются спящие фолликулы.

Продается никотиновая кислота в аптеках в виде препарата для инъекций. Для курса понадобятся 30 ампул, то есть 3 упаковки. Каждый вечер перед сном нужно втирать содержимое одной ампулы в кожу головы. Кислота имеет своеобразный запах, однако к нему достаточно просто привыкнуть. Наносить препарат нужно на чистую голову после мытья волос. При этом важно не пользоваться бальзамами и масками, которые содержат силиконы. Силикон создает на коже тонкую пленку, которая не даст никотиновой кислоте впитаться.

Так как никотиновая кислота - достаточно сильный препарат, она может вызывать аллергию. Поэтому прежде чем начинать курс, нужно провести тест на внутренней стороне локтя, нанеся туда небольшое количество никотиновой кислоты. Если вы почувствуете головокружение, сильное жжение на коже головы или увидите на лице красные пятна, немедленно прекратите курс!

Совет! Не храните никотиновую кислоту в открытом виде. Многие девушки переливают ее из ампул в баночки, чтобы облегчить нанесение. Однако на воздухе препарат быстро теряет свои полезные свойства. Каждый раз перед нанесением вам нужно вскрывать новую ампулу.

Маски с горчицей

Этот рецепт пользуется огромной популярностью: горчица обладает раздражающим свойством, поэтому благодаря усилению кровообращения в коже головы рост волос ускорится и появятся новые волоски.

Чтобы сделать такую маску, нужно смешать две столовые ложки горчицы, столовую ложку сахара и ложку репейного или касторового масла. В результате должна получиться маска, имеющая консистенцию густой сметаны. Маска наносится только на кожу головы, в противном случае вы рискуете пересушить ваши волосы.

Маска из горчицы сильно разогревает кожу головы: жжение может быть практически невыносимым. Поэтому многим такое средство не подходит.

Сидеть с маской нужно 10–15 минут. После этого горчица смывается большим количеством прохладной воды. На волосы необходимо нанести питательную маску, чтобы избежать их пересушивания.

Совет! Не держите маску слишком долго. В противном случае вы рискуете получить ожог кожи головы. Если жжение станет невыносимым, сразу же смойте средство.

Витамины

В аптеках можно найти множество витаминов, производители которых обещают эффект для волос. Особенной популярностью пользуются Пентавит, Perfectil и Компливит Сияние. Однако можно приобрести самые недорогие комплексы, в состав которых входят витамины А и Е, например, отечественный Аевит.

Принимать витамины важно курсами, не делая перерывов. Эффект вы заметите не сразу: иногда рост волос усиливается спустя месяц после окончания курса приема препарата. Прием витаминов можно объединить с другими методами, например, с регулярными масками для волос.

Совет! Сходите к терапевту, чтобы он порекомендовал вам наиболее подходящие витаминные комплексы. И всегда пейте витамины так, как рекомендует производитель. Например, средства, в которых содержится много железа, могут вызывать тошноту, если принимать их на голодный желудок.

Массаж кожи головы

Отличный эффект для стимуляции роста новых волос дает массаж кожи головы. Массаж делается каждый вечер до мытья волос. Массируйте кожу кончиками пальцев, делая легкие круговые движения. Продвигайтесь от периферии головы к затылку и обратно. Массаж должен приносить вам приятные ощущения: не тяните за волосы и не растирайте кожу слишком сильно!

Сеанс массажа должен длится как минимум 10 минут.

Если вы не можете или не хотите тратить время на самомассаж, купите мягкую щетку для волос в резиновой щетиной. Расчесываясь такой щеткой, вы будете стимулировать кровообращение в капиллярах кожи головы и добьетесь нужного эффекта!

Совет! Вы можете совместить массаж со втиранием никотиновой кислоты в кожу головы. Так вы быстрее достигнете результата.

Бесцветная хна

Бесцветная хна - недорогое средство, которое позволит не только оздоровить кожу головы, но и сделает поврежденные волосы более здоровыми и сильными. Бесцветную хну не следует путать с так называемой осветляющей хной, которая является обычным порошком супры.

Бесцветная хна так же, как и обычная, покрывает волосы тонкой пленкой, которая защищает от внешних воздействий и делает волос более толстым и блестящим. Поэтому после первого применения вы увидите, что волосы стали гуще и пышнее. Ну а если наносить бесцветную хну регулярно, начнут расти новые волоски.

Используется бесцветная хна так же, как и обычная. Залейте хну горячей водой, доведите до комфортной температуры и нанесите на длину всю волос и на кожу головы на полтора-два часа. После этого хна смывается большим количеством теплой воды.

Эффект от бесцветной хны напоминает тот, что можно получить после салонного ламинирования. Использовать это средство можно каждую неделю: никакого вреда хна волосам не причинит. Особенно актуален рецепт для обладательниц жирной кожи головы, так как бесцветная хна имеет свойство приводить в норму работу сальных желез.

Совет! Если вы хотите придать волосам определенный оттенок, можете использовать обычную хну и басму. Они утолщают волосы, за счет чего они выглядят более густыми. К тому же, эти красители не причинят вашим локонам ни малейшего вреда. Правда, избавиться от полученного оттенка будет непросто: если после хны вы решите покрасить волосы химической краской, результат может быть непредсказуемым.

Правильное питание

Чтобы волосы быстро росли и стали более густыми, организму нужны белки, жиры и углеводы. Ведь иначе просто будет отсутствовать нужный «строительный материал»! Откажитесь от строгих диет, введите в свой рацион как можно больше белков. Обратите внимание на курятину и индейку: в этом мясе содержится большое количество ценных легкоусваиваемых белков, к тому же, его употребление практически не сказывается на фигуре.

Без достаточного количества жиров волосы также не растут. Употребляйте побольше жирной морской рыбы и бобовых. Можете приобрести в аптеке рыбий жир в капсулах: это средство не только помогает сделать шевелюру более густой, но и отлично сказывается на умственной работоспособности.

Совет! Откажитесь от вредных привычек. Например, если вы курите, то кровообращение в сосудах кожи затрудняется. А это сказывается на скорости роста ваших волос.

Сделать волосы более густыми в домашних условиях непросто. Нужно приложить массу усилий и не забывать регулярно делать вышеописанные процедуры. К тому же, результат будет заметен не сразу, поэтому часто девушки бросают курс лечения раньше срока. Немного терпения, и ваша прическа будет радовать вас и окружающих красотой, объемом и зеркальным блеском!

Вы хотите иметь длинные, шикарные волосы, которые будут приковывать взгляды и вызывать восхищение? Многие мечтают о длинных, роскошных волосах, но не знают, как их отрастить. Большинство людей не понимают, что то, что мы вкладываем в наше тело, отражается и на волосах. Качественный ежедневный уход за волосами также поможет предотвратить их ломкость. Прочитайте эту статью, чтобы узнать, как быстро отрастить длинные волосы. Эти методы также помогут вам сделать ваши волосы здоровее и толще.

Шаги

Тщательно ухаживайте за волосами

Измените способ мытья волос. Такие факторы, как температура воды и частота мытья волос, могут влиять на длину ваших волос. Причина в том, что слишком частое мытье головы (каждый день) и горячая вода могут привести пересушиванию волос и, как следствие, к ломкости. Это мешает вашим волосам расти. Решение? Мойте голову 3 раза в неделю настолько холодной водой, какую можете вынести.

• Поначалу ваши волосы могут выглядеть немного жирными, потому что вы станете их реже мыть. Носите шляпу в течение нескольких дней, чтобы ваши волосы привыкли к новому режиму, а жировой баланс кожи стабилизировался. Это не займет много времени.
• Если вы не хотите принимать холодный душ, вымойте волосы холодной водой в раковине, прежде чем идти мыться полностью. Когда будете мыться, уберите волосы под шапочку для душа.

1. Осторожно высушите волосы. Вы сушите волосы полотенцем, много расчесываете их или сушите феном? Вы повреждаете волосы! У них нет шансов вырасти длинными, так как вы грубо обращаетесь с волосами, когда они мокрые. Подумайте о ваших волосах как о дорогой одежде. Вы же не будете кидать ее в сушилку, вы осторожно расправите ее и положите сушиться. Обращайтесь также хорошо и со своими волосами. После мытья аккуратно промакните волосы полотенцем и оставьте их сохнуть самостоятельно.

   • Не расчесывайте волосы щеткой, когда они мокрые. Мокрые волосы более ломкие, чем сухие. Если вы хотите причесать их, используйте пальцы или расческу с широкими зубчиками и осторожно прочешите спутанные места.
   • Не сушите волосы феном без особого повода. Частая сушка волос феном приводит к их повреждению, секущимся кончикам и завиванию. От этого будет непросто избавиться, и вам придется ждать, пока волосы отрастут снова.

2. Не используйте химические продукты на волосах. Шампунь и кондиционер, которые вы используете, могут быть причиной плохого роста волос. Большинство коммерческих шампуней содержат сульфаты, которые блокируют натуральные масла кожи головы и делают волосы ломкими. Кондиционеры содержат силикон, который покрывает волосы химическими веществами, и его придется вымывать с более сильным шампунем. Все это действительно вредно для волос! Вот то, что вы можете сделать вместо этого:

   • В последний раз вымойте волосы с сильным шампунем, чтобы смыть любые остатки силикона с ваших волос. Не используйте кондиционер. Осторожно расчешите волосы и оставьте их сохнуть на воздухе.
   • Дайте волосам передышку в несколько дней. Не мойте их, не выпрямляйте и не используйте никакие средства.
   • В следующий раз, когда будете мыть голову, используйте натуральные шампуни. Прочитайте этикетку и убедитесь, что шампунь содержит только природные элементы, а не химию. Вы даже можете попробовать мыть волосы без шампуня.
   • Увлажняйте волосы разбавленным яблочным уксусом. Это действительно работает, а когда он высохнет, вы совсем не будете пахнуть уксусом. Для глубокого увлажнения попробуйте использовать кокосовое масло. Вы никогда не захотите вернуться к химии, которую использовали раньше.

3. Попробуйте использовать натуральные средства для волос. Начните также использовать натуральные средства для волос, когда дело доходит до укладки. Используйте плойку, выпрямитель и фен только в крайних случаях. Откажитесь от лаков и гелей для волос в пользу натуральных заменителей. Это позволит вашим волосам вырасти длинными, сохранив их природную текстуру.

   • Вы даже можете сделать собственный гель для волос из натуральных компонентов.
   • Чтобы пригладить непослушные волосы, нанесите немного арганового масла или любого другого косметического масла на волосы. Это лучше, чем использовать покупные средства.
   • Попробуйте натуральные методы, чтобы завить или выпрямить волосы без использования тепла.

4. Используйте маску для волос каждые две недели. Это поможет возместить ущерб, причиненный волосам ранее, благодаря восстановлению влаги в волосах. После этого ваши волосы станут шелковистыми, мягкими и здоровыми, и они будут оставаться здоровым достаточно долго, чтобы продолжать расти.

   • Попробуйте горячую маску из кокосового и миндального масла. Кокосовое масло прекрасно и глубоко увлажняет волосы, а миндальное масло придает блеск слабым и сухим волосам. Вотрите масло в кожу головы и наденьте шапочку для душа. Подуйте горячим воздухом фена на голову в течение 10 минут. Затем снимите шапочку и вымойте волосы.
   • Вы также можете попробовать теплое оливковое масло, корицу и мед – это не только осветляет волосы, но и увлажняет их.

5. Защитите волосы от внешних повреждений. Накрывайте голову каждый раз, когда находитесь длительное время на солнце, плаваете в бассейне в хлорированной воде или находитесь где-то, где воздух загрязнен. Ваши волосы могут быть повреждены из-за длительного воздействия вредных элементов, поэтому повязывайте на голову платок, носите шляпу и шапочку для плаванья и после этого используйте мягкие средства для мытья волос, чтобы сохранить их здоровыми.

   Хорошо питайтесь и принимайте добавки, ускоряющие рост волос

   1. Ешьте больше протеина. Протеин – это основа волос, поэтому вам необходимо много белка, чтобы волосы росли длинными и здоровыми. Это не значит, что вам нужно есть много мяса (хотя вы можете) – это значит, что вам необходимо сделать белок основным составляющим вашей пищи.

      • Если вы любите мясо, ешьте говядину, курицу, свинину, рыбу и другие виды мяса. Яйца и некоторые виды сыров также содержат белок.
      • Если вы вегетарианка, ешьте фасоль и другие бобовые, орехи, листовые овощи, такие как шпинат, – они также содержат белок.

   2. Употребляйте омега-3 жирные кислоты. Этот «хороший жир» способствует здоровым и блестящим волосам и коже. Эти кислоты содержатся в ряде вкусных продуктов, таких как авокадо, орехи, лосось, льняное масло и многие другие. Если вы хотите увеличить уровень омега-3, вы также можете принимать добавки в виде рыбьего жира.

      Пейте много воды. Если организму не хватает влаги, это отражается на волосах. Ваши волосы станут сухими, тусклыми и ломкими. Это значит, что обильное питье – залог здоровых и длинных волос. Вы сразу же увидите разницу!

      • Носите с собой бутылку воды и планируйте выпивать 2-3 литра жидкости в день.
      • Если вам не хочется все время пить безвкусную воду, вы также можете пить травяной чай или ароматизированную воду.
      • Избегайте употребления кофеина и алкоголя. Старайтесь также не пить газированные напитки. Выбирайте воду.

   3. Принимайте добавки, способствующие росту волос. Некоторые добавки помогают ускорить рост волос и со временем добиться желаемой длины. Это не самый быстрый способ, однако, если вы начнете их принимать, то увидите результат через несколько недель или месяцев. Попробуйте некоторые из добавок и посмотрите, подходят ли они вам:

      Наращивание и другие мгновенные способы удлинения волос

      1. Удлинение с помощью прядей. Это самый быстрый и простой способ удлинить ваши волосы. Идите в косметический магазин и выберите пряди, которые соответствуют цвету и текстуре ваших волос. Закрепите их под верхним слоем волос, близко к коже головы, и они прекрасно смешаются с вашими натуральными волосами.

         • Распределите пряди с зажимами равномерно по всей поверхности головы, чтобы одна сторона не выглядела толще другой.
         • Вы можете выбрать пряди из синтетических материалов или натуральных волос. Чем больше вы готовы потратить денег, тем натуральнее будут выглядеть волосы.

      2. Сделайте профессиональное наращивание в салоне. Это более дорогостоящий и более долговременный вид удлинения волос. Пряди, сделанные и натуральных или искусственных волос, вплетаются, вшиваются или приклеиваются к вашим волосам или коже головы. Этот метод особенно популярен среди знаменитостей.

         • Очень важно убедиться в том, что мастер, к которому вы идете, знает, что делает. Не позволяйте любителям или новичкам делать вам наращивание. Это больно и может привести к повреждению и потере волос.
         • Самостоятельно прикрепляйте пряди только в том случае, если вы полностью уверены в своих способностях, иначе вы можете потерять часть волос в процессе.

      3. Попробуйте носить парик. Хотите длинные волосы немедленно? Почему бы не попробовать надеть парик? Вы можете экспериментировать с любыми цветами и текстурами, а самое лучшее – вы можете выбрать любую длину. Отправляйтесь в магазин, продающий парики, проконсультируйтесь с продавцом и выберите, какой парик подойдет вам по цвету и будет подходить особенностям вашего лица. Вы даже можете подстричь и уложить свой парик в салоне, если хотите.

Женская натура непостоянна. Сегодня вы хотите стильное каре или экстремально-короткую стрижку , идете в парикмахерскую, чтобы исполнить свою мечту, а завтра, просыпаясь, вновь мечтаете о прекрасных длинных локонах , как у Рапунцель из сказки.

Некоторым девушкам везет, и они отращивают роскошные пряди за два-три месяца. Но тем, у кого волосы растут в час по чайной ложке, приходится лелеять свою мечту о длинных локонах очень долго.

Как же добиться роскошной длины волос?.

Косметические средства для роста волос

В настоящее время рынок косметических средств представляет огромный выбор всевозможной продукции по уходу за волосами. Среди продуктов, ускоряющих процесс роста волос, существуют специальные шампуни , маски и эмульсии. Все эти средства направлены на укрепление корней и стимуляцию роста волосяных фолликулов.

Маски для волос лучше выбирать с легкой текстурой, на основе дрожжей или экстракта шелка. Эти маски хорошо укрепляют волосы, предотвращают их выпадение и стимулируют рост. Цена таких масок обычно не превышает 500 рублей. Правда, и эффект от них будет заметен не сразу. Только через 2-3 месяца вы почувствуете разницу.

Шампуни и бальзамы лучше выбирать из профессиональной серии, обычно они продаются в аптеках и относятся к разряду космецевтики, то есть лечебным средствам. Как правило, они стоят дороже, чем продукты из масс-маркет или люкс-линий, но гораздо эффективнее по своему воздействию.

Но пользоваться такими шампунями стоит аккуратно. Эти средства в большинстве своем являются концентратами и могут вызвать аллергическую реакцию. Не покупайте всю линию целиком - проверьте для начала реакцию своей кожи и волос, используя один шампунь. Если результат вас устроит, можете смело покупать бальзам. Помните, что лечебные шампуни нельзя использовать чаще, чем 1-2 раза в неделю.

Эмульсии и капсулы для роста волос пользуются большим спросом, несмотря на довольно высокую стоимость. Их можно приобрести в трихологических центрах или в салонах красоты, а стоимость часто выходит за рамки 1 000 рублей.

Однако эффект от таких средств наступает уже через пару недель и длится достаточно долго. Волосы отрастают быстрее и выглядят сильными и здоровыми. Лучше, если такие средства подберет вам врач-трихолог, исходя из вашего типа волос, их структуры и степени повреждения. В противном случае, вы рискуете потратить большие деньги впустую.

Натуральные средства для роста волос

Самый простой и незатратный способ отрастить волосы - использовать средства, которые дарит сама природа. Маски на основе растений можно приготовить в домашних условиях по «бабушкиным» рецептам. Это полезно не только для роста волос, но и экономит бюджет.

3 популярные маски для роста волос

Перцовая маска готовится за пять минут. Смешиваются всего три ингредиента - 1 ст. ложка перцовой настойки, 1 ст. ложка касторового масла и 1 ст. ложка бальзама для волос. Такая маска наносится непосредственно на кожу головы и не втирается в волосы. Держать ее нужно до тех пор, пока не появится сильное жжение. Использовать такую маску можно не чаще трех раз в неделю.

Солевая маска также проста в приготовлении. 3 ст. ложки йодированной соли разбавляются 5 ложками воды. Затем смесь втирается в волосы на протяжении 10 минут. После ее оставляют еще на 10 минут.

Такая маска прекрасно укрепляет волосы и дарит им здоровый вид, а также ускоряет рост. Используйте ее 2 раза в неделю, и уже через месяц вы увидите результат.

Чайная маска прекрасно подходит для жирных волос. Для ее приготовления смешайте 250 г сухого чая и 250 мл водки. После чего процедите смесь и нанесите на волосы. Держать такую маску нужно не меньше часа под полотенцем.

Эффект от нее не заставит себя долго ждать. Благодаря водке, витамины, кофеин и антиоксиданты из чая быстро проникают в структуру волос. Через две недели ваши локоны станут приятнее на ощупь, а через месяц их рост ускорится. Используйте такую маску 1-2 раза в неделю.

Витаминные комплексы для роста волос

Витамины мы получаем из пищи. Но часто этого оказывается мало, чтобы решить такую проблему как замедленный рост волос. В таком случае можно привлечь «тяжелую артиллерию» в виде специальных витаминных комплексов. Эти препараты и БАДы улучшают структуру волос и усиливают их рост. В комплексе с правильным питанием и уходом за волосами они дают быстрый результат.

Витамины пьют курсами в среднем 2-3 месяца, после чего необходимо сделать перерыв и затем снова продолжить. Но лучше, если назначать вита-комплекс будет специалист. Как правило, результаты видны уже через месяц. Но для полного восстановления поврежденной структуры волос потребуется около полугода.

Наращивание волос

Наращивание, пожалуй, самый быстрый способ сделать волосы длиннее. Однако нужно понимать, что профессионально наращенные волосы стоят дорого, а хватает эффекта всего на 2-3 месяца. При этом повреждения волос не избежать, как бы вас ни уверял в обратном мастер.

Как сделать волосы длиннее / shutterstock.com

На сегодняшний день существует несколько видов наращивания. Самые популярные - афро-наращивание, ленточное наращивание и капсульное наращивание.

Самый щадящий способ - афро-наращивание . Оно заключается в том, что пряди вплетаются в специальные косички , сделанные из ваших собственных волос, по всему периметру головы. При этом не используется ни клей, ни специальные растворы, ни горячие щипцы.

Правда, и стоимость у такого наращивания довольно высокая - от 15 000 рублей, и это, пожалуй, единственный минус . Однако здоровье волос гораздо важнее.

Ленточное наращивание может быть как горячим, так и холодным. Его огромный плюс в том, что процедура занимает не более часа. Ваши волосы зажимают между накладными прядями и закрепляют специальным составом.

Минус: такие пряди сложно уложить так, чтобы швов в местах прикрепления не было заметно. Ходить придется с распущенными волосами.

Горячее наращивание считается опасным для волос , но держится дольше, чем холодное. При таком методе мастер использует горячие щипцы, которыми закрепляет прядки у корней. Делайте его только в том случае, если ваши собственные волосы густые и здоровые. Стоимость такого наращивания в салонах составляет около 7 000 рублей.

Холодное ленточное наращивание (итальянское наращивание) менее вредно для волос. В этом случае пряди прикрепляются на особый клей, который потом легко снимается при помощи специального раствора. Холодное наращивание, как правило, немного дороже горячего. Его стоимость начинается от 8 000 рублей.

Капсульное наращивание считается одним из самых удобных вариантов. В основание наращиваемой пряди помещается миниатюрная капсула из специального клеящего вещества, расплавляется при помощи щипцов либо специального аппарата и надежно соединяет донорские волосы с «родными».

Укладывать наращенные таким образом волосы довольно просто. Держатся они намного дольше, чем остальные. Да и стоимость такой процедуры, как правило, невелика - от 7 000 рублей. Однако следует учесть, что снимать капсулы довольно проблематично, а значит, волосы могут сильно пострадать.

Какой бы способ вы ни выбрали, помните: вернуть волосам здоровье - сложная и кропотливая работа. Поэтому старайтесь беречь то, чем одарила вас природа.

Сильные, густые красивые волосы - мечта каждой девушки. Если ваши волосы растут медленно, выпадают, ломаются после каждого мытья головы, значит, есть проблема не снаружи, а внутри.

Для того чтобы отрастить длинные шелковистые пряди, важно, прежде всего, чтобы сам организм был здоровым. Поэтому в случае с замедленным ростом волос обратитесь к специалисту-трихологу.

Екатерина АНТИПОВА

Старше одного года

Длинные волосы во все времена считались настоящим богатством женщины. Менялась мода, претерпевали значительные изменения эталоны красоты, и лишь одно оставалось неизменным - преклонение перед длинными, блестящими, объемными волосами .

К сожалению, сейчас таких волос практически не встретишь. Пожалуй, лишь каждая десятая девушка может похвастаться длинными волосами, и далеко не все из этих «счастливиц» довольны их внешним видом и состоянием.

Причин много - это и ухудшившаяся экология, и несбалансированное питание, и слишком жесткая вода, и, увы, многочисленные средства по уходу за волосами.

Здоровье - главный фактор красоты

Вы можете сделать необычную прическу, колорирование или химическую завивку, но, если ваши волосысекутся, плохо растут, не отличаются блеском и безжизненно спадают с плеч, вряд ли вас будет устраивать своя внешность. Главным фактором красоты во все эпохи считалось здоровье, и здоровье волос в данном случае - главное.

Если волосы секутся...

Лучшим способом избавиться от этой проблемы считается стрижка горячими ножницами. Не менее одного раза в месяц обладательницам длинных волос стоит заходить в парикмахерскую и подстригать локоны на 1-2 сантиметра. Бояться, что волосы станут короче, не стоит: стрижка только стимулирует рост и избавляет от секущихся кончиков. Конечно, эта мера временная, и для того, чтобы волосы не секлись вообще, вам нужно подумать над изменением собственного рациона и порядка ухода за локонами.

Если волосы комбинированные...

Такая проблема встречается не только у обладательниц длинных волос. Зачастую жирные корни и сухие кончики можно увидеть и у женщин с короткими прическами. Справиться с подобным довольно сложно: порой естественного кожного жира, защищающего волосы, просто не хватает на всю длину, и уже начиная с плеч, локоны становятся сухими и ломкими. Причиной подобного может быть неправильный уход, плохая вода или шампунь.

Если волосы выпадают...

На самом деле, особо переживать по этому поводу не стоит: выпадение волос - вполне естественное явление, и чем длинные локоны, тем заметнее это. Но бывает и так, что волосы выпадают слишком сильно. В этом случае лучше обратиться к косметологу или эндокринологу, проверить свое здоровье. Причиной подобного явления может быть несбалансированное питание, нехватка микроэлементов и витаминов, стрессы и некоторые заболевания. Если вы здоровы, попробуйте пропить курс витаминов. Вполне вероятно, что уже через 2-3 недели волосы перестанут выпадать.

Ухаживаем за длинными волосами правильно

Пожалуй, длинные волосы требуют к себе даже меньше внимание, чем короткие. Мыть их можно гораздо реже. Но это лишь на первый взгляд. На деле все совершенно иначе. Вот несколько основных рекомендаций для владелиц длинных локонов: 1. Мойте голову не чаще одного раза в неделю. Даже если уже через 2-3 дня волосы у корней становятся слишком жирными и сальными, не стоит прибегать к мытью. Как вариант, можно расчесать этот участок смоченной в воде расческой. Частое мытье с шампунем может негативно сказаться на состоянии волос: современные шампуни смывают естественный жир, локоны становятся еще более сухими, а, учитывая, что по длине ваши волосы получают меньше жира, это может сделать их еще более сухими и ломкими. 2. Мойте длинные волосы не под струей воды, а в тазике. Так вы сможете распределить шампунь по всей длине волос, а затем - столь же эффективно смыть средство. 3. Не используйте слишком горячую и слишком холодную воду, даже если можете выдержать такую температуру. Оптимальный вариант - теплая вода. Она позволит распределить шампунь по локонам и быстро смыть его, не причиняя вреда волосам и коже головы. 4. Не увлекайтесь средствами по уходу за волосами. Шампуни, кондиционеры, бальзамы, которые применяют женщины с короткими прическами, возможно, дают результат, но действие этих средств не рассчитано на слишком длинные локоны. Более того, смыть их будет еще сложнее, чем обычный шампунь. В вашем случае чем меньше химических средств вы будете использовать, тем лучше будут ваши волосы. Необязательно менять шампунь каждый месяц: волосы не привыкают к средству. Найдите оптимальный вариант и пользуйтесь. 5. Расчесывайте волосы 1-2 раза в день, в зависимости от длины, вида и прически. Если на улице ветреная погода, если вы собираетесь искупаться или сделать что-то другое, после чего придется расчесываться, лучше всего заранее заплести косы. Само по себе расчесывание полезно: вы массируете кожу головы, провоцируя дополнительное питание и рост волос, но длинные локоны, особенно запутанные, расческа может повредить. Не уверены, что расчешитесь без труда? Намойте голову с ополаскивателем, и только после этого беритесь за расческу.

Методы ухода, способные причинить вред

Ради красоты женщины шли на многое. В том числе, туго затягивали корсеты, заматывали ступни ради изящных ножек и красивой походки, пользовались ртутью и известью, стараясь придать аристократическую бледность коже со здоровым румянцем. Во все времена ради красоты жертвовали подчас не только здоровьем, но и жизнью. Сегодня все проще и безопаснее, но это не значит, что абсолютно все средства можно считать безвредными. Особенно сильно достается именно волосам, и на длинных локонах это отражается в первую очередь. Поэтому: 1. Не красьте и не мелируйте волосы. Потом избавиться от надоевшего цвета будет крайне сложно - вам придется либо обрезать, либо обесцвечивать волосы. Если хотите сменить внешность на время, используйте тоник и выбирайте цвет, близкий к естественному. 2. Не делайте химических завивок, какими бы "безопасными" они ни были. Даже если вас уверяют, что никакого вреда для волос такая процедура не принесет, от химзавивки стоит отказаться. Хотя бы по одной причине - она делает волосы еще более сухими. Лучшей альтернативой будут бигуди. Еще лучше - естественная завивка с помощью косичек. Для того, чтобы получить устойчивый эффект таким способом, вам нужно заплести в косички мокрые волосы, а через несколько часов - расплестись. 3. Не используйте лак, муссы и другие фиксаторы. Во-первых, для того, чтобы зафиксировать длинныеволосы, придется вылить на себя не один флакончик. А во-вторых, подобные средства нанесут серьезный урон локонам. Лучший вариант - шпильки, заколки-невидимки, резинки.

Прически для длинных волос

Любая обладательница длинных волос знает: не все прически можно делать каждый день, и не все из них подойдут для будней. В обычные дни лучше всего заплетать косы - одну, две или несколько. Эффектно будут смотреться прически "рыбий хвост", "змейка", "корзинка". Косу можно отпустить вниз, а можно заплести вокруг головы или собрать в пучок. Это очень практично и удобно. Дома или перед прогулкой можно сделать простой хвост: подобная прическа при условии, что волосыздоровы и имеют объем, будет выглядеть весьма эффектно. Если вы решили распустить волосы и пойти, к примеру, в ресторан, вам стоит подумать над фиксацией. Подобным "фиксатором" может стать ободок, лента вокруг головы или набор заколок. Еще лучше накрутитьволосы на бигуди. Правильный уход, здоровое питание и образ жизни - то, что сделает ваши волосы красивыми, объемными и блестящими.

Вконтакте