Возрастные изменения настигают каждую представительницу женского пола после 30 лет. Кожа теряет свою упругость и эластичность, появляются пигментные пятна и опускается овал лица. Это все приводит к тому, что возникает вопрос, как подтянуть кожу на шее и подбородке в домашних условиях?

Причины

Первое, что приводит к обвисанию кожи - возрастные изменения. Это процесс, которые невозможно остановить, но вполне реально замедлить с помощью качественного ухода, массажа, употребления достаточного количества воды и защиты от солнечного воздействия.

Генетика очень сильно влияет на изменения овала лица и образование второго подбородка. Постоянное колебание веса способствует тому, что возрастная кожа не успевает восстанавливаться и подтягиваться. Старение всего организма приводит к изменениям в гормональном фоне женщины, замедляется обмен веществ и мышцы лица начинают атрофироваться. Это физиологические причины изменения овала лица, поэтому женщины начинают задумываться о том, как подтянуть подбородок.

Пренебрежение массажем приводит к потере упругости и эластичности кожи, а также нарушается процесс поступление кислорода через поры. Использование некачественной косметики и не соблюдение этапов при уходе за лицом будут только усугублять ситуацию.

Способы

Профессиональные косметологи в советах о том, как подтянуть кожу на подбородке, говорят о том, что необходимо использовать комплексный подход. Это значит, что не стоит ограничиваться одним способом для получения эффективного результата за короткий период времени.

Многие представительницы женского пола считают, что исправить данную проблему возможно только путем хирургического вмешательства. Однако существует достаточно способов для того, чтобы быстро подтянуть подбородок и шею в домашних условиях.

Косметика

Это самый первый шаг к достижению видимого результата. С помощью многих косметических средств можно привести кожу в порядок, вернуть ей упругость и эластичность, а также сохранить молодость и красоту. Использование пилинга для лица один раз в неделю поможет удалить ороговевшие клетки и ускорить процесс регенерации. Выработка достаточного количества коллагена помогает в борьбе с морщинами и потерей упругости кожи.

Ежедневное нанесение питательного крема - довольно эффективный способ, как подтянуть подбородок. Полезные компоненты насыщаю кожу, а легкий массаж в процессе нанесения вызывает приток крови, что способствует улучшению цвета лица.

Маски для лица приготовленные из глины отлично влияют на состояние как молодой, так и возрастной кожи. Главное - не допускать полного высыхания смеси на коже, чтобы избежать противоположного результата. Это отличный дополнительный способ как подтянуть подбородок за короткий промежуток времени. Можно использовать как покупные, так и домашние маски, а наносить их необходимо на все лицо, подбородок и шею. Добавлять в домашние маски нужно косметические масла для повышения эффективности. Разводить глину стоит в молоке или минеральной воде, как советуют косметологи.

Массаж

Как профессиональный массаж косметолога, так и самостоятельный приносит невероятную пользу для красоты и здоровья кожи. Важным условием является правильное его выполнение по массажным линиям. В процессе необходимо использовать питательный крем или масло для лица, которые обеспечат хорошее скольжение и не приведут к растягиванию кожи. Для восстановления и повышения тонуса стоит добавить в крем несколько капель эфирного масла розмарина, иланг-иланга или лимона.

После нанесения крема или масла на кончики пальцев следует бережно пощипать кожу в течение одной минуты, чтобы вызвать приток крови и улучшить работу мышц. Похлопывающие движение на проблемные участки необходимо выполнять тыльной стороной ладони, минимум 2-3 минуты. Завершать массаж необходимо плавными поглаживающими движениями, чтобы успокоить кожу. Все манипуляции должны выполняться бережно, чтобы не растягивать и не травмировать кожу.

Массаж - действенный способ, как подтянуть кожу на подбородке. Быстрые, постукивающие бережные движения будут поддерживать мышцы в тонусе и возвращать упругость. Косметологи рекомендуют проводить легкий 5-минутный массаж каждый вечер после умывания.

Упражнения

Гимнастика для лица пользуется невероятной популярностью среди девушек и женщин всех возрастов, а ее эффективность доказана мировыми профессиональными косметологами. Упражнения помогают молодой коже сохранять красоту и здоровье, а также замедляют процессы старения. А в более зрелом возрасте помогут быстро подтянуть подбородок. Как выполнять упражнения?

• прежде чем выполнять гимнастику для лица, необходимо очистить его от макияжа и загрязнений;
• принять удобное положение перед зеркалом так, чтобы спина была абсолютно прямая;
• расслабиться и не отвлекаться во время гимнастики;
• соблюдать инструкцию и технику всех упражнений.

Необходимо вдохнуть так, чтобы можно было максимально надуть щеки на 5 секунд, а затем резко выдохнуть. Упражнение повторяется 10-12 раз.

Следующее упражнение заключается в том, что нужно медленно выдвинуть подбородок далеко вперед и вернуть в исходное положение. Каждое повторение (12-15) должно немного ускоряться.

Рекомендации косметологов о том, как подтянуть подбородок, указывают на то, что очень эффективным упражнением является следующее. Необходимо открыть рот как можно шире и коснуться подбородка кончиком языка, в процессе этого необходимо произносить звук "а" и вернуться в исходное положение. Количество повторений - 20.

Нужно поставить локти на стол, подпереть ладонями голову. Поднимая ими подбородок нужно стараться оказывать сопротивление в течение 5-7 секунд. Повторить следует 10 раз.

Компресс

Это довольно действенный способ, как подтянуть подбородок, которым пользовались бабушки много лет назад. Компресс увлажняет кожу, напитывает ее полезными витаминами и минералами, а также восстанавливает упругость и регенерацию клеток.

Существует несколько вариантов приготовления:

• Выдавить сок двух лимонов и пропитать им марлевую повязку, оставить для воздействия на 20-30 минут. Этот компресс ускоряет обмен веществ в клетках кожи, а также обладает отличным эффектом отбеливания
• Сухие листья и цветы ромашки, мяты и лаванды необходимо залить кипятком и оставить настаиваться на 30 минут. Отвару дать немного остыть и нанести на проблемные участки кожи до полного остывания. При ежедневном использовании в течение 14 дней женщины отмечают, что повышает упругость, кожа становится невероятно гладкой и второй подбородок значительно уменьшается.

Компресс является отличным способом, как подтянуть подбородок в домашних условиях. Приготовление не занимает много сил и времени, а ингредиенты можно приобрести по довольно низким ценам.

Для того чтобы все методы, как подтянуть второй подбородок, давали быстрые и видимые результаты, необходимо выполнять несколько советов профессиональных косметологов:

• Правильное и сбалансированное питание необходимо, чтобы устранить причину частого колебания веса, которая приводит к потере упругости кожи.
• Соблюдение режима сна. Для сохранения красоты и молодости долгое время очень важно спать не менее 7-8 часов в день. В ночные часы кожа усиленно обновляется и восстанавливает естественные защитные барьеры.

• Каждый день ухаживать за лицом и шеей, использовать косметические средства с подтягивающим эффектом, выполнять легкий массаж для коррекции проблемных зон.
• Следить за осанкой во время ходьбы, в сидячем положении и во время сна.
• Употреблять не менее 1,5 литров очищенной воды в день.
• Выполнять упражнения не только для лица и шеи, но и заниматься спортом, чтобы поддерживать тонус мышц всего тела.
• Употреблять меньше сахара и соли - они способны вызывать сильную отечность.

Заключение

У многих женщин после появления первых признаков старения возникает вопрос, как подтянуть подбородок в домашних условиях. Рекомендации косметологов помогут быстро и эффективно устранить данную проблему, вернуть упругость коже, а также сохранять красоту и молодость в течение долгих лет.

Подтяжка подбородка — это одна из самых распространенных операций среди женщин и не только. Такая операция пользуется спросом, потому что красивая шея и лицо любой девушки — это ее визитная карточка. Все девушки знают о том, что только шея может выдать их настоящий возраст, поэтому уход за ней должен быть соответствующий.

С помощью такой вот процедуры можно подчеркнуть контур лица и зафиксировать кожу, а также избавиться от лишних жировых отложений. Такая операция может осуществляться в комплексе с другими корректирующими процедурами.

Основными показаниями к проведению подобной операции могут быть следующие дефекты:

• возникновение второго подбородка ;
• перекошенный подбородок;
• неровный, маленький и непропорциональный подбородок;
• наличие возрастных изменений в области подбородка;
• присутствие жировых отложений в области подбородка.
• определенные врождённые дефекты.

Также существует ряд противопоказаний, при которых не следует проводить такую операцию:

• инфекционные заболевания;
• серьёзные хронические заболевания;
• воспалительный процесс на месте проведения операции;
• период беременности.

Как же следует подготовиться к проведению подтяжки подбородка

В первую очередь следует проконсультироваться у хирурга. Он в свою очередь должен полностью оценить состояние здоровья пациента и выяснить степень и сложность проблемы, которая возникла в области подбородка.

Перед самой операцией следует пройти обследование, которое и покажет общее состояние здоровья пациента. Для этого необходимо сдать анализ крови, анализ мочи, флюорографию и проконсультироваться у анестезиолога. Он в свою очередь должен подсказать и проконсультировать по вопросу наркоза.

Существует несколько методов проведения операции по подтяжке подбородка. Одним из видов является платизмопластика — этот вид операции является не очень простым с точки зрения хирургического вмешательства, но очень востребованным среди женского пола. Чаще всего ее делают в комплексе с другими процедурами. Делать такую операцию рекомендуют в возрасте от 40 лет.

Сама по себе операция заключается в укреплении мышц шеи при помощи специальных нитей. После этого производится иссечение жировых клеток. После процедуры кожа шеи становится более упругой и подтянутой. Результат такой успешной операции держится большое количество времени.

Эндоскопический лифтинг — операция, которая в первую очередь обеспечивает четкий контур перехода от шеи к подбородку. Положительными моментами такой операции является то, что для нее не нужно делать слишком много разрезов и риск осложнений сводиться к минимуму. Пользоваться таким вариантом операции рекомендуется женщинам до 55 лет. Результат же такой операции можно заметить уже через пару месяцев. Но вот окончательный результат можно заметить только через 5-6 месяцев.

Следующим вариантом подобной операции является подтяжка шеи нитями — операция, которая длиться до 1 часа и является самым оптимальным вариантом для тех, кто не хочет прибегать к хирургическому вмешательству. Нити проводятся подкожно и должны зафиксироваться за ушами.

Липосакция подбородка — такая операция пользуется спросом чаще всего у молодых людей и заключается она в устранении накопления жировых отложений. В ходе процедуры врач делает прокол под подбородком и за мочками уха и специальным предметом убирает лишние частички жира. Такая операция может также использоваться и в комплексе с другими процедурами подобного характера.

Подтяжка подбородка нитями: особенности проведения

Такой метод не менее популярный, чем остальные. Он не оставляет никаких следов на месте операции, и увидеть результат работы можно практически моментально.

Метод подтяжки подбородка при помощи нитей дает возможность восстановить контуры лица, которые утратили свою форму.

Такую операцию можно сочетать с другими косметическими процедурами — этот вариант может дать даже лучший эффект.

Нити для такой операции полипропиленовые, которые не вызывают отторжения организмом человека. На самой нити нанесены насечки, которые и дают возможность проводить нить под кожу без какого-либо сопротивления.

В конечном итоге после подобной операции можно заметить кардинальные изменения в области лица. Это новый контур лица, это разглаженные складки, подтянутый подбородок и конечно улучшение овала лица. Длительность такой процедуры рассчитана на 30-40 минут. Госпитализация в данном случае не требуется.

Реабилитационный период длится совсем недолго, и очень скоро можно вернуться к нормальной жизнедеятельности.

Подтяжка второго подбородка нитями: плюсы и минусы

Со временем у каждой девушки появляются проблемы с подбородком, и они вынуждены прибегать к помощи специалистов. В данном случае девушки, которые не решились воспользоваться хирургическим вмешательством, могут попробовать процедуру подтяжки второго подбородка нитями.

Мезонити — это средство в косметологии, которое изготавливается из натурального материала полидиаксонона и покрываются кислотой. Она же в свою очередь дает возможность легкого проникновения в подкожные слои.

Ранее использовали нити из золота, платины и других различных прочных материалов. Но их использование было так сказать неудобным, потому что такие нити оставались под кожей навсегда и проводить какие-либо другие операции или пластические процедуры в дальнейшем просто невозможно. Поэтому такой вариант удаления второго подбородка не является практичным.

Процедура ввода таких нитей относилась к разряду инвазивных оперативных вмешательств и должна была проводиться исключительно профессиональными врачами-хирургами. Профессионализм при введении мезонитей, безусловно, так же важен, однако для проведения такой процедуры необходим врач-косметолог.

Сейчас же стали использовать мезонити, которые являются самым оптимальным вариантом для того чтоб избавиться от второго подбородка. Такие нити имеют свойство рассасываться в течении полу года после проведения непосредственно подобной процедуры. В период того времени пока нити остаются под кожей они формируют каркас, который после их рассасывания остается и поддерживает кожу на протяжении нескольких лет.

Такой вид косметической операции содержит в себе положительные моменты:

• процедура не содержит в себе каких-либо болевых ощущений;
• длительность процедуры не займет более 1 часа. Чем больше нитей, тем больше времени эта операция занимает;
• реабилитационный период после проведения подобной процедуры не требуется, поэтому она не помешает нормальной жизнедеятельности клиента;
• всего при помощи одной процедуры можно получить замечательный результат на несколько лет.

Таким образом для того чтоб удалить какие-либо недостатки связанные с подбородком можно использовать несколько вариантов и методов решения данного вопроса. Для того чтоб определиться с вариантом метода нужно в первую очередь обратиться за консультацией к хирургу, который в первую очередь оценит состояние пациента и подскажет каким именно вариантом операции воспользоваться. Перед самой операцией нужно в обязательном порядке сдать все анализы, для того чтоб врач смог полностью оценить состояние здоровья клиента.

Следить за собой и стараться быть красивым и подтянутым — это совершенно нормально. Такой внешний вид свидетельствует об успешности человека, о том, что он состоялся в жизни и продолжает стремиться к большему.

Однако, несмотря на все занятия спортом, диеты, прием различных препаратов и добавок, возраст меняет контуры лица и шеи.

Поэтому, так или иначе, приходиться пользоваться разнообразными косметологическими приемами для того, чтобы исправить возрастные изменения.

Благодаря современным методикам, сделать это можно эффективно, безболезненно и безопасно.

Как подтянуть шею и подбородок? Это можно сделать несколькими способами.

Лазерная подтяжка

Данный метод заключается в оказании воздействия на кожу с помощью лазерного света. Лазерный пучок, разделенный на несколько тонких лучей, активизирует процессы восстановления свойств кожи. В эпидермисе образуется естественный коллаген, кожа становится более молодой и подтянутой. При этом одновременно происходит удаление мертвых клеток.

Лазерный луч достигает глубоких слоев кожи, благодаря его воздействию запускаются процессы обновления.

Необходимо отметить

Данный метод является безопасным и эффективным. Лазерная подтяжка шеи и подбородка известна во всем мире и активно применяется.

На себе испытали данную процедуру миллионы людей в различных странах. При этом каких-либо противопоказаний или негативных последствий выявлено не было.

Что касается болевых ощущений, то они фактически отсутствуют. Дело в том, что воздействие лазера чувствуется как небольшие и частые уколы. Они практически безболезненны. Поэтому данный метод показан даже, если кожа обладает повышенной чувствительностью.

В результате процедуры на коже остаются незначительные покраснения. Однако они исчезают буквально через несколько часов. Это является безусловным плюсом лазерной методики, так как она не требует длительных восстановительных мероприятий и нахождения в стационаре.

Как подтянуть шею и подбородок с помощью инъекций

Наиболее известной инъекционной методикой является биоревитализация. Данный метод основан на воздействии, которое оказывает на организм гиалуроновая кислота.

Введение кислоты в организм происходит посредством безболезненных инъекций. Среди преимуществ данного способа подтяжки шеи и подбородка особенно следует выделить его безопасность. Дело в том, что гиалуроновая кислота является естественным элементом, а поэтому процедура не может вызвать аллергических реакций.

• Действие гиалуроновой кислоты выражается в приобретении свойств молодой кожи. Наблюдается разглаживание морщин, очертания подбородка и шеи становятся более четкими, а кожа упругой.
• Кроме того, данный метод имеет и ряд других положительных эффектов. Процессы обновления кожи благотворно влияют в целом — исчезают рубцы, пигментные пятна и прочие дефекты кожи.
• Данный метод также совершенно безопасен. Впервые он применен в 2001 году. С тех пор им воспользовалось множество людей.

К настоящему времени, эффективность и безопасность биоревитализации совершенно очевидна и доказана.

Подтяжка шеи и подбородка с помощью мезонитей

Данная методика предполагает использование для подтяжки кожи шеи и лица мезонитей. Они изготавливаются из специальных материалов, которые не вызывают негативных реакций и не отторгаются организмом — полидиаксона и полимолочной кислоты.

При этом данный способ можно сочетать с применением других методик. Особенностью использования мезонитей является то, что они со временем исчезают, а материалы, из которых они изготовлены, выводятся из организма.

Мезонити находятся в организме в течение полугода. Однако кожа продолжает сохранять коллаген. Таким образом, достигнутый от применения мезонитей эффект сохраняется надолго — от 1 до 5 лет.

Продолжительность эффекта подтяжки шеи и подбородка данным методом во многом зависит от индивидуальных особенностей организма.

• Мезонити устанавливают с помощью специальной иглы. Их расположение зависит от индивидуальных черт лица.
• Благодаря этому методу удается с большой точностью воссоздавать природные очертания лица и шеи.
• После процедуры в местах проколов остаются небольшие точки. Но они исчезают уже на второй день.

Главной особенностью данной методики является постепенное увеличение эффекта. Это связано с образованием вокруг нитей естественного каркаса, за счет которого и будет сохраняться эффект омоложения лица и шеи.

Использование мезонитей достигает максимального уровня через 1 или 2 месяца. Потом данный эффект сохраняется в течение нескольких лет.

Нитевая подтяжка шеи и подбородка

Данный метод основан на применении нитей, изготовленных из полипропилена. Нахождение их в коже активизирует выработку организмом коллагена, за счет которого и достигается омолаживающий эффект. Со временем данные нити исчезают.

Нитевая подтяжка также является безболезненной и безопасной процедурой. Из противопоказаний к ее проведению следует указать нарушение способности крови к свертыванию.

Операция проводится под местным наркозом. Нити вводятся под кожу при помощи особых игл. Они создают основу очертаний лица и надежно закрепляют кожу в том положении, которое задано хирургом. Продолжительность операции составляет не более одного часа.

При этом период реабилитации не является длительным и занимает несколько дней.

Перед тем, как подтянуть шею и подбородок, необходимо в обязательном порядке получить консультацию врача.

Подтяжка шеи и подбородка имеет определенные показания, при наличии которых и применяется данная процедура:

• Второй подбородок. Его наличие не всегда связано с возрастными изменениями. Это может быть следствием образа жизни, а может быть связано с наследственными причинами.
• Скошенный подбородок. Это является врожденным или приобретенным эффектом и исправление его, безусловно, необходимо.
• Маленький подбородок.
• Общая дряблость кожи. Это, как правило, вызвано возрастными изменениями.
• Избыточные скопления жира в области подбородка.

Основные методики подтяжки лица и шеи

Как правило, первым, что выдает возраст, является шея.

Поэтому ее подтяжка, а также подтяжка лица являются наиболее востребованными и популярными операциями.

Выполнить подтяжку лица и шеи возможно с помощью нескольких методик.

Липосакция. Данный метод заключается в удалении излишнего жира. Липосакция как лица, так и шеи осуществляется под действием местного наркоза.

• Проведение операции осуществляется путем надреза определенной области.
• Затем под кожу помещается канюль, к нему подсоединяется специальная трубка.
• Через эту трубку и проводится откачивание избыточного жира.

Липосакция хорошо сочетается и с другими методами подтяжки лица и шеи. Комплексное решение проблем с кожей лица и шеи является наилучшим вариантом, так как позволяет достичь максимального эффекта.

Цервикопластика. Этот способ основан на иссечении избыточной кожи в области шеи и лица. При операции делаются небольшие надрезы под линией подбородка и за ушными раковинами. Затем хирург подтягивает кожу и обрезает излишки.

Проведение операции проходит в течение одного — двух часов.

Платизмопластика. Методика направлена на повышение тонуса кожи шеи и предполагает проведение хирургической операции.

При этом данные процедуры не противоречат друг другу. Возможно проведение как одной из них, так и всех. Это зависит от состояния кожи и определяется врачом.

Важно

Подтяжка нижней части лица и шеи может быть выполнена эндоскопическим методом. Данный способ позволяет обойтись без значительных надрезов на коже. Но все-таки это операция, которая проводится под общим или местным наркозом.

Круговая подтяжка лица и шеи выполняется тем же способом, но направлена на достижение большего эффекта. При круговой подтяжке в волосистой части головы делаются небольшие проколы. Через них в подкожный слой вводятся инструменты, с помощью которых осуществляется подтягивание кожи.

Эффект от подтяжки лица с помощью современных методик весьма долговременный и сохраняется много лет.

Фейслифтинг лица и шеи также направлен на улучшение рельефа лица и шеи. Выполняется аналогичным способом.

• Кожный покров отделается от тканей лица или шеи, после чего кожа подтягивается и хирург удаляет избыточную кожу.
• Затем происходит совмещение краев кожи.

Наиболее приемлемым является эндоскопический метод. При сохранении эффекта он наименее травматичен.

После операции накладываются швы, которые удаляются через две недели.

При этом необходимо понимать, что выбор конкретного способа улучшения кожи лица или шеи должен осуществляться при помощи квалифицированного специалиста. Только в таком случае удастся достигнуть максимального эффекта.

Второй подбородок изменяет контур лица не в лучшую сторону, делает его расплывчатым, прибавляет десяток лишних лет. Дефект находится в видном месте, его невозможно замаскировать косметикой или скрыть под одеждой. Гравитацию никто не отменял, ситуация усугубляется с годами, постепенно появляются новые складки над шеей. Второй подбородок можно убрать самостоятельно. Чем раньше начать работу над проблемной зоной, тем быстрее будет виден результат.

Содержание:

Причины появления второго подбородка

Часто причиной второго подбородка является избыточный вес. У полных людей складка есть почти всегда и зачастую даже не одна. Конечно, в первую очередь нужно сбросить вес, во время процесса усиленно работать над подтяжкой кожи. Но это не единственная причина дефекта. Зачастую ненавистная и висящая складка появляется у стройных женщин и даже очень худеньких девушек.

Другие причины:

• наследственность;
• анатомические особенности;
• заболевания щитовидной железы;
• неправильные позы при работе.

С возрастом масштабы проблемы будут только увеличиваться, убирать подбородок нужно как можно раньше. Существует множество косметических процедур, можно решить вопрос хирургическим путем, но самыми безопасными были и остаются домашние способы. Их очень много, всегда можно подобрать наиболее удобный метод или даже несколько. При комплексном подходе результат не заставит себя ждать.

Видео: Как избавиться навсегда от второго подбородка

Гимнастика и упражнения против второго подбородка

Один из самых эффективных способов, который поможет убрать самостоятельно второй подбородок – это специальные упражнения, гимнастика. Комплексов и систем на самом деле огромное количество. Можно подобрать понравившиеся упражнения и делать ежедневно. Особенно хорошо гимнастика работает на женщинах, вынужденных сидеть длительное время с наклоненной вперед головой. В этой позе мышцы ослабевают, кожа вытягивается, образуется складка над шеей, но она легко поддается коррекции.

Что дают упражнения от подбородка:

• подтягивают кожу лица и шеи;
• помогают укрепить мускулатуру;
• придают тонус;
• улучшают циркуляцию крови в тканях.

Подборка эффективных упражнений

Чтобы действительно увидеть результат от гимнастики, нужно заниматься ежедневно на протяжении недели. Каждое упражнение делать не менее 7 раз. Несмотря на всю простоту, нужно выкладываться на 100%, вытягивать шею до конца, напрягать мышцы и делать наклоны насколько это возможно.

Комплекс эффективных упражнений:

1. Вытягивание подбородка. Нужно представить, что на кончике подбородка лежит груз и поднять его как можно выше к небу, максимально вытягивая вверх и вперед шею.
2. Наклоны головы. Наклонить голову влево, но при этом потянуть подбородок вверх. То же самое сделать в другую сторону. При правильном выполнении будут напрягаться мышцы под челюстью.
3. Наклоны головы назад. Запрокинуть голову назад, при этом вытянуть язык, пытаясь достать кончик носа.
4. Вытягивание шеи. Потянуть подбородок и шею вверх, посмотреть несколько секунд на потолок, вернуться в исходное положение.
5. Хлопки полотенцем. Свернуть влажное и холодное полотенце в рулон, натянуть под подбородком. Похлопать проблемную зону 1-2 минуты.
6. Мыльные пузыри. Вытянуть губы в трубочку, вытянуть голову вперед и подуть.
7. Сопротивление. Сложить руки в замок за головой, с усилием откинуть голову назад, стараясь преодолеть сопротивление рук, задержаться на 10-15 секунд, вернуться в исходное положение.

Некоторые из этих упражнений легко делать сидя на работе или во время перерыва, не привлекая к себе особого внимания. Чтобы быстрее решить проблему, нужно чаще вспоминать про гимнастику.

Необычные упражнения

Кроме традиционной гимнастики, есть несколько интересных и даже веселых упражнений, которые поднимут настроение и помогут убрать лишний подбородок. К таким занятиям можно приобщить домочадцев, особенно в восторге будут дети.

Необычные упражнения:

1. Ходьба с книгами. Ее выполняют не только для осанки, но и для тренировки мускулатуры шеи, лица, профилактики лишнего подбородка.
2. Рисование языком. Вытянуть кончик языка вперед и нарисовать в воздухе все буквы алфавита, можно выводить фразы.
3. Рисование ручкой. Выполняется так же, как и предыдущее упражнение, но в губах плотно зажимается ручка или карандаш.
4. Игры с воздухом. Перекатывание во рту, сдавливание щек руками, резкое надувание и сдувание щек.

Видео: Фейсбилдинг от второго подбородка

Массаж от второго подбородка

Упражнения сами по себе эффективны, но намного лучше работают в сочетании с массажем. Он поможет вернуть коже тонус, улучшить мускулатуру лица и размять жировую прослойку. В домашних условиях проводить сеансы несложно, процесс займет не более 5 минут, время суток значения не имеет. Желательно пройти курс не менее 10 дней, выполнять 2 раза в сутки.

Массаж на области шеи имеет свои особенности. Нельзя делать его при проблемах с щитовидной железой, заболеваниях горла, бронхов, кашле или насморке. Как при других видах процедуры, на кожу нужно нанести средство для лучшего скольжения рук. Если нет специального масла, то подойдет крем или гель, положительное действие окажет обычная свежая сметана, можно заменить сливками или оливковым маслом.

Чтобы в домашних условиях убрать второй подбородок, массаж следует проводить правильно:

1. Нанести на шею до самого подбородка средство для массажа.
2. Поглаживающими движениями разогреть кожу.
3. Перейти к легким постукиваниям и щипкам. Допускается легкое покраснение, но делать больно себе не нужно.
4. Тыльными сторонами ладоней быстро похлопать по второму подбородку переменными движениями, словно играя на барабане.
5. Поглаживающими движениями успокоить кожу, завершить сеанс массажа.

Важно! Нельзя при массаже сильно растягивать кожу, это приведет к противоположному эффекту, спровоцирует провисание складки подбородка.

Маски и компрессы от второго подбородка

Наружные косметические средства также помогут избавиться от свисающего подбородка, улучшить вид шеи и состояние кожи. Основное преимущество: средства легко готовить в домашних условиях, рецептов огромное количество, можно выбрать вариант из тех продуктов, которые найдутся в доме.

К недостаткам можно отнести лишь необходимость систематического выполнения процедур. Одна маска или компресс добиться хорошего эффекта не помогут, нужно провести курс, а лучше сделать полезной привычкой уход за областью шеи. Почему-то именно она страдает в первую очередь от недостатка внимания.

Важно! Любая косметика домашнего приготовления используется сразу или в течение нескольких часов после смешивания ингредиентов. Отсутствие консервантов делает невозможным длительное хранение.

Дрожжевая маска от второго подбородка

Действие:
Подтягивает кожу, помогает избавиться от лишнего подбородка, питает и увлажняет кожу.

Состав:
Дрожжи сухие – 2 ст. л.
Молоко – 100 мл
Мед – 1 ч. л.

Применение:
Молоко подогреть, растворить мед и постепенно ввести в сухие дрожжи , тщательно размешать. Оставить смесь для набухания минут на 10. Повторно размешать. Очистить шею, нанести дрожжевую смесь толстым слоем, оставить на 15-20 минут. Маску можно использовать и для лица. Как только слой начнет подсыхать, его смывают.

Компресс от второго подбородка из капустного рассола

Действие:
Возвращает тонус и упругость коже подбородка, усиливает кровообращение.

Состав:
Рассол от квашеной капусты – 100 мл
Чистая вода – 50 мл

Применение:
Соединить холодный рассол с водой, размешать. Сложить кусочек марли в 6-8 слоев или взять хлопковую ткань, смочить в приготовленной смеси, слегка отжать и наложить на шею, подбородок. Оставить на 25-30 минут. Если компресс будет подсыхать, можно смочить ткань повторно.

Картофельная маска от второго подбородка

Действие:
Сокращает объемы, уменьшает отечность , помогает бороться с жировыми отложениями, осветляет кожу.

Состав:
Картофель свежий – 100 г
Масло оливы – 1 ст. л.
Яичный желток – 1 шт.

Применение:
Очистить картофель, отмерить нужное количество, натереть очень мелко или превратить в кашицу при помощи блендера. Добавить в маску желток , затем оливковое масло, но вместо него также можно использовать обычную сметану. Тщательно растереть смесь до однородности. Приготовить кусок влажной марли. Лечь на пеленку, смазать второй подбородок и шею приготовленной маской, накрыть влажной тканью, слегка придавить. Оставить маску на полчаса, затем картофель аккуратно убрать, кожу ополоснуть.

Компресс с яблочным уксусом и солью

Действие:
Усиливает циркуляцию и обменные процессы в тканях, способствует выведению жидкости и сокращению объемов.

Состав:
Вода – 200 мл
Уксус яблочный – 1 ст. л.
Соль морская – 1 ст. л.

Применение:
Растворить соль в стакане воды, добавить столовую ложку яблочного уксуса, размешать. Смочить хлопковую ткань, свернутую в 4 слоя, слегка отжать, приложить ко второму подбородку на 10 минут. Повторно смочить ткань, приложить еще на 15-20 минут.

Лучше предотвратить появление проблемы, чем потом тратить много времени и сил, чтобы убрать второй подбородок. Если уже удалось избавиться от лишней складки, то нет гарантии, что она не вернется. Очень важно пересмотреть свои поведенческие факторы и выявить проблемные места.

На что обратить внимание в первую очередь:

1. Осанка. Провисание кожи зачастую является следствием неправильного положения при письме, работе за компьютером, ходьбе. Нужно распахнуть плечи, вытянуть шею, выпрямить спину и уже визуальна будет заметна разница. Если самостоятельно не получается контролировать положение тела, то на помощь придет специальный ортопедический корсет.
2. Правильная подушка. Желательно использовать ортопедическую или просто жесткую и невысокую подкладку. Высокие подушки ведут не только к искривлению позвоночника, но и к образованию многих косметических дефектов, в том числе лишним складкам и подбородкам.
3. Коррекция веса, похудение. Свисающая складка преимущественно состоит из жира, и от него нужно избавиться. Ни в коем случае нельзя прибегать к строгим диетам, они только ослабят мышцы, кожа обвиснет . К похудению нужно подойти правильно, сочетать с косметическими средствами, гимнастикой.
4. Правильное пережевывание пищи. Работа лицевыми мышцами – лучшая профилактика второго подбородка. Пережевывать пищу нужно качественно, не стесняясь работы челюстей.

Но одним из самых эффективных средств против второго подбородка является хорошее настроение. Смех и улыбка задействуют множество лицевых мышц, не только продлевают жизнь, но и сохраняют красоту.

Проблема обвисшего подбородка актуальна не только для дам в возрасте, но и для совсем молоденьких девушек. Второй подбородок придаёт лицу излишнюю полноту. Обладательница такого подбородка начинает испытывать определённые комплексы. Современная косметология предлагает несколько способов избавления от некрасивой складки. Рассмотрим самые простые методы, которые можно выполнить в домашних условиях, и популярные салонные процедуры.

Правильное питание

Как правило, второй подбородок является следствием неправильного питания. Придать коже упругий здоровый вид поможет соблюдение следующих правил:

• Соблюдение водного режима. В день нужно выпивать 2 литра чистой воды. При недостатке жидкости организм начинает её экономить, что проявляется в виде отёков.
• Употребление большого количества овощей и фруктов.
• Отказ от вредных привычек, в частности от алкоголя. Употребление алкогольных напитков так же приводит к отеканию лица.
• Кальций помогает организму при похудении. Не зря множество диет основано на употреблении творога, рыбы, сухофруктов.
• Уменьшение потребления соли.

Физические упражнения

Для борьбы с лишними складками на подбородкеследует выполнять зарядкудля лицакаждый день, что позволит сделать мышцы лица и подбородкаболее упругими. Перед упражнениями нанесите на кожу крем или мёд. Каждое из упражнений выполняется 5-10 раз:

1. Поставьте перед собой стул и присядьте на него лицом к спинке. Руки положите на спинку стула, а подбородок – на руки. Старайтесь открыть рот, преодолевая сопротивление.
2. Возьмите в зубы карандаш. Нарисуйте в воздухе овал, квадрат, треугольник, звезду, напишитесвою фамилию, имя, отчество. Также можно писать любые цифры.
3. Для того чтобы хорошо растянуть мышцы, наклоняйте голову к плечам, стараясь достатькрай плеча подбородком.
4. Высунутым языком дотянитесь до носа, затем до подбородка.
5. Лёжа расположитесь на полу, руки за голову. Ноги согните в коленях. Поочерёдно подтягивайте подбородок к рукам и груди. Встаньте с пола.
6. После выполнения упражнений рекомендуется провести массаж подбородка и шеи. Массаж можно сделать пальцами рук или воспользоваться специальными приспособлениями. Привяжите к проблемной зоне обычный бинт, через полчаса снимите.

Маски

В комплексе с физическими упражнениями, массажем маски помогут добиться желаемого подтягивающего эффекта. В случае использования маски первый раз проверьте заранеесоставляющие на вероятность аллергической реакции. Перед применением любой маски кожу стоит очистить. В аптеках и косметических магазинах предлагаются специальные маски для проблемного подбородка, номожноприготовить маски самостоятельно по народным рецептам:

1. Эффект лифтинга достигается с помощью масок на основе глины. Столовая ложка чернойили белой глины разводится в минеральной воде. Смесь наносится на область подбородка и шеи на 15 минут.
2. Дрожжевая маска не менее эффективна. Свежие дрожжи разводятся водой до консистенции сметаны. Дать смеси постоять в течение получаса, посленаложить на проблемную зону на 15-20 минут. Сверху можно накрыть плёнкой или полотенцем.
3. Картофельная маскаготовится из 1-2 отварных картофелин. Картофелины растолочь в пюре, разбавить молоком. Добавить желток, по чайной ложке мёда и морской соли. Маска наносится не менее чем на30 минут.
4. Маска из глицерина сделает кожу эластичной, поможет избавиться от мелких морщинок. Смесь готовится из чайной ложки глицерина, 2 ч. л. мёда, желтка. Наносится на кожу. Смывается спустя 10-15 минут тёплой водой.
5. Ещё один вариант – маска из петрушки. Зелень тщательно измельчается, добавляются сливки. Маску можно держать минут 20.
6. Хороший эффект достигается и с помощью масел шиповника, мяты, жожоба. Такие процедуры надо проводить курсами: 3 раза в неделю один месяц,повторно через 2-3 месяца.

Компрессы

Использование масок с компрессами является одним из самых эффективных способов предотвращения обезвоживания кожи. Благодаря следующим процедурам кожа приобретает здоровый цвет, становится упругой:

1. Компресс из сока квашеной капусты. В сок добавитьпростоквашу или сок лимона. Смоченное полотенце оставить на кожена 20 минут.
2. Компресс, приготовленный из отваразверобоя, ромашки и мяты справится с дряблой кожей подбородка. Для настоя нужно по столовой ложке каждой травы. Состав залить кипячёной водой, дать настояться. Смоченное полотенце наложить на кожу. Можно использовать как горячий настой, так и холодный. Используют каждый день две недели.
3. Компрессс соком лимона не только подтягивает кожу, но исоздаёт отбеливающий эффект. Пропитать вату или марлю сокомодного лимона. Наложить компресс на минут 20-30.

Помощь косметологов

В косметических салонах в индивидуальном порядке подбирают процедуры для коррекции подбородка. У каждого метода есть свои положительные и отрицательные стороны:

1. К самым радикальным можно отнести биоармирование . Это специальная медицинская технология,в результате которой вводится искусственный каркас лицаиз геля. Пациентке может быть предложено несколько вариантов:инъекция ботокса , биоревитализация , мезотерапия . Эти процедуры лучше проводить после 40 лет. Метод очень действенный, но после уколов появляются синяки.
2. А вот озонотерапия эффективна только до50 лет. Под кожу вводят озоновую смесь, первое время могут наблюдаться неприятные ощущения.
3. К болезненным процедурам относится ионофорез, но действие электрических импульсов принесёт устойчивый результат.
4. Лимфодренаж – специальный ручной или аппаратный массаж, в ходе которого устраняетсязастой жидкости.
5. Миостимуляция или воздействие импульсными токами применяется в комплексе с лимфодренажом и инъекциями расщепителей жиров.
6. Ультразвуковая терапия отличается длительностью лечения. Применяется в сочетании с кремами игелем.

Для того чтобы не прибегать к дорогостоящим инновационным косметическим методам, всё-таки лучше проводить регулярную профилактику появления второго подбородка и придерживаться здорового образа жизни.