Содержимое

Одной из наиболее распространенных причин женского бесплодия является гипоплазия эндометрия. Тонкий эндометрий не дает шансов на успешное прикрепление оплодотворенной яйцеклетки или наступившая беременность вскоре заканчивается выкидышем, которые нередко бывают привычными. В основном проблема тонкого эндометрия беспокоит женщин, осуществляющих процедуру ЭКО. Причин недоразвития эндометриального слоя множество, но можно выделить основные блоки:

• нарушение и дисбаланс продукции женских половых гормонов, в частности, недостаток эстрогена;
• нарушение рецептивности эндометрия при нормальном уровне эстрадиола, что означает недостаточное количество рецепторов к эстрогену или изменение баланса рецепторов к эстрогену и прогестерону, и ведет к невозможности связывания молекул гормонов с клеточными мембранами;
• инфекционно-воспалительные процессы в матке хронического характера;
• недостаточный маточный кровоток;
• гиперкоагуляция - повышение свертываемости крови по различным причинам;
• аутоиммунные процессы.

У женщин с бесплодием маточный фактор составляет от 25 до 60%. Наиболее сложной задачей при лечении бесплодия является нарушение имплантации эмбриона, что чаще всего связано с патологией внутреннего слоя матки. Нарастить эндометрий в случае изменения его рецепторных свойств бывает очень сложно.

Подавляющее большинство специалистов склоняется к мнению, ч то толщина эндометрия, равная 8 мм и более во второй фазе считается оптимальной для внедрения эмбриона. При меньшем показателе его необходимо нарастить.

Чтобы нарастить эндометрий применяют медикаментозные способы, физиолечение, витаминотерапию, изменение характера питания. Выделяют следующие этапы в процессе наращивания внутреннего маточного слоя:

• разжижение крови, усиление кровотока, микроциркуляции в тканях маточных слоев;
• иммунокоррекция;
• противовоспалительное и антибактериальное лечение;
• гормональная терапия эстрогенами для непосредственного наращивания эндометрия;
• оперативные вмешательства с целью рассечения спаек, удаления кист и опухолей;
• физиотерапевтические методы.

Дополняются традиционные способы наращивания эндометрия приемом отваров трав, определенных продуктов питания и витаминных комплексов.

Нормы толщины эндометрия

Циклические изменения уровней эстрогена и прогестерона обеспечивают естественные темпы наращивания эндометрия, а в начале второй фазы цикла меняется и структура слоя, обеспечивающая внедрение оплодотворенной яйцеклетки. Имплантационное окно в среднем имеет длительность 4 дня, а именно с 6 дня после пикового уровня лютеинезирующего гормона (после овуляции).

При классической длине цикла, равной 28 дней, имплантационное окно продолжается с 20 по 24 день. Темпы наращивания эндометрия к этому периоду максимальны и толщина его составляет 10-14 мм у здоровой женщины. При попытках нарастить внутренний маточный слой добиваются размеров, равных не менее 8 мм во второй фазе, но и качество его должно быть соответствующим. Поэтому лечение гипоплазии не должно быть односторонним и включать только гормональную поддержку. Включение в терапевтический блок средств, охватывающих все звенья патогенеза заболевания, позволяет нарастить эндометрий и создать качественное имплантационное окно.

Для определения толщины эндометриального слоя используют УЗИ и допплерометрию. Одним из современных методов исследования органов женской репродуктивной системы является трехмерная реконструкция изображения в режиме цветного и энергетического допплера на 3D или 4D УЗИ. Методика позволяет оценить эффект от наращивания эндометрия, так как существует возможность оценки структуры слоя. Преимуществом способа является возможность просмотра любой желаемой плоскости, сохранение результатов в базе данных.

Причины и методы лечения

Среди заболеваний и патологических факторов, приводящих к атрофии и недоразвитию эндометрия, выделяют:

• мутации гемостаза;
• тромбофилия;
• антифосфолипидный синдром;
• варикозная болезнь;
• опухоли, кисты и другие новообразования, приводящие к сдавлению сосудов малого таза;
• аутоиммунные процессы;
• хронический эндометрит;
• недостаточность продукции эстрогенов яичниками;
• синдром Ашермана;
• частые выскабливания, приводящие к повреждению росткового слоя.

Одной из устраняемых причин тонкого эндометрия является приём некоторых гормональных лекарственных средств: комбинированных оральных контрацептивов и индуктора овуляции Кломифена (Клостилбегита). Контрацептивы, как правило, приводят к эффекту равномерно тонкой прослойки на протяжении всего менструального цикла и это считается нормой. Отмена препаратов ведет к постепенному восстановлению и нормальному наращиванию эндометрия. Беременность наступает в течение шести месяцев.

Клостилбегит является одним из наиболее устаревших средств для стимуляции овуляции, однако, до сих пор применяется в акушерстве. Препарат используют как в протоколах ЭКО, так и для стимуляции овуляции в естественном цикле. Недостатком медикамента является выраженное угнетение синтеза эстрогенов, за счет чего и происходит рост фолликулов. Если отсутствует параллельное назначение препаратов эстрогена, эндометриальная прослойка остается тонкой и не пригодной для имплантации. Применение Кломифена требует назначения гормональных средств, содержащих эстроген для того, чтобы нарастить эндометрий и обеспечить имплантацию.

Проблема качества эндометрия

Адекватное кровоснабжение матки и всех ее слоев является одной из главных предпосылок выздоровления. Чтобы нарастить эндометрий, следует выявить причину недостаточного кровотока в матке и пройти курс соответствующего лечения, которое будет продолжаться и на протяжении беременности. При выполнении УЗИ и определении М-эхо у женщин визуализируют недостаточное количество спиральных и базальных артерий, что говорит о нарушении процессов образования новых сосудов. Нарастить эндометриальную прослойку в таких ситуациях довольно сложно. Кроме того, при допплерометрии устанавливают измененные показатели кровотока.

Нормальный кровоток эндометрия способствует созданию «окна имплантации», когда маточный слой является полностью подготовленным к внедрению оплодотворенной яйцеклетки. Клетки эндометрия образуют пиноподии, которые «захватывают» эмбрион, слой прорастает новыми сосудами, происходит продукция различных химических веществ, способствующих удачной имплантации. Поэтому перед репродуктологами стоит задача не только нарастить эндометрий, но и улучшить его качество, создать «имплантационное окно».

Тонкий эндометрий на УЗИ характеризуется скудным ростом железистого компонента, отсутствием трехслойности, высокими показателями сопротивляемости в маточном кровотоке, незначительным образованием сосудов.

Во время проведения УЗИ с цветным картированием и допплером оцениваются кровотоки в матке. Данный метод обязательно применять в динамике при лечении и попытках нарастить эндометрий. Оценивают кровотоки в маточных, спиральных, базальных, аркуатных, радиальных артериях в систолу и диастолу, проводят расчет индексов.

Значительный вклад в кровоснабжение матки вносит состояние свертывающей системы крови. Выделяют ряд патологических состояний, которые не позволяют нарастить эндометрий при проводимом гормональном лечении. Назначение комбинированного лечения позволяет улучшить структурные и качественные характеристики прослойки в матке, а не только ее нарастить.

Для улучшения кровотока в сосудах эндометрия при его наращивании используют следующие группы препаратов:

• низкомолекулярные гепарины (Клексан, Фраксипарин);
• антиагреганты (Курантил);
• средства для улучшения питания и микроциркуляции в матке (Пентоксифиллин, Актовегин);
• венотоники (Флебодиа, Ангиорус и прочие).

Средства для улучшения трофики при наращивании разжижают кровь, укрепляют стенки сосудов, усиливают отток лимфы, венозной крови. Данные препараты при наличии заболеваний системы свертывания принимают при подготовке к беременности, чтобы нарастить эндометрий и при ее наступлении. Почти все группы средств входят в схемы протоколов ЭКО. В гинекологической практике также применяют вагинальный Силденафил для наращивания эндометрия и улучшения кровоснабжения в матке.

Хронический эндометрит

Гинекологи рассматривают как один из провоцирующих факторов гипоплазии хроническое воспаление. Основными микроорганизмами, которые способны привести к хронизации процесса являются хламидии, уреа и микоплазмы, трихомонады, а также условно-патогенная флора на фоне длительного вагинального дисбактериоза.

Тонкий эндометриальный слой зачастую встречается при хроническом эндометрите.

Хронический эндометрит отличается от других гинекологических патологий скрытым течением и сложностью диагностики. Зачастую тонкий эндометрий является результатом его хронического инфекционного воспаления. Попытки нарастить внутренний маточный слой не могут увенчаться успехом, и долгожданная беременность не наступает ввиду недостаточной диагностики.

Выявление хронического эндометрита осуществляется при гистероскопии и взятии пробы тканей для гистологического исследования. Помимо этого, применяют пайпель-биопсию, аспирационную биопсию и исследование промывных вод полости матки. После установления диагноза назначается длительная терапия, направленная на подавление воспаление и повышение сопротивляемости организма:

• комбинации антибиотиков из различных групп в зависимости от результата чувствительности выделенной флоры;
• иммунокоррекция (препараты и индукторы интерферона Генферон, Циклоферон, Гроприносин, стимуляторы - Полиоксидоний, Ликопид, интерлейкины);
• ферменты (Лонгидаза, Вобэнзим).

Помимо основного лечения, назначают средства, улучшающие трофику тканей (Актовегин и прочие). длительная и может составлять несколько месяцев. После чего начинают наращивать эндометрий гормональными средствами.

Синдром Ашермана

Одним из причинных факторов тонкой эндометриальной прослойки является образование в полости матки соединительнотканных сращений - синехий. Иначе данную патологию называют синдромом Ашермана. Нарастить эндометрий медикаментозно при синехиях невозможно и требуется хирургическое вмешательство. Спайки образуются чаще всего после кюретажа полости матки, в особенности при неоднократных манипуляциях. При синдроме Ашермана присутствует и нарушение маточного кровотока, что не дает возможности нарастить эндометрий. Роль инфекционного фактора в развитии спаек матки окончательно не доказана.

При попытках нарастить эндометрий часто не получается достичь желаемого эффекта и во время проведения диагностической гистероскопии обнаруживают выраженный спаечный процесс, не видимый на УЗИ. В таких случаях выполняют гистерорезектоскопию, в ходе которой рассекают спайки. После операции пациентке назначают профилактическое антибактериальное лечение и курс ферментных препаратов, не позволяющих образоваться синехиям вновь (Вобэнзим, Лонгидаза и другие). По окончании курса проводится гормональная эстрогенная терапия для наращивания эндометрия.

Гормональная терапия

Гормональный, а точнее эстрогенный блок, в лечении атрофических процессов в маточной внутренней прослойке является базовым. Так как подавляющее большинство гипоплазий основано на недостаточной продукции эстрогена, нарастить эндометрий можно с помощью включения в схему данных средств.

Женский половой гормон в первой фазе цикла обеспечивает постепенное наращивание, созревание и разделение на слои эндометриальной части. При его недостатке маточная прослойка остается тонкой. Поэтому для восстановления нормальной толщины используются гормональные медикаменты, содержащие эстрогены: Дивигель, Прогинова.

Гель является наиболее эффективным и безопасным средством. Наносится на кожу живота ежедневно, вплоть по подтвержденной наступившей беременности, в дозировке от 0,5 до 2 мг в сутки. Для оценки действия средства проводят УЗИ-мониторинг. Драже Прогинова принимается, как правило, на протяжении 21 дня каждый месяц в течение нескольких циклов.

Для улучшения качества тканей эндометриальной части во второй фазе цикла используют средства прогестерона (Дюфастон, Утрожестан). Если у пациентки были обнаружены повышенные уровни мужских половых гормонов и их метаболитов, назначают Дексаметазон, Метипред, антиандрогенные оральные контрацептивы.

Питание и витаминные комплексы

Рацион женщины, проходящей лечение по поводу наращивания эндометрия, должен быть обогащен следующими продуктами:

• орехами, семечками;
• растительными маслами;
• свежей зеленью;
• рыбой жирных сортов;
• фруктами;
• растительными и животными белками (бобовые, крупяные блюда, нежирное мясо, яйца).

Жирная рыба, орехи, семечки и растительные масла содержат большое количество омега 3 кислот (полиненасыщенных жирных кислот), которые играют ключевую роль в синтезе различных молекул и веществ, в том числе и гормонов. Кроме того, ПНЖК стабилизируют клеточные мембраны, нормализуют деление клеток, ускоряют рост, тем самым помогают нарастить внутренний маточный слой. Омега-кислоты укрепляют иммунитет, повышают сопротивляемость организма. Наращивание эндометрия требует нормальной иммунной активности для подавления воспалительных процессов при наличии эндометрита.

Масла, рыба, орехи и различные семечки также содержат витамин Е, который стимулирует иммунитет, способствует нормализации структуры маточной внутренней прослойки и ее наращиванию.

В качестве дополнения к продуктам питания можно использовать биологически активные добавки, содержащие рыбий жир. Также принимают витамин Е в дозировке 600 мг в день на протяжении всего менструального цикла.

Немаловажным для процесса наращивания эндометрия являются и витамины группы В, которые также обладают анаболическим действием, что означает рост, созревание и деление клеток, кроме того, витамины группы В повышают иммунную активность. Данные витамины содержатся в крупах и мясе. Из витаминных комплексов принимают Мильгамму, Неуробекс и другие. В процессе наращивания внутреннего маточного слоя также назначают витамин Д.

Среди пациенток, проходящих курс лечения по поводу наращивания внутренней маточной прослойки, довольно популярными стали ананасы. Женщины отмечают ускорение наращивания эндометрия при ежедневном употреблении нескольких долек спелых свежих ананасов. Кроме того, в рамках лечения гипоплазии полезными станут и цитрусовые. Фрукты богаты микроэлементами, которые играют роль катализаторов в биохимических процессах, необходимых для роста и созревания клеток тканей.

Из растительных средств наиболее эффективны отвар шалфея, настой из боровой матки, отвары из листьев малины, мяты.

Физиопроцедуры

Для того чтобы нарастить эндометрий, в схему лечения включают физиопроцедуры и наиболее популярными являются гирудотерапия, электрофорез, магнито и электроимпульсная терапия.

Использование пиявок для наращивания эндометриальной прослойки считается одной из самых популярных манипуляций. Пиявки прикладывают на область низа живота, а также во влагалище. Благодаря разжижению крови, усиливается и улучшается кровоток в матке, что ведет к наращиванию эндометрия.

Электропроцедуры способствуют изменению биоэлектрической активности клеток мышц и нервов, что ведет к улучшению трофики тканей, усилению кровотока, повышению рецептивности.

Комплексное лечение гипоплазии позволяет не только нарастить, но повысить рецептивность эндометрия, улучшить его структуру и качество, обеспечить необходимую трехслойность, развитость сосудистой сети и функционирование желез.

учшие способы нарастить эндометрий

Поскольку наращивание эндометрия напрямую зависит от эстрогена, соответственно, назначается:

Гормональное лечение: как правило, это - инъекции эстрадиола, .

Капли «Гормель» - гомеопатический препарат, который используют для регуляции гормональных состояний женщины. Его действие направлено на активизацию выработки эстрогена. Воздействие препарата – достаточно мягкое и эффективное.

Лучшие способы нарастить эндометрий

Считается, что такие препараты, как « » и « », наращивают эндометрий. Это не верно. Данные препараты помогают эндометрию сформироваться, дозреть. Эти препараты содержат : «Дюфастон» состоит из синтезированного прогестерона и не имеет побочных действий, «Утрожестан» - из натурального.

Народные способы быстро нарастить эндометрий

В наращивании эндометрия может помочь нетрадиционная медицина:

Лучшие способы нарастить эндометрий:

Иглоукалывание (другие названия: иглотерапия, рефлексотерапия, акупунктура) – одно из направлений традиционной китайской медицины, которое основано на воздействии на организм специальными иглами. Иглы вводятся в определенные точки на теле. (делала тоже но особо эффекта не почувствовала)

Гирудотерапия – лечение с помощью медицинских пиявок. Я делала в течении года с перерывами не большими. эффект заметен был, тк месяки шли дольше!

Эти методы считаются действенными за счет улучшения кровообращения в органах малого таза.

Часто женщины используют народные средства для увеличения толщины эндометрия.

Лучшие способы нарастить эндометрийВитамин С и содержащие его продукты: грейпфруты, ананас, мандарины. Ананасы и грейпфрукты можно есть без ограничения. Однако стоит помнить, что данное средство помогает не всем.

Витамин Е и содержащие его продукты – свежие овощи, молоко, листья малины, из которых рекомендуют заваривать чай. Чай заваривается в произвольных пропорциях, четких рекомендаций нет.

Травы, специи и продукты с высоким содержанием салицилатов. Из специй можно использовать в пищу карри, имбирь, паприку, тимьян, укроп, корицу, мяту и т.п.

Много салицилатов содержат изюм, черника, виноград, чернослив, вишня, клюква и т.д. Так же нужные вещества содержатся в меде, вине, сидре, уксусе, жевательной резинке.

– отвары из этой травы влияет на наращивание эндометрия, ее эффективность подтверждена клиническими испытаниями. Я пила

Шалфей применяется для ускорения роста фолликула и эндометрия в первой фазе цикла. Для улучшения работы яичников. Можно принимать до 3-х мес без перерыва. Но лучше – начинать сразу после окончания М и до О.

Листья шалфея заваривать так: 1 ст. л. на стакан кипятка, настоять 15 мин. Процедить. Принимать по 1/3-1/4 стак за 20 мин до еды 3-4 раза в день. Каждый день заваривать новую порцию.

Боровая матка, красная щетка (тоже пила) – эти травы положительно влияют на женскую гормональную сферу. (это сильные травы, пила их… заметила что красная щетка вроде лучше… но в вашем случая проконсультируйтесь с доктором по ним еще)

однако я считаю что ШАЛФЕЙ и ЛИПА (это тоже фитоэкстагены) без особого вреда, пила я их и заодно меньше стала кашлять...))

Употребляются травы по строго определенной схеме и в определенной дозировке. Пила и их тоже. Схему приема можно найти в инете.

Упражнения на пресс!!! – данный вид упражнений не только укрепляет мышцы пресса и внутренних органов, но и благотворно влияет на кровообращение органов малого таза.

Вы должны реально накачать пресс, почти до кубиков, тк тогда и внутри все заработает.

Дополнительным фактором, способствующим лечению, является спорт. я занималась усиленно 2 года перед)))!

Физические упражнения, все упражнения на пресс, наклоны всевозможные и т.д. качаем и разогреваем, разгоняем кровоображение, утром и вечером - БЕЗ ПРОПУСКОВ на совесть! минимум по 1 часу утром и 1 вечером… пробежка перед сном, могут значительно приблизить желанный результат.

Однако нужно помнить, что не при всякой причине тонкого эндометрия этот способ поможет.

Однозначно определить, за какой и именно срок можно восстановить толщину эндометрия, невозможно. Каждый организм индивидуален, и потому срок зависит от возраста, общего состояния здоровья, способов лечения. Но точно можно сказать, что эндометрий обновляется каждый менструальный цикл. Именно поэтому интенсивное лечение надо начинать после овуляции. У некоторых проблема решается за месяц, а кому-то порой требуется полгода или даже год.

МАТОЧНОЕ МОЛОЧКО

Лечение маточным молочком помогает не только забеременеть, но и предотвратить выкидыш на раннем сроке. В последнем триместре продукт подготовит организм женщины к родовой деятельности, восстановить кровопотерю.

Если принимать апипродукт при бесплодии можно:

Укрепить иммунную систему.

Улучшить лимфатический отток, расслабить гладкие маточные мышцы, сосуды.

Укрепить сердечную функцию, расширить кровеносные сосуды, нормализовать артериальное давление.

За счет того, что маточное молочко улучшает состояние эндокринной системы, женщина приводит в норму уровень гормонов и беременеет. В сутки нужно употреблять по полтаблетки Форевера, в составе которого сухое маточное молочко или 0,4 порошка.

Тем, кто уже потерял все надежды, советуют употреблять маточное молочко в чистом виде или Форевер. За счет большого количества гормонов, витаминов В, фолиевой кислоты можно восстановить эндокринную систему, восстановить яичники, омолодить организм. Советуют использовать зрелым женщинам, которые долгое время не могут забеременеть, за счет гормонов улучшается репродуктивная функция яичников.

Лечиться нужно около трех месяцев, уже через месяц можно забеременеть. Принимать пчелиный продукт должна супружеская пара вместе – дважды в день по таблетке Форевера, в котором содержится маточное молочко. Важно планировать зачатие, тогда результат будет положительным. Иногда после приема средства женщина беременела даже при климаксе.

В качестве профилактики - если вам не ставили диагноз «бесплодие», однако забеременеть все же не получается - нужно принимать капельку (с горошину черчинки) по утрам перед чисткой зубов утром расскасывая под языком медленно.

Естественно, вам нужно иметь дома определенный запас этого продукта, потому что курс лечения должен быть непрерывным - один пропуск, и все насмарку

Хранить не более 3 мес и в морозилке!

Итак, проблему тонкого эндометрия можно решить при комплексном подходе и регулярном целенаправленном лечении. Беременность можно приблизить, совмещая и лекарственные, и народные средства. Конечно, решение о том, каким способ нарастить эндометрий, может принять только сама женщина. Но помочь ей в этом должен врач, поскольку самолечением в данном случае заниматься опасно.

Берегите свое здоровье и тогда у вас будет все, о чем вы мечтаете!

Тонкий эндометрий — является одной из причин, препятствующих естественному зачатию. Его толщина определяется несколькими факторами, в том числе изменениями гормонального фона. Наиболее функциональным он становится в предменструальный период. Вопрос о том, как нарастить эндометрий, наиболее актуален для женщин, планирующих стать матерями.

Строение и функции эндометрия

Эндометрий – слизистая оболочка полости матки. От его толщины, целостности и функциональности зависит то, насколько быстро и успешно сможет закрепиться оплодотворенная .

Структура эндометрия включает в себя:

• эпителий – клеточный слой, выстилающий полость матки;
• капилляры, железистые протоки;
• строму – опорную соединительную ткань, которая в дни менструации производит коллаген.

Главная функция эндометрия заключается в создании условий, благоприятных для закрепления и нормального развития эмбриона в полости матки. В норме после слизистая оболочка начинает меняться: усиливается ее кровоснабжение и секреторные функции. В дальнейшем сосуды эндометрия принимают участие в . Благодаря им развивающийся плод в нужной мере получает кислород и все необходимые для развития вещества.

Еще одна функция эндометрия – барьерная. Он предупреждает развитие спаек: не позволяет стенкам матки слипаться, несмотря на их постоянное соприкосновение.

Вероятность наступления беременности зависит от толщины и структуры эндометрия, а также от зрелости железистого слоя. Функциональность слизистой оболочки определяется наличием эстрадиола – гормона, вырабатывающегося фолликулами. За него происходит созревание эндометрия и дальнейшая выработка прогестерона.

Причины недостаточной толщины эндометрия

Для того чтобы определить, как быстро нарастить эндометрий для успешного зачатия, нужно выяснить причины его сниженной функциональности. Тонкий выстилающий слой матки может быть следствием следующих факторов:

• патологии эндокринной системы, имеющиеся с рождения;
• дисфункции в выработке желез внутренней секреции, приводящие к несоответствию уровня гормонов периоду менструального цикла;
• недостаточное кровоснабжение матки, мочевого пузыря, мышц тазового дна и прямой кишки, в результате воспалений, операций, травм, а также врожденного характера;
• повреждение слизистого слоя матки, чаще всего возникающее вследствие абортов и выскабливаний;
• недоразвитие мышц тазового дна и матки;
• инфекционные заболевания матки;
• использование противозачаточных таблеток.

В настоящее время исследователями выдвигается предположение, что причиной недостаточной толщины слизистой оболочки может быть наследственность. Но клинических данных подтверждающих эту теорию пока недостаточно.

Тонкий эндометрий

Наращивание эндометрия при помощи медикаментов

Для того чтобы нарастить эндометрий за короткие сроки необходимо использовать лекарственные средства. Их назначением должен заниматься исключительно врач, так как только он сможет подобрать наиболее эффективные препараты и грамотно составить схему лечения.

Так как наращивание эндометрия происходит при помощи увеличения количества эстрадиола, быстро справиться с задачей могут гормональные препараты. Схема их приема определяется фазами цикла.

В первой половине назначаются инъекции Дивигеля, Эстрадиола, таблетки Фемостон и Прогинова. Эти лекарства увеличивают толщину эндометрия, усиливая кровообращение и активность желез.

Во второй фазе необходим прием Дюфастона и Утрожестана. Данные препараты способствуют формированию и дозреванию эндометрия. Оба содержат большое количество прогестерона – гормона, необходимого для закрепления эмбриона в полости матки и успешного протекания беременности.

Помимо гормональных препаратов, врач может назначить лекарства, необходимые для лечения заболеваний, являющихся причинами тонкого эндометрия. Основные задачи такой терапии – восстановление поврежденной слизистой оболочки, устранение инфекционных и воспалительных процессов в матке. Если женщина принимает противозачаточные таблетки, то потребуется их отмена.

Наращивание эндометрия народными средствами

Тонкий эндометрий – проблема решаемая, так как нарастить его можно, применяя лекарственные средства в сочетании с методами народной медицины. Среди отваров целебных трав наиболее эффективны следующие:

• Отвар шалфея . Фитогормоны повышают уровень эстрогена в крови и стимулируют активность фолликулов. Чтобы приготовить отвар необходимо 1 ст. л. сушенного измельченного растения залить 250 мл воды, вскипятить и остужать в течение 10–15 минут. Принимать по трети объема до 4 раз в сутки. Лечение проводить согласно менструальному циклу: начинать с 4 дня месячных, заканчивать в день ;
• Отвары красной щетки и боровой матки . Эти целебные растения влияют на гормональный фон, обладают противовоспалительными свойствами. Красную щетку необходимо принимать в первой половине цикла, начиная в последний день месячных. Боровую матку – во второй половине цикла. Рецепт отвара: 1 ст. л. сухой травы засыпать в емкость, залить 250 мл кипятка и укутать на 3 часа. Пить по 100 мл 3 раза в день;
• Отвар из спорыша . Напиток улучшает кровоснабжение матки, способствует восстановлению слизистой оболочки. Чтобы приготовить отвар стакан сушеной травы нужно залить литром кипящей воды и настоять в течение 5 минут. Пить по 1–2 стакана в день, заменяя чай.

Важно! Использование любого травяного отвара должно быть согласовано с врачом. Народные рецепты способны существенно повлиять на гормональный фон, работу отдельных органов и состояние организма в целом.

Образ жизни для наращивания эндометрия

Как бы тщательно не выполнялись все назначения врача, увеличить эндометрий для зачатия можно только при комплексном подходе. Важную роль играет образ жизни, который ведет женщина. Правильное питание и достаточная физическая активность являются условиями здоровья организма в целом и репродуктивной системы в частности.

Сбалансированный рацион помогает поддерживать толщину эндометрия и его функциональность. Для успешного зачатия ежедневное питание женщины должно включать:

• источники витамина E : листовые овощи, неочищенные зерна, отруби, растительные масла;
• источники витамина C : черная смородина, лимоны, болгарский перец, грейпфрут, киви;
• источники салицилатов (веществ, предупреждающих образование тромбов): клубника, малина, мед, изюм, чернослив, тимьян, карри, паприка, имбирь, корица;
• источники омега-3 жирных кислот : рапсовое и льняное масло, тунец, орехи, лосось.

При недостаточном кровоснабжении органов малого таза необходима умеренная физическая активность. Способствовать утолщению слизистой может плавание, бег, фитнес, а также восточные танцы. Существуют специальные упражнения, приводящие к укреплению мышц промежности и малого таза (методика Кегеля, вумбилдинг). Но перед началом занятий стоит проконсультироваться с врачом, в некоторых случаях физические нагрузки могут усугубить ситуацию.

Точный ответ на вопрос о том, как нарастить эндометрий, сможет дать врач. Он проведет все необходимые обследования и на основе полученных результатов составит эффективную программу лечения. Современный подход к восстановлению функций слизистой оболочки матки включает в себя использование лекарственных препаратов, народных средств, а также соблюдение правил питания и физической активности.

Многие женщины сталкиваются с проблемой электризованных волос. Сильнее всего, волосы электризуются в холодное время года, в период ношения теплых головных уборов. Но не стоит полагать, что проблема таится именно в одежде. Конечно, она создает дополнительную статику в наших волосах, но не является главной причиной электризации. Ведущие врачи-трихологи утверждают, что наши волосы нуждаются в защите от холода, и во избежание их выпадения, зимой просто необходимо защищать свою шевелюру от мороза посредством головного убора.

Часто волосы становятся непослушными, начинают липнуть к расческе и разлетаться в разные стороны. В большинстве случаев это происходит из-за нехватки витаминов в организме. Очень важно правильно следить за их состоянием, ведь волосы являются главным украшением женщины, они говорят о ее здоровье и образе жизни. Уход за волосами – не простая задача. Электризующиеся волосы – достаточно распространенная проблема, которая тревожит прекрасную половину человечества. В нашей статье собраны лучшие советы по борьбе с наэлектризованными волосами.

Причины электризации волос

Когда волосы наэлектризованы, их невозможно ни пригладить, ни уложить, ни собрать. Иногда, даже после прикосновения к волосам, вы можете услышать легкое потрескивание, и бить небольшим разрядом тока себя и окружающих. Это происходит из-за статического электричества, появляющегося от трения или соприкосновения волос с головными уборами, одеждой, а в следствии статика начинает усиливаться даже от соприкосновения волос друг с другом.

Основными причинами электризации волос являются:

• нехватка в организме витаминов и минералов;
• сухой воздух;
• переизбыток солнца и соленая морская вода, а так же низкие температуры, снег и дождь;
• головные уборы;
• неправильно подобранная расческа;
• окрашивание и химические завивки волос;
• использование фена.

В связи с этими факторами, волосы истончаются, становятся слабыми, сухими и теряют блеск. Некоторые женщины борются с проблемой наэлектризованных волос, с помощью спреев и антистатиков. Это дает временный эффект. Но лучше бороться с самой причиной электризации. Поэтому очень важен правильный уход за вашими волосами.

Как выбрать расческу

Главным инструментом по уходу за нашими волосами которым мы пользуемся каждый день, является расческа. Ее выбор имеет большое значение в воздействии на наши волосы. Во избежание появления статики, нужно выбирать расчески с ворсом из натуральных материалов. Желательно избегать использования пластмассовых расчесок. Не смотря на их гигиеничность и простоту ухода за ними, пластмассовые расчески создают статику в волосах. В крайнем случае их можно заменить на расчески из карбона или силикона.

Лучшим вариантом в выборе расчески будет гребень из дерева. Он абсолютно не электризуется, однако за ним нужно тщательно ухаживать. Дерево хорошо поглощает воду, и нашу расческу необходимо держать в сухом месте. Не забывайте о том, что расческа это предмет личной гигиены, и пользоваться ей должны только вы.

Парикмахеры не советуют использовать для ежедневного ухода расчески с металлическими щетинками. Такие расчески подходят только для укладок. Выбирайте расчески хорошего качества, можете посоветоваться со специалистами специализированных магазинов для волос. Они подберут вам тот инструмент, который лучше всего подойдет для вашего типа волос.

Выбираем фен

У нас не всегда хватает времени на естественную сушку волос. В связи с этим приходится прибегать к помощи фена. Частое использование фена при сушке, является одной из основных причин электризации волос. Поэтому необходимо с умом подойти к его выбору, и приобрести тот аппарат, который не будет наносить вред вашим волосам.

Если вы не можете полностью отказаться от использования фена, то вам поможет фен оснащенный ионизацией. Он подойдет для всех типов волос, и предохранит их от ломкости, сухости и электризации. От использования таких фенов волосы становятся мягче и послушней.

Так же существуют фены с турмалиновой обработкой, которые при нагревании выделяют еще больше отрицательно заряженных ионов, чем фены с ионизацией. Они значительно дороже, и используются, в основном, в салонах красоты. Такие фены придают волосам здоровый естественный блеск, и сводят на нет проблемы с наэлектризованными волосами.

Для сохранения красоты и здоровья ваших волос важно правильно подбирать косметику по уходу за волосами. Мыть голову нужно теплой водой температурой до 40 градусов.
Ваш шампунь должен подходить вашему типу волос. Отдавайте предпочтение шампуням с натуральными веществами в составе. После мытья головы шампунем обязательно используйте бальзам-ополаскиватель. Он пригладит волосяные чешуйки, и сделает ваши волосы гладкими, шелковистыми и более послушными.

Вы можете так же использовать пены и спреи для укладки с антистатическим эффектом. Их наносят перед расчесыванием на чистые, сухие волосы. Для избегания электризации, можно ополаскивать волосы прохладной минеральной водой или крепким черным чаем. Если ваши волосы в плохом состоянии и вам срочно нужно привести их в ухоженный вид, распылите антистатик по своей расческе – это поможет исправить ситуацию.

В салонах красоты вам могут посоветовать сделать процедуру ламинирования. Эта процедура разглаживает торчащие щетинки волос и заполняет все трещинки на поверхности волоса. Волосы становятся гуще и тяжелее, блестят и выглядят здоровыми. Эффект от процедуры держится одну-две недели.

Маски и эфирные масла

Если совмещать вышеперечисленные советы с использованием витаминизированных масок, то эффект не заставит себя долго ждать, и вы забудете о том что такое непослушные наэлектризованные волосы.

• Рецепт 1. Два яичных желтка перемешиваем со столовой ложкой мёда чайной ложкой подогретого репейного масла. Распределяем смесь по волосам и смываем через 25-30 минут.
• Рецепт 2. Подогреваем оливковое масло на водяной бане. Выдавливаем в масло 3-4 капсулы Витамина Е предназначенного для приема внутрь и добавляем столовую ложку меда. Держим маску 25-30 минут.
• Рецепт 3. Хороший эффект при электризации волос дает масло розмарина в равной пропорции с репейным маслом. В смесь можно добавить чайную ложку корицы. Подержать маску 15-20 минут.

Маски необходимо равномерно распределять по длине волос, и одеть на голову шапочку для купания, или пакет который потом можно обмотать полотенцем для создания оптимальной температуры маски.

Избавиться от электризации помогут масла лаванды, розы, иланг-иланга и эвкалипта. Но не нужно забывать о том, что масла нельзя наносить в чистом виде непосредственно на кожу головы. Можно добавить несколько капель в шампунь или бальзам для волос, так же можно добавить масло в воду для ополаскивания волос.

Многим женщинам знакомо чувство, когда зимой снимаешь шапку или капюшон, а волосы начинают липнуть к лицу, шее, словно намагниченные. Увы, никакая хорошая расческа не поможет быстро решить эту проблему. Если не принять соответствующие меры, то локоны будут постоянно электризоваться, создавая ощущение небрежности и дискомфорта. Почему это происходит и что делать в такой ситуации, мы расскажем вам сегодня.

Почему электризуются волосы?
Чаще всего пряди «бьются током» из-за воздействия окружающих факторов, либо из-за влияния фена, плойки, стайлеров и попросту неправильно подобранного шампуня. Электризоваться волосы могут как летом, так и в зимний период, потому что недополучают необходимое количество влаги. Внешний вид пересушенных волос не вызывает восхищения: пряди выглядят тусклыми, ломкими и посеченными . Что и говорить, о привлекательности шевелюры и речи быть не может.

Локоны могут электризоваться по причине регулярного ношения головных уборов или же из-за дефицита витаминов в организме. Конечно, в морозные вечера без шапок и капюшонов не обойтись, но при этом не ленитесь обеспечивать волосам качественный уход и правильно питаться. Возможно, что ваши волосы потеряли свою силу из-за обезвоживания организма.

Как решить проблему электризации волос?
Чтобы избавиться от сухости и намагничивания локонов, постарайтесь повысить влажность в квартире и тех помещениях, в которых вы чаще бываете. Например, можно поставить какую-либо емкость с водой где-нибудь на полу или на окне или же купить специальный увлажнитель воздуха, в котором вода быстро нагревается, превращаясь в пар.

Зимой следует отдавать предпочтение шапкам и другим головным уборам из натуральных волокон, а не из синтетики, в противном случае электризация волос вам обеспечена. Конечно, можно воспользоваться антистатиком, но далеко не всем нравится его запах.

Используйте шампунь и бальзам с увлажняющим и разглаживающим эффектом - именно такие средства чаще содержат антистатические вещества и керамиды.

Причина электризации волос зачастую кроется в недостаточном количестве жидкости, отсюда пейте как можно больше воды, натуральных соков и больше зеленого чая, тогда пряди увлажнятся изнутри, и перестанут «биться током».

Как подбирать аксессуары для волос, если они «искрятся».
Если вы столкнулись с проблемой электризации, то внимательно подойдите к выбору расчески. Она должна быть достаточно широкой и мягкой на ощупь. Откажитесь от металлических и пластмассовых расчесок, они лишь усугубят ситуацию, особенно если вы обладательница тонких и ломких прядей. По возможности, приобретайте щетки с натуральной щетиной или же деревянный гребень, желательно из березы (если, конечно, есть выбор). Специалисты вообще рекомендуют расчесываться эбонитовой расческой, потому что именно этот материал славится своими антистатическими свойствами.

Следующий этап – выбор правильного фена с функцией ионизации. Такой прибор способствует накоплению отрицательных ионов на поверхности волос. Этот способ идеально подойдет дамам, которые не представляют свою жизнь без фена, хотя по идее нет ничего полезней для локонов, чем естественная сушка.

Что касается утюжков и плоек, то по возможности ими лучше вообще не пользоваться, хотя бы в осеннее-зимний период, пока вы носите головные уборы. Волосы и так пересушены, а всякие стайлеры, плойки, бигуди могут лишь ухудшить их состояние, «накапливая» в локонах лишнее электричество.

Не рекомендуется женщинам в холодное время года также использовать металлические заколки, невидимки и прочие украшения для причесок. Лучше запастись самыми обычными резинками для волос или аксессуарами из натурального дерева.

Маски против электризации волос.
Питательные маски не только полезны для структуры волос, но и отлично справляются с проблемой «колкости». Поэтому в качестве профилактики электризации волос, советуем вам попробовать такую маску: смешайте 50 грамм оливкового масла с 50 граммами жидкого липового меда и двумя чайными ложками молотых овсяных хлопьев (помолоть их можно в обычной кофемолке). Готовую маску тщательно наносим на заранее расчесанные пряди, равномерно и аккуратно от корней до кончиков. Затем утепляем голову целлофановой пленкой, полотенцем и держим на волосах маску в течение получаса. Но не спешите ждать молниеносного эффекта от одного сеанса! Такую процедуру нужно делать каждые три дня в течение месяца. Только так вы не только восстановите природную структуру волос, но и надолго избавитесь от ощущения электризации.

Отличным антистатическим эффектом обладает тыквенная маска. Приготовить её не составит труда: возьмите 150 грамм мякоти спелой тыквы, 50 грамм оливкового масла и 100 грамм сливок, все хорошенько перемешайте и нанесите на волосы где-то на полчаса.

Помогает избавиться от намагниченности прядок маска из экзотического фрукта манго, поэтому поспешите его приобрести, разрезать пополам, измельчить до образования густой смеси, после чего добавить тертый яичный желток и одну чайную ложку кефира с высоким процентом жирности. Далее равномерно распределяем смесь по прядкам, укутываем голову как обычно и держим масочку на волосах где-то 30-40 минут. Повторяя процедуру дважды в неделю, вы в скором времени забудете о сухих и вечно наэлектризованных волосах.

Народные средства против электризации волос.
Существует целый комплекс народных методов и средств, помогающих «угомонить» волосы, которые постоянно магнитятся. Одним из эффективных способов решения данной проблемы является регулярное использование лавандового и розового масел, которые признаны мощными природными антистатиками. Просто нанесите пару капель любого из этих масел на расческу и пройдитесь ее по волосам. Кстати, такой метод не только избавит пряди от электризации, но и придаст им сияющий, здоровый вид.

На помощь вам придется обычная минеральная вода, разбавленная уксусом. Налейте уксусную воду в пульверизатор и наслаждайтесь результатом до конца дня.

После каждого мытья головы не забывайте ополаскивать волосы полутора литрами минеральной воды (негазированной) или просто обычной проточной водой с добавлением свежевыжатого лимонного сока. Лучше, если это будет прохладная вода, так как она оказывает на кожу головы тонизирующее действие, при этом сами волосы становятся более упругими и перестают магнититься.

Удивительно, но самое обычное пиво поможет вам усмирить непослушные электризующиеся локоны. Для этого после каждого мытья волос ополаскивайте их пивом, разбавляя его водой, чтобы пряди не склеивались после сушки.

Отвары различных трав, таких как: ромашка, зверобой и крапива (в соотношении 1:1) отлично снимают «намагниченность» волос, поэтому не ленитесь перед каждым мытьем головы заваривать эти травы и ополаскивать ими прядки. Результат не заставит себя долго ждать, к тому же шевелюра после воздействия трав заметно преображается, волосы наполняются здоровым блеском и сиянием.

В нашей статье мы постарались перечислить наиболее эффективные методы устранения наэлектризованности волос, но помимо всего перечисленного существует целый арсенал специальных косметических средств, которые помогают усмирить непослушные намагниченные пряди в короткий срок. Сюда относятся различные бальзамы и спреи, содержащие антистатические вещества и помогающие увлажнить локоны. Приобрести их можно в магазинах профессиональной косметики для волос или же заказать в интернете. Не ленитесь регулярно и тщательным образом ухаживать за своими волосами, избавьтесь от синтетических головных уборов и сведите к минимуму утюжков и фена, тогда данная проблема обойдет вас стороной.