2004 год кого? 2004 год какого животного? – год Зеленой Древесной Обезьяны, был таким же суетливым, взбалмошным и своенравным, как и сам знак. В этот год произошли разные события, как положительные, так и отрицательные. 2004 был годом относительной финансовой стабильности.

Обезьяна знак очень неугомонный и суетливый. Он не умеет скрывать свои внутренние противоречия. Настроение у Обезьяны меняется очень быстро, она может прыгать от счастья, а через час плакать от грусти.

Представители знака обладают острым умом, легко находят интересные решения задач. Оригинальная, своенравная Обезьяна до ужаса любит показать себя. Нет ничего приятнее для знака, чем выслушивать похвалу, ловить завистливые взгляды.

Обезьяне не подходит долгий кропотливый труд. Она должна постоянно находиться в движении. Сложные задачи вызывают у нее азарт, Обезьяна не успокоится пока не докажет самой себе, что для нее нет преград, которые она бы не могла преодолеть. В то же время, настроение у Обезьяны портиться, если она не может сделать дело без помех. Людям данного знака нужно все и сразу, они не могут довольствоваться малым, радоваться синице в руке.

В компании большого количества людей Обезьяна чувствует себя как рыба в воде. Очень отзывчивая, общительная Обезьяна в то же время имеет корыстный и эгоистичный характер.

Возводит себя и свое эго до небес, причем сама верит в свое превосходство. Скука – злейший враг Обезьяны, она легко находит себе занятие, любительница острых ощущений. Испытывая яркие эмоции, представители знака не редко находят себе неприятности, обладая пылким нравом, они легко могут затеять драку или устроить скандал.

Обезьяна не постоянна. Люди этого года рождения крайне влюбчивы, каждое новое их увлечение расценивают как «любовь всей жизни». Сама Обезьяна способна ужиться с любым знаком восточного календаря, а вот с ней самой бывает нелегко. Она неугомонная, в любой своей провинности винит кого угодно, только не себя. Желает быть понятой всеми, однако редко прислушивается к чувствам другим.

На Обезьяну трудно долго злиться, так как она обладает особой харизмой и хорошим чувством юмора. К голосу совести не прислушивается, готова сделать все, что угодно, чтобы получить для себя выгоду. Обладает творческими способностями, хорошим вкусом. Часто гонится за модой, старается всегда хорошо выглядеть и ухаживать за собой.

2004 год был годом зеленой древесный обезьяны. В отличие от огненной, данный год проходил более мирно. Такая Обезьяна находится в состоянии относительного спокойствия, хотя всплески ярких эмоций все же не предотвратимы. Так начало 2004 проходило более менее гладко, ближе к сентябрю ситуация в жизни других знаков была не такой умеренной и спокойной.

Год зеленой деревянной обезьяны

Стихия: Дерево

Цвет: Зеленый

Умение перевоплощаться, кокетничать и меняться – ваша основная черта характера. Она позволяет вам легко находить общий язык с разными людьми, но в некоторых случаях вы часто кажетесь неискренними и лживыми, поэтому придерживайтесь общепринятых правил порядочности и держите свое слово. Да, вам порой трудно быть верными и постоянными, но в некоторых случаях это просто необходимо.

В любви вы стремитесь к недостижимыми идеалам, но можете наслаждаться и далеко не идеальными отношениями и извлекать из них для себя немало пользы. Больше всего вы преданны дружбе и своей семье.

Черты характера

• Сильный;
• Решительный;
• Непреклонный.

Отличительные особенности

Высокий рост, худощавое телосложение, красивые глаза, маленькие кисти рук и стопы.

Подходящие сферы деятельности

• Политика;
• Шоу-бизнес;
• Коммерция;
• Журналистика.

Таблица совместимости восточного календаря

🐀

🐂

🐅

🐇

🐉

🐍

🐎

🐐

🐒

🐓

🐕

🐗

🐀

🐂

🐅

🐇

🐉

🐍

🐎

🐐

🐒

🐓

🐕

🐗

Нейтральный тип отношений

Такие люди смогут создать гармоничные и крепкие отношения. Но достичь гармонии возможно только при взаимопонимании, иначе отношения очень легко разрушить. Будьте внимательны друг к другу, и все будет в порядке.

Постоянные трения в отношениях

Партнеры склонны играть друг с другом, и портить друг другу нервы. Продолжительность отношений зависит только от взаимного желания быть вместе.

Гармония

Партнеры будут счастливы вместе, но при этом постоянно будут двигаться вперед. Если это про вас, то у вас есть все шансы создать прекрасные и крепкие отношения.

Полная гармония

Одно из самых прекрасных сочетаний. Семейные отношения этих людей будут гармоничными, счастливыми, и спокойными на зависть окружающим.

Открытое противостояние

Такие люди постоянно будут конфликтовать, даже если и не хотят портить отношения. Партнерам очень трудно понять друг друга и не провоцировать конфликты.

Конфликтное сочетание

Партнерам придется преодолеть немало препятствий и проявить много терпения, чтобы сохранить мир. Чтобы связь была длительной и полезной, нужно приложить немало усилий и вам, и вашему партнеру, постоянно друг под друга подстраиваясь.

Препятствия

Взлеты и падения станут постоянно чередоваться, как и ссоры и периоды примирения. Если вы сможете пережить трудные периоды, то отношения станут гармоничными, и вы сможете построить счастливое будущее.

Летом все стремятся по максимуму использовать время отпуска и на пляже получить заряд здоровья и бодрости на весь оставшийся год. При этом многие наслышаны как о пользе, так и вреде загара. Мы решили разобраться, что правда, а что - миф.

1. Чем темнее загар – тем больше витамина D

Попадая на кожу, ультрафиолетовые лучи запускают работу по выработке витамина D. Это единственный «нестандартный» витамин, который не только попадает к нам с тем или иным продуктом, но и сам вырабатывается организмом под действием ультрафиолета. Чтобы получить суточную норму витамина D, достаточно побыть на солнце всего 10–15 минут. В то же время, покрытая бронзовым загаром кожа становится практически непроницаемой, и витамин, необходимый для укрепления и роста костей, в ней не вырабатывается. Именно поэтому люди, которые стараются быть загорелыми круглый год, раньше сталкиваются с проблемой хрупкости костей.

2. Брюнетки могут загорать дольше блондинок

Люди со светлым типом кожи действительно гораздо более склонны к солнечным ожогам и, соответственно, меланоме, чем темнокожие. Среди европейцев выделяются три фототипа, в классификации значение имеет не только цвет кожи, но и глаз.

Так, первый тип – это светлая чувствительная кожа с веснушками, светло-голубые или зеленые глаза, светлые или рыжие волосы. Загорать у таких людей почти не получается, зато легко можно обгореть. Безопасное время, которое люди такого типа могут провести на солнце без защитного крема – не более 7 минут. Второй тип – светлая кожа, веснушек мало или нет совсем, светлые глаза, светло-русые или каштановые волосы. Загар ложится плохо, сначала кожа приобретает красный оттенок, довольно легко обгорает. Находиться на солнце без защитного крема можно не дольше 15 минут.

Третий тип – смуглая кожа, карие глаза, темные волосы. Кожа легко загорает, а солнечные ожоги для нее - редкость. Без защиты можно загорать до 20 минут.

3. Загар ускоряет старение

Старение организма в целом – это сложный процесс, на который загар вряд ли оказывает какое-то влияние. Однако под воздействием солнечного облучения в коже происходят процессы, похожие на старение. В медицине даже появился специальный термин «фотостарение». Ученые подсчитали, что один сезон интенсивного загорания старит кожу на 6 месяцев. И если последние 10 лет вы проводили летний отдых на пляже, то первые морщинки могут появиться лет на пять раньше запрограммированного генами срока. Первый признак фотостарения - пигментные пятна на лице и шее, которые со временем пятна разрастаются и темнеют. За 1–2 дня до посещения пляжа или каждые 4 часа во время пребывания на солнце дерматологи рекомендуют принимать витамин Е в капсулах. Он поможет сохранить эластичность и молодость кожи.

4. Загар приводит к раку и другим заболеваниям

Врачи располагают убедительными данными о том, что излишнее облучение солнечными лучами действительно может вызывать рак кожи. Однако если вы пользуетесь солнцезащитными кремами и не загораете до волдырей, опасаться подобных последствий не приходится.

Загар также часто называют причиной мастопатии (заболевание молочной железы). Вероятно, этот миф связан с тем, что если мастопатия уже есть, но протекает бессимптомно, она может проявить себя после обильных солнечных ванн. Интенсивный загар иногда может привести к гормональному дисбалансу и усилить проявления заболевания. Вопреки распространенному мнению, солнечные лучи не оказывают прямого влияния на ткань молочной железы. Единственной опасностью является солнечный ожог сосков и ареол (околососкового поля), который может приводить к трещинам соска и даже воспалительным изменениям молочной железы.

5. Некоторые продукты помогут усилить загар

Красивый равномерный загар действительно можно получить благодаря некоторым продуктам. Например, морковь и абрикосы богаты бета-каротином. Перед походом на пляж рекомендуется выпить стакан свежевыжатого сока, чтобы загар лег ровнее и быстрее. Помогут усилить эффект от загара и помидоры. Они содержат ликопен - вещество, стимулирующее выработку меланина. На пляже их можно поглощать в любых количествах. К продуктам, которые помогут сделать загар ровнее, также относятся персики, виноград, свекла, дыня, арбуз, томаты, шпинат, щавель, тыква, спаржа, брокколи, зеленые овощи, смородина, цитрусовые, киви, болгарский перец, хлеб грубого помола и овсянка. В этих продуктах содержатся витамины А, С, Е, РР и фолиевая кислота, недостаток которых может стать причиной «пятнистого» загара.

6. Ряд медикаментов могут испортить загар

Загореть пятнами также рискуют те, кто сочетает солнечные ванны с приемом антибиотиков, гормональных контрацептивов, транквилизаторов, лекарств против аллергии или повышенного давления. Возможен и другой вариант - фотодерматит или «аллергия на солнце»: облезающая слоями кожа. При сахарном диабете, гипертонии, мастопатии, гинекологических заболеваниях, нарушениях в работе щитовидной железы, хронических заболеваниях печени и надпочечников лучше загорать под тенью зонтика. Так вы получите минимальную дозу ультрафиолета, необходимую для поднятия иммунитета и избежите вредного облучения.

7. В облачный день загорать безопасно

В солнечных лучах присутствует два типа ультрафиолета: UV-A, уровень которого практически не зависит от погоды, и UV-B, необходимый для образования витамина D, его уровень действительно уменьшается во время облачной погоды. UVA-лучи глубоко проникают в кожу, вызывая ее преждевременное старение, появление морщин и аллергические реакции. UVB-лучи попадают только в верхний слой кожи, но вызывают солнечные ожоги и провоцируют раковые заболевания. При этом облака пропускают до 80% ультрафиолетового излучения, так что обгореть можно и в пасмурную погоду. Стоит помнить и о том, что пляжные зонтики, как и тень от пальм, не дают достаточной защиты и не спасают от рассеянного ультрафиолета: песок отражает до 20 % солнечных лучей. Вне зависимости от погоды, при длительном пребывании на открытом воздухе рекомендуется применение солнцезащитного средства с SPF не ниже 15.

8. Уже загоревшей коже обгореть невозможно

Под воздействием ультрафиолета в коже вырабатывается пигмент меланин, от его концентрации зависит интенсивность загара. Базовый загар - это всего лишь реакция кожи на ультрафиолет. Безусловно, меланин служит своего рода барьером для опасных UVА-лучей, но дополнительная защита коже все равно необходима.

9. Солнцезащитный крем не нужен, если много плавать

Существует мнение, что вода способна дать защиту от солнца, поэтому тем, кто много купается, можно не пользоваться дополнительными средствами. На самом деле ультрафиолетовые лучи могут проникать на глубину около одного метра. Поэтому любители поплескаться в море должны наносить солнцезащитный крем прежде, чем войдут в воду, а так же после выхода из нее.

10. К пляжу нужно готовиться в солярии

Возможность обгореть у уже загоревшей кожи лишь немногим меньше, такая кожа приобретает фактор защиты не больше 5SPF, поэтому полученный загар не является хорошей защитой для длительного пребывания под натуральным ультрафиолетом. Загар - это признак повреждения кожи ультрафиолетовыми лучами. Каждый раз, когда человек загорает, он получает новую дозу этих повреждений. Со временем они накапливаются и способствуют ускоренному старению кожи и увеличению риска развития рака кожи.

11. Крем с более высоким SPF лучше защищает кожу

Использование солнцезащитных средств с высоким SPF-фактором дает ощущение ложной безопасности. На самом деле разница между цифрами, обозначающими фактор защиты, не так велика. Например, средство с SPF 15, предохраняет от проникновения 93% UVB-лучей, а средства с SPF 50-60 дают примерно 98% защиты. Многие солнцезащитные кремы не содержат ингредиентов, обеспечивающих комплексную защиту и от UVB, и от UVA-лучей, которые обладают самой высокой проникающей способностью и достигают срединных слоев дермы. Специалисты советуют наносить солнцезащитные средства каждые 2 часа, независимо от показателя SPF.

12. Водостойкие средства не нужно часто обновлять

Водостойкие солнцезащитные средства могут обеспечить защиту только во время купания. Однако даже такие препараты не выдерживают длительного купания, поэтому придется наносить их снова и снова. Обновлять защиту следует и если вы вытерлись полотенцем. На средствах должна быть указана продолжительность их действия - 40-80 минут. По мнению дерматологов, на самом деле ни одно средство не является полностью водостойким.

Врачи предупреждают, что интенсивное воздействие солнца опасно для здоровья. Вот какие органы страдают в первую очередь:

• 
  Кожа . Ультрафиолетовые лучи спектра A разрушают коллаген, a этот белок отвечает за эластичность и молодость кожи.


• 
  Глаза . На них влияют лучи спектров B и C. Они провоцируют ожоги конъюктивы и роговицы, a также повреждают сетчатку.


• 
  Органы иммунитета : лимфоузлы, тимус и селезенка. Ультрафиолет спектра B угнетает защитные сила организма и делает нас беззащитными перед болезнями.

Tags: как загореть бледнокожей, как лицу загореть, загорело как пишется, как быстрей загореть, как эффективно загореть, как можно загореть, как идеально загореть, как пишется загоришь, как загореть сильнее, как загореть эффективно, как загореть быстрей, как загореть навсегда, как сильнее загореть, как загореть летом, как загореть безопасно, как рыжему загореть, как загореть мужчине, как рыжим загореть, загореть как негр, как загореть рыжим, как посильней загореть, загорел как проверить, как писать загорела, как загореть шею,

Как обеспечить себе загар без вредного солнечного излучения?

Что загар — это вредно, знает каждый. Но ведь так хочется красивую и смуглую кожу. Поэтому в данной статье мы расскажем про самые популярные способы сделать Вашу кожу темнее.

Давайте подробно изучим самые эффективные способы «подделки» загара и имитации пигмента, и узнаем какой из способов самый красивый.

Уникальное средство для красоты вашей кожи можно заказать он-лайн и при этом приобрести его по оптимальной цене.

Капсулы для загара Bronze ACTIVATOR вне конкуренции

Капсулы без преувеличения можно назвать средством нового поколения, которое позволяет забыть о солярии, лосьонах и других проблемах в борьбе за красивую и загорелую кожу. Кроме того, больше нет необходимости подвергать кожу испытаниям ультрафиолетом или химическими веществами. Капсулы абсолютно безопасны и помогают сохранить кожу гладкой и увлажненной.

Чтобы получить красивый загар, который закроет синяки, целлюлит, прыщики, варикоз, нужно пропить всего один курс. Кроме того, интенсивность загара можно менять по своему усмотрению, поскольку средство обладает накопительным эффектом.

Стать «шоколадкой» не выходя из квартиры, вернуться с больничного загорелой - все это возможно с Bronze Activator. Мягко воздействуя изнутри, капсулы позволяют добиться внутреннего свечения, ровного золотистого загара, равномерно распределенного по всему телу.

Отзывы покупателей о препарате Bronze Activator для загара

Евгений, 29 лет

Я занимаюсь бодибилдингом, и мне очень важно, как выглядит мое тело. Раньше ходил в солярий, но потом узнал о капсулах и стал принимать их. Теперь у меня бронзовое тело круглый год без солярия и нахождения на солнце. Удобно и красиво.

Анна, 23 года

У меня очень светлая кожа, которая плохо поддается загару, я вся тут же краснею. По-настоящему загореть получилось только с Bronze Activator. Наконец я стала золотистой, а не розовой. Кожа выглядит превосходно.

Екатерина, 45 лет

С помощью этих капсул я не просто смогла получить красивый загар, но и избавилась от морщинок на лице. Стала выглядеть заметно моложе. Отличное средство, с которым я теперь вряд ли расстанусь. К тому же действует быстро и полностью безопасно для организма.

Михаил, 35 лет

Загорать мне нельзя, то есть все время чувствую себя белой вороной на отпуске, потому что просто сижу в тени. Теперь я действую иначе - принимаю капсулы и приезжаю на отдых уже загорелым красавчиком.

До меланомы рукой подать

Загорелая кожа выглядит более привлекательной — это факт. Проживающие в наших северных широтах граждане, особенно молодые, за короткий летний период стремятся урвать как можно больше солнечных лучей. Кому-то удается загореть даже до цвета шоколадки. Но надо бы знать, организм таким образом защищается от излишних (вредных, как теперь известно) УФ-лучей.

Порядка 86% случаев заболевания меланомой связано с воздействием ультрафиолетового излучения от солнца и соляриев.

Держитесь подальше от солнца — в последние годы все чаще советуют онкологи. Так как рак кожи (меланома) сегодня — самая распространенная злокачественная опухоль. Несмотря на то что на долю меланомы приходится менее 5% всех случаев рака кожи, эта опухоль вызывает огромное число летальных исходов. За последние три десятилетия зарегистрировано больше случаев развития рака кожи, чем всех других, вместе взятых, видов онкологических заболеваний.

— В наших краях в летние дни солнце особенно опасно, — сказала в интервью «МК» заместитель главного врача по медицинской помощи Московского НПЦ дерматовенерологии и косметологии Департамента здравоохранения г. Москвы Светлана ВОЛКОВА . — Но даже зная об этом, многие москвичи, особенно юные создания, летом стремятся обязательно загореть. Самая серьезная причина, по которой стоит избегать загара, это то, что солнечные лучи вызывают сильные изменения в коже, способствующие образованию рака кожи. Меланин, который содержится в нашем организме, определяет цвет нашей кожи, волос и даже глаз. Он и дарит нам столь желанный загар. Но из пигментных клеток образуется и меланома — злокачественная опухоль. При контакте с солнечными лучами меланин поглощает излучение и создает «защитный экран», но в то же время утолщается слой кератиноцитов (особые стволовые клетки), усиливается деление меланоцитов (специальные клетки кожи, которые вырабатывают меланин). Отсюда — проблемы...

Пляжное затмение: за последние 30 лет заболеваемость меланомой кожи выросла в четыре раза

— Светлана Борисовна, на ваш взгляд, солнце нам больше друг или враг? Есть же разные точки зрения: одни специалисты утверждают, что загар вызывает рак и ненавистные морщины, другие, что без солнца нам угрожают проблемы с костной системой, болезни кожи и даже сердца.

— Что такое загар? Это реакция организма на повреждение кожи. Именно ультрафиолет является основным составляющим солнечного света и придает коже темный оттенок. Под его воздействием кожа производит меланин — ответственный именно за расцветку. Происходит быстрое окисление меланина, и появляется немедленный загар. Но этот механизм может порождать и болезнетворные процессы. У дерматологов нет сомнения: если кожа загоревшая — значит, она повреждена. Дело в том, что ультрафиолет вызывает также повреждение ДНК клеток кожи. Самыми главными аргументами против длительного пребывания на солнце и стали рак и другие новообразования кожи. В этом смысле особенно уязвимы дети и белокожие взрослые. Подтвердили это и исследования ученых Американской академии дерматологии: в 80% случаев причиной заболевания раком является излишнее облучении кожи именно в детстве, до достижения 18 лет, когда кожа пропускает больше всего вредных излучений.

— Но и о плюсах загара в последние годы пишут немало. Даже ученые считают: воздействие солнца благоприятно не только для физического, но и для психического здоровья. И даже помогает лечить... новообразования. Что вырабатываемый в это время витамин D помогает защитить женщин от рака груди, а мужчин от рака простаты.

— Плюсы от солнечного света, безусловно, есть. Загар свидетельствует о хорошей переносимости ультрафиолетовых лучей и благоприятном их воздействии на человека. В его организме образуются биологически активные вещества, стимулирующие деятельность нервной и эндокринной систем, улучшается обмен веществ, повышается сопротивляемость к инфекционным и другим заболеваниям. Кроме того, под влиянием ультрафиолетовых лучей образуется витамин D, который способствует всасыванию из кишечника кальция, необходимого для костной ткани. Как известно, у детей при недостатке витамина D развивается рахит. Причем этот витамин обеспечивает нормальную активность многих ферментов. Наконец, солнце — наиболее близкая к нам звезда. Оно — источник жизни, необходимый для развития всего живого.

И что касается депрессии, соглашусь: солнечные лучи, если их принимать в определенное время и в умеренных дозах, могут положительно повлиять на психологическое состояние человека. Но если пренебрегать правилами: жариться на летнем солнце часто и подолгу — это принесет больше вреда, чем пользы. Да, загар у нас принято считать признаком красоты и здоровья, но, повторюсь, коже в этом случае наносится огромный вред, от которого она пытается защититься.

— Почему тогда у нас в России больше говорят о вреде солнечных лучей, особенно в дневные часы? Пугают меланомой...

— Несмотря на положительное влияние солнечного воздействия, опасность, которой мы подвергаемся, находясь длительное время на солнце, очень велика. Ведь что такое меланома кожи? В онкологии это заболевание считается самым коварным. Однажды возникнув в поверхностном слое кожи (эпидермисе), опухоль незаметно развивается и прорастает вглубь. К тому же злокачественные клетки легко отрываются от основной массы опухоли и по кровеносным и лимфатическим сосудам организма «уплывают» в различные жизненно важные органы — в мозг, в легкие, в печень, в сердце, в лимфоузлы, образуя в них метастазы…

СПРАВКА "МК"

Меланома сегодня — один из наиболее распространенных видов рака у молодых людей в возрасте от 15 до 34 лет. Но чаще этот вид онкологии выявляется у людей пожилых. Согласно официальной статистике, в России в год регистрируется 6-8 новых случаев заболевания меланомой на 100 000 населения. Однако реальная заболеваемость в стране, по мнению ведущих специалистов-онкологов, составляет не менее 25 на 100 000 населения в год. Причем число заболевших меланомой сейчас в 4 раза больше, чем это было 30 лет назад.

«Кератоз сигнализирует о предраковом состоянии кожи»

— В последние десятилетия многие москвичи все чаще стали позволять себе кратковременные поездки в теплые края на отдых, чтобы погреться на солнышке. И даже по нескольку раз в год. Насколько это полезно?

— Считаю, вот такая краткосрочная, но интенсивная инсоляция не адаптированных к солнцу людей является одной из причин стремительного увеличения заболеваемости меланомой как в мире, так и у нас в стране. Это подтверждают и данные многочисленных исследований: интенсивное и краткосрочное воздействие солнца дает гораздо больший риск развития меланомы, чем регулярное пребывание на солнце в течение года. Влияние ультрафиолетового света на развитие меланомы доказано. И наша практика подтверждает тот факт, что идет резкий подъем заболеваемости меланомой — этой чрезвычайно опасной опухолью. С меланомой приходится сталкиваться очень часто, хотя еще 10 лет назад таких пациентов были единицы.

Длительное и частое пребывание на солнце провоцирует и другие новообразования на коже. Например, кератоз — это жесткие на ощупь, бородавчатые или пятнистые шелушащиеся высыпания. Они говорят о предраковом состоянии кожи и могут превратиться в злокачественную опухоль. У людей с солнечным кератозом риск возникновения меланомы в 4 раза выше, чем в общей популяции.

— Светлана Борисовна, правда ли, что для тех, у кого светлые волосы, веснушки, солнце вообще противопоказано? И кому еще на солнце лучше не находиться?

— Доказано: риск заболеть меланомой в 20 раз выше у белых людей, в сравнении, например, с неграми. Этот риск повышен также у голубоглазых, имеющих светлые волосы и множество веснушек на коже. Однако меланома может возникнуть у любого человека, независимо от того, какого цвета у него кожа. Часто развивается она на таких участках тела, как ладони, стопы, под ногтями, в полости рта и внутренних органах. Все это — результат излучений, которые и могут оказывать вредное воздействие на организм человека, и в частности на его кожу.

Итак, самой серьезной причиной, по которой стоит избегать загара, является то, что солнечные лучи вызывают сильные изменения в коже, способствующие образованию рака кожи. Только у темнокожих и чернокожих в организме выделяется достаточно меланина, чтобы защитить себя от вредного воздействия этих лучей. Белокожим надо быть намного осторожнее. И знать: в небольших дозах (до 10 минут) солнце лишь слегка раздражает кожу, вызывая легкое покраснение. При больших дозах она воспаляется, припухает. Если продолжить облучение, кожа может сгореть, при этом она покрывается волдырями и слезает. Избыточное пребывание на солнце наносит коже такой вред, что она не в состоянии более выполнять свои защитные функции. При тяжелых ожогах прекращается терморегуляция, что, в свою очередь, приводит к солнечному удару.

Также под воздействием солнечных лучей кожа теряет свою эластичность и покрывается морщинами. К сожалению, ни сам человек, ни специалисты уже не смогут приостановить этот процесс.

Фототип кожи запрограммирован на генетическом уровне

— Всем нам необходимо знать фототип своей кожи, — советует эксперт. — Их всего шесть. И знание своего фототипа позволяет выбрать наиболее подходящую фотозащиту. Определяется он по цвету кожи, волос, по частоте появления солнечных ожогов и по способности к загару. Эти особенности запрограммированы на генетическом уровне.

У людей, к которым загар пристает быстро, риск заболеть меланомой расценивается как умеренный. В то время как людей, кожа которых не покрывается загаром после пребывания на солнце, а «обгорает», сильно краснеет и шелушится, относят к группе высокого риска.

Кстати, те, кто в силу профессии проводит много времени на открытом воздухе, гораздо меньше подвержены риску развития меланомы, по сравнению с теми, кто работает в закрытом помещении, но периодически проводит свой досуг на открытом воздухе. В Москве с преимущественно пасмурной погодой тоже можно получить серьезный солнечный ожог, особенно на пляже, во время тех нескольких летних недель, когда стоит жаркая и солнечная погода. Поэтому угроза меланомы в условиях нашего региона вполне реальна, что подтверждает и факт того, что треть больных с меланомой никогда не посещали жарких стран, но активно загорали на столичных и подмосковных пляжах.

Статистика выживаемости при меланоме:

Первая стадия: 5-летняя выживаемость (97%); 10-летняя (около 95%).

Вторая стадия: 5-летняя выживаемость (81%); 10-летняя (67%).

Третья стадия: 5-летняя выживаемость (59%); 10-летняя (43%).

Четвертая стадия: 5-летняя выживаемость (15-20%); 10-летняя (10-15%).

Характерные симптомы меланомы: асимметрия (родинка неравномерно разрастается в стороны); разные цветовые оттенки: от темно-коричневого до белого и красного.

— Как известно, ранняя диагностика имеет решающее значение и увеличивает шансы победить любую онкологическую болезнь. Поэтому мы рекомендуем всем людям с повышенным риском возникновения меланомы регулярно проверять любые пигментные образования у специалистов-дерматологов и онкологов. Не хотите таких проблем, не медлите, обращайтесь к специалистам.

Советы под занавес. Для защиты от вредного солнечного излучения недостаточно спрятаться в тени. УФ-лучи все равно достанут. Особенно, если вы на пляже — песок и вода отражают солнечные лучи как зеркало. Облачное небо также не защитит от вредного излучения — тучи пропускают его достаточно много. И даже под зонтиком не нужно забывать о кремах с солнцезащитным эффектом. Избегайте пребывания на солнце в часы его наибольшей активности (с 11 до 16 часов); не забывайте носить головной убор и солнцезащитные очки. Детям до двух лет и беременным женщинам находится на солнце больше 10-15 минут в день противопоказано.

А теперь — внимание!

Существует четкая связь между солнечными ожогами и меланомой. И чем больше на протяжении жизни было таких ожогов, тем выше риск развития меланомы. Многие пациенты с меланомой отмечают, что сильно обгорали на солнце хотя бы один раз в своей жизни. Риск образования меланомы еще более увеличивается, если таких ожогов было несколько. Причем солнечный ожог в детстве даже более опасен, чем такой же ожог, полученный взрослым человеком.

ОСМОТРИ СЕБЯ САМ:

регулярно проверяйте состояние ваших родинок (насторожить должно появление новой родинки, быстро растущей и отличающейся по цвету, форме, рельефу от других родинок на вашем теле);

проводите самообследование кожи — оно позволяет вовремя обратиться к дерматологу в случае быстро возникающих изменений. А дерматолог, в свою очередь, при помощи дерматоскопии, сможет выявить меланому на I-II стадии развития, когда ее еще можно оперировать.

2-3 раза в год осматривайте кожу волосистой части головы; тыльную и ладонную поверхности кистей, включая ногти; локти, руки и подмышечные впадины; шею, грудь и живот; ягодицы и внутреннюю поверхность бедер; ноги, стопы, включая ногти.

СОСТОИТЕ ЛИ ВЫ В ГРУППЕ РИСКА?

Меланома может появиться у каждого человека, но риск ее возникновения возрастает при наличии определенных условий:

светлый фототип кожи (светлые кожа, волосы, глаза);

наследственная предрасположенность (многочисленные родинки, случаи заболевания в семье);

глубокие повторяющиеся солнечные ожоги (особенно в возрасте до 15 лет);

увлечение загаром в соляриях;

если рак кожи обнаруживали у кого-то из семьи;

большое количество имеющихся на теле родинок (свыше 50);

сниженный иммунитет организма (из-за трансплантации органов, химиотерапии, вируса ВИЧ).