Самые красивые звёздные фигуры. Самые красивые фигуры звезд: Бейонсе, Ферджи и другие

З вездным представительницам слабого пола вдвойне сложнее выглядеть привлекательно: лишние пару килограмм, несвежий цвет лица или синяки под глазами становятся моментальной целью папарацци и, следовательно, достоянием миллионов. А кому же охота блистать на глянцевых обложках без «полного парада» да еще и под критику модных экспертов.

Поскольку внешний вид – визитная карточка любой масс-медиа персоны, права на ошибку эта самая персона не имеет. Поэтому, «визитные карточки» должны выглядеть красиво, дорого, интересно, сколько бы сил и труда это не стоило.

Составляя топ самых роскошных звездных фигур, я столкнулась с проблемой…неравенства. Мне кажется, что медийные дамские лица, а точнее, лица и тела, стоит разделить на 3 категории:

«Молодо — зелено»
«Мамочки»
«Ягодки опять»

Молодо — зелено

рост : 165 см (174 см);
вес : 52 (56) кг;
параметры фигуры : 89 – 61 — 90;

Звезда употребляет в пищу только здоровые продукты, с минимальной тепловой обработкой. На диетах не сидит, однако, никогда не переедает. Среднесуточное потребление калорий – 1800-2000. В меню поп дивы всегда присутствуют овощи, рыба, яйца и каши.

Что касается спорта – Николь не пренебрегает силовыми тренировками несколько раз в неделю, а также занимается с личным тренером по йоге.

рост : 164 см;
вес : 56 кг;
параметры фигуры : 94 – 63 — 91;

Скарлетт ест очень много овощей и фруктов, старается не употреблять фастфуд и сладкие газированные напитки. Легкое и сбалансированное питание, без каких либо мучительных ограничений.

Для того чтобы держать в форме свою знаменитую фигуру «песочные часы» (разновидность женских форм, когда объем талии соответствует 70% от объема бедер), звезда ежедневно занимается на кардиотренажерах, бегает трусцой, выполняет укрепляющие упражнения.

рост : 172 см;
вес : 60 кг;
параметры фигуры : 89 – 61 — 91;

Рианна склонна к полноте, поэтому ей приходится придерживаться особой диеты и ежедневно заниматься фитнесом. В меню певицы всегда присутствуют яйца (только белки) свежий ананас, рыба, овощи, горячая вода с лимоном. Три раза в неделю Рианна занимается степ-аэробикой и бегает на беговом тренажере.

рост : 160 см;
вес : 48 кг;
параметры фигуры : 86 – 59 — 86;

В силу отличной генетики и молодого возраста, Шерил не сторонница никаких диет. Она поглощает высококалорийную пищу и очень любит газировку. Однако Коул ежедневно занимается танцами и ездит на велосипеде. Возможно энергозатраты юной звезды выше энергопотребления, что дает ей возможность блистать на снимках папарацци.

рост : 173 см;
вес : 56 кг;
параметры фигуры : 92 – 66 — 96;

Сиара обожает паровые овощи, рыбу и морепродукты. Она практически не употребляет алкоголь, не курит и ежедневно занимается пилатесом. Также артистка осваивает азы йоги с личным тренером, бегает и плавает в бассейне 2-3 раза в неделю.

Мамочки

Джессика Альба (двое детей)

рост : 169 см;
вес : 55 кг;
параметры фигуры : 88 – 61 — 88;

Альба постоянно занимается спортом, тренировки она не бросала даже во время беременностей, заменив интенсивные нагрузки в спортзале фитнесом и каланетикой, а также аквааэробикой для будущих мам. После родов (и за первую, и за вторую беременность звезда набирала более 17 кг) актрисе приходилось особенно тщательно следить за диетой и усиленно заниматься в зале.

Джессика рассказывает, что всегда съедает лишь часть (половину) от тех порций, что ей предлагают. И это даже если блюдо очень нравится. Также ей помогает диета «3+2+1» (3 основных приема пищи, 2 перекуса, 1 литр воды в сутки).

Бейонсе (один ребенок)

рост : 168 см;
вес : 64 кг;
параметры фигуры : 90 – 64 — 102;

Красотка Бейонсе от природы женственна и сексуальна. Однако, для того, чтобы пышности не превратились в пухлости, приходится постоянно над этим работать. Актриса частенько сидит на лимонадной диете (в рационе только лимонад), не ест после 18.00, употребляет натуральную пищу и занимается фитнесом ежедневно. Танцы, бег, плавание, аэробика, пилатес – это не полный список нагрузок звезды.

Анджелина Джоли (трое биологических детей)

рост : 172 см;
вес : 57 кг;
параметры фигуры : 91 – 65 — 90;

То ли Джоли такая самоедка, то ли страдает предрасположенностью к полноте, о которой не знают СМИ, но спуску себе актриса не дает. Кроме постоянной низкокалорийной диеты, перед сьемками Анджи не брезгует лимонадной или яблочной диетой, а также ежедневно бегает, занимается на велотренажере, плавает и много гуляет пешком.

Меган фокс (один ребенок)

рост : 168 см;
вес : 53 кг;
параметры фигуры : 87 – 61 — 87;

Сама звезда заявляет, что не нуждается ни в каких диетах, никогда не придерживается их и в спортзал ходить не любит. Однако проверенные источники утверждают, что Меган зачастую очищает организм натуральным яблочным уксусом…

Адриана Лима (двое детей)

рост : 178 см;
вес : 55 кг;
параметры фигуры : 89 – 60 — 89;

Эта красотка из ангелов Виктории Сикрет вскружила голову не одной тысяче мужчин. Модель тщательно следит за своим питанием, не ест хлеб, фастфуд, макаронные изделия, колбасы, полуфабрикаты, майонез и соусы. Постоянно занимается боксом и копоэйро.

Ягодка опять

Холли Берри (46 лет)

рост : 177 см;
вес : 55 кг;
параметры фигуры : 90 – 59 — 91;

Кроме желания поддерживать фигуру в идеальной форме, Холли необходимо следить за калориями, так как она страдает диабетом. Специальная диета и физические нагрузки помогают актрисе оставаться здоровой и привлекательной!

Деми Мур (50 лет)

рост : 165 см;
вес : 50 кг;
параметры фигуры : 88 – 58 — 89;

Всю свою сознательную жизнь Деми придерживалась строгих диет, выполнения интенсивных физических нагрузок. И вот результат: родив троих детей и, перешагнув возрастной рубеж в полвека, звезда все также хороша.

Сальма Хайек (46 лет)

рост : 154 см;
вес : 52 кг;
параметры фигуры : 95 – 65 — 98;

Знойная мексиканка, не смотря на свой невысокий рост, построила отличную карьеру и стала кумиром миллионов. Сальма ест практически все, однако не ограничивает себя в потреблении жидкости, еженедельно занимается танцами, плаванием и пешими прогулками.

Гвен Стефани (46 лет)

рост : 168 см;
вес : 52 кг;
параметры фигуры : 89 – 58 — 90;

Гвен хорошо питается. Она употребляет только правильную пищу в небольших количествах. Паровые овощи, рыба и куриная грудка – основные составляющие рациона звезды. Обязательно: много воды, травяных чаев и свежей зелени. Спорт – любимый отдых Гвен. Она танцует, плавает, бегает, а также обожает экстрим.

Мадонна (54 года)

рост : 163 см;
вес : 54 кг;
параметры фигуры : 91 – 61 — 86;

Красотка Мэдди даст фору любой голливудской старлетке. Она всегда стройна и привлекательна. Поп диву можно уважать лишь за такую потрясающую фигуру. Рельефное и подтянутое тело – результат ежедневных тренировок и правильного питания звезды. Девиз Мадонны – занимайся спортом в удовольствие, ешь и наслаждайся и всегда слушай природу в себе.

Конечно, барышни, чьи имена известны всему миру, держат марку и показывают нам, простым смертным, что прекрасной розой можно оставаться и после нескольких родов, и разменивая пятый-шестой десяток. Однако, на то, что у каждой свои секреты красоты, главное, чтобы отражение в зеркале всегда искренне улыбалось вам, а вдохновение вело на новые подвиги и свершения!

Предлагаем вашему вниманию информацию о росте и весе звезд, которые известны на весь мир благодаря своему актерскому таланту, шикарному голосу или просто привлекательной внешности. Имена людей, про которых мы расскажем, знает почти каждый из вас. Некоторые из знаменитостей не скрывают своего веса и остальную личную информацию, другие же предпочитают хранить эти данные в секрете во избежания сплетен и слухов.

Начнем мы с Бритни Спирс, рост которой составляет 163 см. Вес певицы за всю ее карьеру сильно колебался, но сейчас он находится в районе отметки 58 кг. Несмотря на такое небольшое значение, выглядит артистка довольно упитанно, про нее смело можно сказать "девушка в теле". Такой внешний вид объясняется просто: чтобы вернуться в форму после родов и затяжной депрессии, во время которой Спирс набрала не один десяток лишних килограммов, девушке приходится активно заниматься с личным тренером в спортивном зале. Как известно, мышцы имеют больший вес, чем жир, поэтому вес в 58 кг для Бритни Спирс можно вполне назвать нормой.

Дженифер Лопес имеет вес 58 кг при росте 167 см. Это далеко не самая высокая знаменитость, но нехватку в росте она с лихвой заменяет своей сексуальностью, красотой и талантом. Именно за это ее ценят фанаты, которые пристально следят за личной и творческой жизнью певицы. Сама же поп-дива никогда не скрывала ни своего веса, ни привлекательных форм, которые она периодически демонстрирует то во время отдыха на пляже, то на собственных выступлениях.

Джессика Альба даже после родов находится в отличной форме и весит как и прежде - 54 килограмма. При этом рост актрисы выше среднего, он равен 170 см. Звезда фильмов "Секс Гуру" и "Удачи, Чак!" всегда следит за своей фигурой. Ради поддержания формы она готова на любые жертвы, будь то жесткие диеты, многочасовые пробежки с тренером или даже такой экзотический способ похудения как лечение пиявками.

В это верится с трудом, но Пэрис Хилтон такого же роста, как и Джессика Альба, - 170 см, правда вес у нее чуть меньше - всего 52 кг. Длинноногая красавица никогда не отказывает себе в сладком, по крайней мере, именно в этом она постоянно убеждает журналистов, которые интересуются, как ей удается поддерживать такую отличную форму. Хотя некоторые источники утверждают, что светская львица "списала" себе несколько лишних килограммов, а на самом деле она, как и Мадонна, весит не меньше 55 кг.

У Мадонны весовой показатель в 55 кг обусловлен наличием мышц по всему телу, который, как известно, намного тяжелее жира. Вот и получается, что при росте 164 см выглядит поп-дива намного стройнее многих знаменитостей, а весит больше. Но сама мировая знаменитость явно по этому поводу не переживает: она довольна своей фигурой, и благодарит за это генетику и свои ежедневные тренировки фитнесом. Если бы не они, кто знает, может быть Мадонна уже давно закончила свою творческую карьеру.

При росте 164 см актриса Рене Зельвегер сейчас весит всего 45 килограммов. Хотя во времена съемок "Дневника Бриджит Джонс" ее вес доходил до 60 кг, но звезда с легкостью худеет и набирает лишние килограммы для ролей. Многие диетологи являются ярыми противниками такого образа жизни, ведь резкое изменение веса в любую сторону прежде всего негативно сказывается на состоянии здоровья. Но Рене такие утверждения не пугают, ради стройной фигуры она готова на любые жертвы.

Рост Бейонсе около 170 см, а вес находится на отметке 65 кг. Правда певица с легкостью может позволить себе вольности и набрать несколько лишних килограммов, но благодаря интенсивным тренировкам в спортивном зале она сбрасывает их всего за несколько недель. После того, как певица всего за неделю похудела на 9 килограммов, на весь мир стала популярная ее диета, которая заключается в употреблении натурального лимонада с кайенским перцем.

Звезда фильма "Сумерки" Кристен Стюарт, по ее собственному признанию, весит всего 54 килограмма, при этом имеет рост 169 см. Стройную и подтянутую фигуру ей помогают поддерживать регулярные занятия спортом, а также пробежки каждое утро. Кристен рассказала, что никогда, даже в детстве, не страдала от лишнего веса, наоборот, она была худым немного анорексичным ребенком. Родители постоянно пытались ее от души накормить, но девочка всячески сопротивлялась и придумывала различные ухищрения, лишь бы не доедать свой обед или ужин до конца.

Кейт Хадсон при росте 169 см весит на 3 килограмма больше, чем актриса Кристен Стюарт. При этом, как часто признавалась знаменитость в интервью, она не чувствует себя худой. Звезда фильма "Война невест" часто любит посидеть на диетах и старается вести здоровый образ жизни. Она не боится поправится во время беременности или по другой причине, но всегда точно знает, что во что бы то ни было добьется своего идеального веса в 57 кг.

Жизель Будхен как истиная фотомодель и настоящий Ангел Victoria"s Secret имеет высокий рост и малый вес. Если верить американским источникам, ее показатели - 180 см и всего 52 кг. Такой невероятно малый вес обусловлен далеко не любовью к строгим диетам, а генетикой и конституцией. Жизель легко сбрасывает лишние килограммы, стоит только вспомнить, как быстро она вернулась на подиум после рождения ребенка.

Коллега Будхен Адриана Лима имеет более плотное телосложение. Ее вес 59 килограммов, а рост 178 см. Хотя фотомодель не раз признавалась, что удерживать такие показали для нее стоит больших трудов. Но ради успешной карьеры и удачных снимков она готова на многое, в том числе, на пластические операции. Хотя пока Адриана к ним не прибегала и все-таки надеется, что ей помощь хирургов никогда не понадобится.

Голливудская звезда, которая стала известна на весь мир благодаря искрометной роли в фильме "Маска", старается относится к своей внешности философски. Камерон Диаз при весе в 54 килограмма никогда не страдала от недостатка мужского внимания, но даже небольшие складки на животе не способны испортить ей настроение. Эта девушка собиралась в молодости стать фотомоделью, и на то была причина. Рост 174 см и фотогеничная внешность могли бы сделать из нее звезду подиума, но она выбрала другой путь к славе.

Кэтрин Зета Джонс тщательно следит за весом и долгие годы старается удерживать показатель в 58 кг. Несмотря на рождение двоих детей, эта актриса не потеряла форму и на ковровой дорожке выглядит так же ослепительно, как и 15 лет назад. Ее рост 173 см итак выше среднего, а каблуки делают звезду фильмов "Зорро" и "Невыносимая жестокость" еще более привлекательной и статной.

Майли Сайрус можно смело причислить к невысоким знаменитостям. С ростом 164 см и весом 48 кг она все равно смогла привлечь внимание публики и завоевать ее любовь. Эта девушка прославилась на весь мир благодаря своему шикарному голосу, а недостаток роста она смело компенсировала обаянием и привлекательной внешностью.

Продолжение статьи читайте во второй части , там вы сможете найти еще больше информации о росте и весе знаменитостей, среди которых Рианна, Анджелина Джоли, Кейт Мосс, Линдси Лохан, Наоми Кэмпбелл, Меган Фокс, Ева Лонгория и многие другие.

«Молодо зелено» «Мамочки» «Ягодки опять»

Молодо зелено

Николь Шерзингер

рост : 165 см (174 см); вес : 52 (56) кг; параметры фигуры : 89 – 61 90;

Скарлетт Йоханссон

рост : 164 см; вес : 56 кг; параметры фигуры : 94 – 63 91;

Рианна

рост : 172 см; вес : 60 кг; параметры фигуры : 89 – 61 91;

Шерил Энн Коул

рост : 160 см; вес : 48 кг; параметры фигуры : 86 – 59 86;

Сиара

рост : 173 см; вес : 56 кг; параметры фигуры : 92 – 66 96;

Мамочки

Джессика Альба (двое детей)

рост : 169 см; вес : 55 кг; параметры фигуры : 88 – 61 88;

Бейонсе (один ребенок)

рост : 168 см; вес : 64 кг; параметры фигуры : 90 – 64 102;

Анджелина Джоли (трое биологических детей)

рост : 172 см; вес : 57 кг; параметры фигуры : 91 – 65 90;

Меган фокс (один ребенок)

рост : 168 см; вес : 53 кг; параметры фигуры : 87 – 61 87;

Адриана Лима (двое детей)

рост : 178 см; вес : 55 кг; параметры фигуры : 89 – 60 89;

Ягодка опять

Холли Берри (46 лет)

рост : 177 см; вес : 55 кг; параметры фигуры : 90 – 59 91;

Деми Мур (50 лет)

рост : 165 см; вес : 50 кг; параметры фигуры : 88 – 58 89;

Сальма Хайек (46 лет)

рост : 154 см; вес : 52 кг; параметры фигуры : 95 – 65 98;

Гвен Стефани (46 лет)

рост : 168 см; вес : 52 кг; параметры фигуры : 89 – 58 90;

Мадонна (54 года)

рост : 163 см; вес : 54 кг; параметры фигуры : 91 – 61 86;

Ни одна из приведенных ниже звезд не совершала пластических операций. Каждая из них зареклась сохранить красоту, выбрав регулярное посещение спортзала и здоровое питание. Итак, вашему вниманию представляются 12 звезд с красивыми естественными фигурами.

Вконтакте

Однокласники

12. КЕЙТ ХАДСОН

20 минут прыжков на скакалке и пилатес - все, что нужно, чтобы обладать таким же гибким телом, как у Кейт Хадсон. Согласно голливудской звезде, прыжки на скакалке - самое эффективное упражнение, идеальная тренировка для женщин, которые не любят бегать.

“Я большой сторонник 20-тиминутных упражнений. Я люблю прыжки на скакалке - это очень простое упражнение, и в то же время, дающее самую тяжелую кардио-нагрузку ”, - сообщает актриса журналу The Sunday Times Style . Кейт добавляет, что не может сказать, что ее тело находится в идеальном тонусе.

11. НАЙЯ РИВЕРА

Бывшая звезда шоу Glee , Найя Ривьера, прекрасно знает как оставаться в форме. 28-ми летняя звезда призналась, что в прошлом она постоянно занималась фитнесом и строго придерживалась здорового режима питания. Она любит фруктовые смузи, и это единственная сладкая еда, которую она себе позволяет. Никакого шоколада и, конечно же, конфет.

Одними из любимых ее упражнений являются: приседания, бег и езда на велосипеде. Ими она занимается дважды в неделю. “Мне очень нравятся групповые занятия и заряд энергии, который получаешь от остальных участников ” - признается Найя. Она предпочитает естественный путь для поддержания своего тела в тонусе при помощи занятий в спортзале, а не обращение за помощью к хирургу.

10. СЕРЕНА УИЛЬЯМС

Серена Уильямс является обладательницей одного из лучших тел в индустрии спорта. Она выглядит так же хорошо, как и играет в теннис. Сама Уильямс признается, что ее фитнесс-расписание достаточно легкое, говоря о том, что наибольшую пользу на протяжении многих лет ей приносят танцы и йога.

В одном из интервью с журналом Fitness Magazine Серена призналась, что не любит ограничивать себя каким-то определенным режимом в спорте или своей диете. Большую часть времени она отдает предпочтение сырым натуральным продуктам, но иногда грешит южной жареной пищей: “Я ем креветки и крупы, приправленные сливочным маслом, жареную курицу и обожаю хрустящие кукурузные пончики. Объедение ”.

9. РИАННА

В отличие от Серены Уильямс, Рианна достаточно жестко контролирует свой режим питания. Недаром ее считают одной из самых красивых и сексуальных звезд до 30 лет. Три раза в неделю на тренировках звезда уделяет много внимания своим натуральным формам и красивым длинным ногам.

Тренировки она комбинирует с диетой, основанной на потреблении зеленых овощей. Кроме того, Рианна является большим поклонником глубокой чистки тела. Нельзя не согласиться, что это делает Рианну удивительной.

8. ДЖЕННИФЕР ЛАВ-ХЬЮИТТ

Дженифер Лав-Хьюитт не является “худышкой” Голливуда, но она, несомненно, вкладывает все свои силы для того, чтобы выглядеть потрясающе. Сейчас, когда подкаченное тело считается сексуальным, актриса говорит, что полюбила ежедневно заботиться о своем здоровье. Когда дело доходит до бега, она чувствует как тонизируется и утончается ее фигура. “Я полюбила свое тело ”, - призналась актриса журналу People .

7. СКАРЛЕТТ ЙОХАНССОН

Рождение дочери Роуз Дороти значительно изменило ее приоритеты, но актриса говорит, что несмотря на это, до сих пор находит время для того, чтобы поддерживать себя в прекрасной форме. Ее секрет - грудное вскармливание. “Грудное вскармливание - лучший вариант прийти в форму ”, - замечает актриса журналу Shape .

Скарлетт говорит, что не накручивает себя, если у нее не хватает времени на тренировку. Она занимается, если позволяет время. В основном это тренировки на выносливость, баланс и силовые: “Мне нравится работать до седьмого пота ”.

6. КРИСТИНА ХЕНДРИКС

Кристина Хендрикс обладает фантастическим телом, вызывающим восхищение миллионов женщин во всем мире. Ее красивые изгибы стали визитной карточкой за пределами актерской карьеры. Здесь напрашивается вопрос - что делает Кристина для того, чтобы так хорошо выглядеть?

Хендрикс признается, что не является поклонницей спортзала и правильно питания, но если уж решает пойти в зал, то делает это только со своим партнером. Она также не исключает из своего меню любимые спагетти с томатной пастой, только лишь потому что хочет скинуть пару килограмм для очередного появления на красной дорожке.

5. ЖИЗЕЛЬ БУНДХЕН

Родив двух детей, 34-летняя модель может похвастаться своим идеально-плоским животиком, признавая, что во время обеих беременностей ее набор веса был незначительным. Уже через несколько недель после рождения детей, Бундхен носит бикини, и никто подумать не может, что эта женщина еще совсем недавно вынашивала ребенка на протяжении девяти месяцев.

4. СОФИЯ ВЕРГАРА

Вы можете поверить в то, что 42-летняя актриса ненавидит заниматься спортом? София была очень крупной до 28-летнего возраста, когда, у нее диагностировали рак. Тогда она стала регулярно заниматься фитнесом. “Сейчас, когда я старше, тренируюсь больше. Стараюсь делать что-нибудь хотя бы три раза в неделю, если не занята работой, - объясняет София газете The New York Times и весело добавляет - Конечно, постоянно я всячески стараюсь избежать тренировок или придумать себе оправдания. Но стараюсь хотя бы три раза в неделю отправляться в зал, если я жива. Я действительно хотела бы полюбить тренировки, поверьте мне, я бы очень этого хотела ”.

3. БЕЙОНСЕ

Фигура Бейонсе, одна из самых замечательных в музыкальной индустрии, базируется на четко-выстроенном плане питания и частых тренировках. Исполнительница The Drunk in Love известна тем, что большую часть своих будничных дней проводит в спортзале. Она является большим поклонником пилатеса и бега трусцой на беговой дорожке.

Под конец мирового турне Mrs. Carter в 2013 году, поклонники Бейонсе были ошеломлены тем, как она похудела. Ее тренировки, совмещенные с интенсивным режимом турне, сделали свое дело.

2. ДЖЕННИФЕР ЛОПЕЗ

Дженифер Лопез всегда удавалось поддерживать свои роскошные формы. В то время, как многие звезды пытаются улучшить свою попу, сделав ее более пышной, Дженифер наградили этим с рождения. Но это не весь секрет ее красоты. Лопез настаивает на том, что ее тело выглядит так, в основном благодаря здоровому питанию, которого она старается придерживаться.

Актриса признается, что и раньше, и сейчас, может перекусить нездоровой пищей, но только в том случае, если она сходила на тренировку. Например, если ей очень хочется съесть бургер, то она сделает это, только если отработает интенсивную тренировку в спортзале. Дженифер не валяет дурака, когда дело касается ее внешнего вида.

1. ГАБРИЭЛЬ ЮНИОН

42-летняя актриса Габриэль Юнион выглядит великолепно. Ее годы ни на сколько ее не состарили. Звезда Being Mary Jane

Звезды шоу-бизнеса уделяют своей внешности повышенное внимание. В любой ситуации, будь то светское мероприятие или семейный отпуск, им нужно выглядеть безупречно. Особенно это касается фигуры. Предлагаем вашему вниманию ТОП-10 российских знаменитостей с идеальным телом.

1. Актриса Мария Горбань

31-летняя актриса, мама 3-летней девочки Мария Горбань не забывает о ежедневных тренировках. Знаменитость любит плавать. Девушка уверена, что вода – превосходный источник энергии и сил. Судя по ее роскошной фигуре, это правда.

2. Актер Владимир Яглыч

Одного из самых ярких персонажей в картине «Екатерина. Взлет» Григория Потемкина исполнил молодой актер Владимир Яглыч. Знаменитость серьезно увлекается бодибилдингом. Он не принимает никаких препаратов для роста мышц. Его прекрасная мускулистая фигура – результат многочасовых тренировок.

3. Актриса Наталья Рудова

Звезда сериалов «Татьянин день» и «Условия контракта» часто хвастается в своем Инстаграм красивым плоским животом. Девушка очень много времени проводит в спортзале, где интенсивно занимается с персональным тренером. Рудова как-то заметила: «Я очень горжусь своим телом. Хочу своим примером настроить людей на работу над собой».

4. Актер и музыкант Алексей Воробьев

Его называют «Новым секс-символом Голливуда». Российская знаменитость выглядит блестяще, а его прессу можно только позавидовать. Мужчина буквально не вылезает из тренажерного зала.

Фото: Инстаграм @mr.alexsparrow

5. Певица Рита Дакота

Молодая супруга Влада Соколовского недавно родила дочь. Всего за 3 месяца девушка привела фигуру в идеальную форму. Рита занимается йогой, придерживается диеты на основе свежих фруктов и овощей, много ходит пешком. Звезда очень гордится своим красивым прессом, и часто публикует в Инстаграм откровенные снимки.

6. Модель Оксана Самойлова

Глядя на ее точеную фигуру, даже не верится, что Оксана выносила и родила трех девочек. Жена рэпера Джигана совершенствовала внешность при помощи пластических операций, и она это не скрывает. Но идеальная талия – результат самостоятельной трудоемкой работы. Самойлова регулярно занимается на тренажерах, практикует йогу и активный образ жизни.

Фото: Инстаграм @samoylovaoxana

7. Актриса и телеведущая Настасья Самбурская

Секрет стройной фигуры, по мнению звезды сериала «Универ. Новая общага» и программы «Ревизорро», заключается в постоянной занятости и посещении салона красоты. Знаменитость любит массаж и обертывания. Процедуры улучшают обмен веществ, подтягивают кожу. Круглосуточная работа не задерживает в организме лишние калории.

8. Певец Сергей Лазарев

Любимец многих женщин Сергей Лазарев нечасто демонстрирует публике свой идеальный пресс. Фотографий, на которых музыкант изображен без рубашки, в его Инстаграм немного. Хотя Сергею действительно есть чем похвастаться: живот выглядит безупречно. Лазарев несколько раз в неделю ходит в тренажерный зал и никогда не сидит на месте.

9. Рэпер Серега

Сергей ежедневно занимается фитнесом, употребляет в пищу полезные продукты. Он разработал собственную систему похудения. Для музыканта идеальное тело стало смыслом жизни. Спортивная форма, по мнению знаменитости, визуально демонстрирует любовь человека к самому себе.

10. Певица и телеведущая Ольга Бузова

В своем микроблоге телезвезда часто говорит: «Может я и не красавица, но фигура у меня идеальная». С этим высказыванием трудно поспорить. Когда популярность девушки стремительно пошла вверх, Ольга всерьез занялась усовершенствованием фигуры, и добилась отличных результатов.

Знаменитости подчеркивают, что спорт, правильное питание важны не только для тела. Они улучшают настроение, повышают самооценку. Работа над собой сложна, но результаты превосходят все ожидания.