गति और प्रभाव की रेखाएं (मेरिडियन) इलाज किए जा रहे क्षेत्र पर निर्भर करती हैं, उदाहरण के लिए, गुआशा तकनीक का उपयोग करके चेहरे की मालिश के लिए, 36 मालिश आंदोलनों का उपयोग किया जाता है। वीडियो पाठ आपको किसी विशिष्ट क्षेत्र पर काम करने की तकनीक में महारत हासिल करने में मदद करेंगे।

विकसित की गई तकनीक से स्वयं को परिचित करना भी उपयोगी होगा। एक बहुत ही उपयोगी प्रक्रिया जिसका अच्छा कॉस्मेटिक प्रभाव होता है।

पूरे शरीर पर गुआशा मालिश ठीक से कैसे करें, इसके बारे में नीचे एक वीडियो है।

सत्र की अवधि 20-25 मिनट है, उपचार के पाठ्यक्रम में 5-20 सत्र होते हैं, सप्ताह में एक बार या अधिक बार किए जाते हैं, प्रति वर्ष 2 पाठ्यक्रमों की सिफारिश की जाती है।

मतभेद

गुआ शा मालिश के लिए कुछ मतभेद हैं, और उनमें से अधिकांश पूर्ण नहीं हैं, क्योंकि वे अस्थायी हैं। यहाँ मुख्य हैं:

• गर्भावस्था;
• तीव्र चरण में एलर्जी और संक्रामक त्वचा रोग;
• त्वचा पर घाव (आपको मस्सों और इसी तरह की संरचनाओं को छूने से भी बचना चाहिए; संबंधित क्षेत्र की मालिश करते समय उन्हें अपने खाली हाथ से ढकना बेहतर होता है);
• सत्र के समय उच्च रक्तचाप;
• स्ट्रोक के बाद की स्थिति;
• ताजा हड्डी का फ्रैक्चर;
• गंभीर बीमारियाँ - यकृत सिरोसिस, आंतरिक अंग विफलता, ऑन्कोलॉजी;
• थ्रोम्बीटोपेनिया (कम प्लेटलेट काउंट) और हीमोफिलिया पूर्ण मतभेद हैं।

घर पर गुआ शा मसाज की विशेषताएं

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, मालिश के लिए विशेष परिसर, उपकरण, उपकरण या विशेष योग्यता की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन आपको कई महत्वपूर्ण बिंदुओं के बारे में जानना होगा और कुछ नियमों का पालन करना होगा।

• रोगी को संभावित दर्दनाक संवेदनाओं के बारे में सूचित किया जाना चाहिएपहले सत्र के दौरान, जलन, त्वचा की लालिमा और उसके बाद लगभग काले घाव दिखाई देने लगे।
• मालिश के दौरान रोग का बढ़ना, शरीर से निकलने वाली एक अप्रिय गंध का दिखना सामान्य घटनाएं हैं जो प्रक्रिया की प्रभावशीलता का संकेत देती हैं। मालिश चिकित्सक और रोगी को इसके बारे में पता होना चाहिए।
• प्रक्रिया साफ शरीर पर की जाती है, त्वचा को गीले तौलिये से पोंछना बेहतर होता है।
• विशेष बाम की अनुपस्थिति में, आप मालिश तेल को आवश्यक तेलों से समृद्ध कर सकते हैं; मालिश तब तक की जाती है जब तक कि तेल पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए।
• उपचार के क्षेत्र के आधार पर प्रक्रिया लेटने या बैठने की स्थिति में की जाती है।
• प्रभाव की तीव्रता रोगी की भलाई के आधार पर समायोजित की जाती है।
• रोगी की स्थिति की निगरानी करना आवश्यक है. कमजोरी या चक्कर आने की स्थिति में, स्थिति सामान्य होने तक ब्रेक आवश्यक है, ब्रेक के दौरान रोगी को गर्म गैर-कार्बोनेटेड पेय दिया जाता है।
• यह भी जरूरी है कि मालिश के बाद दिन खत्म होने से पहले मरीज कम से कम 2 लीटर पानी पी ले।
• आपको अपने पास एक तौलिया रखना होगा और समय-समय पर अपनी त्वचा को पोंछना होगा - पसीने के साथ विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।
• सत्र के तुरंत बाद, ठंड और ड्राफ्ट के संपर्क में आना अस्वीकार्य है।, और पहले 6 घंटों तक आपको स्नान या स्नान नहीं करना चाहिए।

निष्कर्ष

गुआशा मालिश - स्क्रैपिंग मसाज, दूसरे शब्दों में स्क्रैपिंग - सबसे प्राचीन मालिश तकनीकों में से एक है, जिसका दायरा इसके अस्तित्व की सदियों से काफी विस्तारित हुआ है।

यह मालिश पीठ, पेट, छाती, ऊपरी और निचले अंगों, सिर, गर्दन और चेहरे को कवर करती है।इसका उपयोग चिकित्सीय और निवारक उद्देश्यों के साथ-साथ कॉस्मेटोलॉजी में भी किया जाता है।

इस प्रक्रिया को सीखना आसान है और इसे सस्ते उपकरणों या यहां तक ​​कि तात्कालिक साधनों का उपयोग करके किसी भी परिस्थिति में किया जा सकता है।

मालिश के बाद शरीर पर दिखने वाले डरावने घाव - शा स्पॉट - संकेत देते हैं कि मालिश का उद्देश्य प्राप्त हो गया है और शरीर से नकारात्मक ऊर्जा और विषाक्त पदार्थ बाहर निकल गए हैं;

जैसे-जैसे रोग प्रक्रिया ख़त्म होती जाएगी, काले धब्बे बनना बंद हो जाएंगे। लेकिन आपको शुरुआत में चोट, बेचैनी और यहां तक ​​कि दर्द और बीमारी के बढ़ने के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार रहने की जरूरत है।

जल्द ही रोगी की स्थिति में सुधार होगा और सत्र अधिक आनंददायक हो जाएगा। यह अनूठी मालिश विभिन्न बीमारियों के इलाज में मदद करती है और इसका वस्तुतः कोई मतभेद नहीं है।

मैनुअल गुआ शा मसाज लंबे समय से चीनी मास्टर्स के लिए जाना जाता है। इस्तेमाल किया जाने वाला उपकरण एक खुरचनी है, जिसकी मदद से चेहरे के बायोएक्टिव बिंदुओं के संपर्क में आने पर कोशिकाओं और ऊतकों का कायाकल्प हो जाता है और संचित विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। आज, ऐसी स्क्रबिंग पूर्वी चिकित्सा की प्रभावी कायाकल्प तकनीकों में से एक है।

थोड़ा इतिहास

यह तकनीक सबसे पहले नए कालक्रम से 6-8 हजार साल पहले प्राचीन चीन के किसानों के बीच उत्पन्न हुई थी। 550 ईसा पूर्व में, मालिश तकनीक का वर्णन गोंगयांग द्वारा क्रॉनिकल "स्प्रिंग एंड ऑटम" में किया गया था। चीनी भाषा से अनुवादित गुआशा का अर्थ है बीमारी को दूर करना। गुआ - खुरचना, शा - बुरा, रोग।

यह माना जाता है कि मालिश मूल रूप से भैंस के सींग या जेड, जो चीनियों का पसंदीदा पत्थर है, के टुकड़ों से बने स्क्रेपर्स से की जाती थी। यह वे ही थे जिन्होंने देखा कि खुरचनी से त्वचा का उपचार करने के बाद शरीर और शरीर नवीनीकृत होने लगते हैं। यूरोपीय लोगों ने असामान्य तकनीक को संदेह की दृष्टि से देखा। उन्होंने प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए चीनियों को दंडित भी किया। लेकिन 80 के दशक में, गौशा को फिर भी आधिकारिक तौर पर वैध, कायाकल्प तकनीक के रूप में मान्यता दी गई थी।

गुआ शा मसाज क्या है?

गुआशा एक खुरचनी के साथ विशेष आंदोलनों के साथ चेहरे और शरीर को साफ करने की एक मालिश तकनीक है, क्योंकि:

• नकारात्मक ऊर्जा को दूर करता है;
• रोग की पहचान करता है और उसका इलाज करता है;
• प्रतिरक्षा बढ़ाता है;
• चेहरे पर सौंदर्य संबंधी दोषों को दूर करता है;
• एक्सफोलिएट करता है, त्वचा को नवीनीकृत करता है।

संदर्भ!

चीनी दार्शनिकों के अनुसार, यह शरीर में संचित विषाक्त पदार्थ हैं जो भलाई को खराब करते हैं, अंग विफलता और बीमारियों के विकास को भड़काते हैं और ऊर्जा चैनलों को अवरुद्ध करते हैं। गुआ शा प्रक्रिया, अर्थात् 3 विकल्प: निवारक, कॉस्मेटिक, चिकित्सीय और नैदानिक, आज कई सौंदर्य सैलून में की जाती है।

इसका शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है

यदि चेहरे और ऊर्जा चैनलों के रिफ्लेक्सोजेनिक क्षेत्रों को प्रभावित करते हुए सही ढंग से किया जाता है, तो उपयोगी और आनंददायक गौचे सत्र:

• गहरे ऊतकों में जमाव और अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करना;
• धीरे-धीरे शरीर को साफ़ करें, चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत करें;
• शरीर को पुनर्स्थापित करें;
• एंटीऑक्सीडेंट का उत्पादन बढ़ाएँ;
• संवहनी ऐंठन, सिरदर्द, थकान, घबराहट से राहत;
• मानस को स्थिर करें.

महत्वपूर्ण!

गुआ शा स्क्रेपर न केवल कारणों को, बल्कि बीमारी के परिणामों को भी खत्म करता है। ठहराव के कारण आंतरिक अंगों की खराबी होती है, जो चीनी चिकित्सकों के अनुसार, ऊर्जा चैनलों से निकटता से संबंधित है। एक अनुभवी मास्टर के हाथों से समस्या वाले क्षेत्रों पर काम करने के बाद, डर्मिस की ऊपरी परत की संरचना में धीरे-धीरे सुधार होता है, त्वचा का ठहराव गायब हो जाता है, और शरीर में रक्त प्रवाहित होने पर अतिरिक्त तरल पदार्थ निकलना शुरू हो जाता है।

नतीजतन, व्यक्ति को आंखों के नीचे सूजन, फुंसी, पिगमेंटेशन, मुंहासे और बैग से छुटकारा मिल जाता है। उपचारित क्षेत्र की त्वचा चमकती है और स्वस्थ हो जाती है।

कौन से स्क्रेपर्स का उपयोग किया जाता है?

यह तकनीक, जो चेहरे और शरीर के कुछ प्रतिबिम्ब बिंदुओं को प्रभावित करती है, अन्य एक्यूप्रेशर प्रक्रियाओं के विपरीत सरलीकृत है। हेरफेर के लिए उपयोग किए जाने वाले स्क्रेपर्स अलग-अलग होते हैं, इसलिए एक सार्वभौमिक उपकरण प्रदान नहीं किया जाता है।

पुराने दिनों में, मैनुअल बिना नुकीले किनारों के पत्थर और हड्डी के खुरचनी से काम करते थे। आज स्वामी चुनते हैं:

• खोपड़ी की मालिश के लिए कुंद-दांतेदार कंघी;
• मछली के आकार का फेशियल स्क्रेपर्स;
• त्रिकोणीय, अंगों, गर्दन, पीठ के लिए वर्गाकार।

पत्थर से बने उपकरणों, जैसे चम्मच, के साथ सत्र आयोजित करना बेहतर होता है, जो गर्म होने और तेल के साथ मिलाने पर ऊतकों पर गहरा प्रभाव डालते हैं और एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं। अन्य ब्रांड स्क्रेपर्स:

• शांत गुणों के साथ कारेलियन से बना जेन स्क्रिवनर गुआ शा टूल;
• एवेन्टूराइन से ओडेसाइट क्रिस्टल कंटूर गुआ शा ग्रीन एवेंट्यूरिन - समृद्धि, सौभाग्य का एक पत्थर;
• ओडेसाइट क्रिस्टल कंटूर गुआ शा रोज़ क्वार्ट्ज, क्वार्ट्ज से बना है जो प्रेम हृदय चक्र को खोलता है, विशेष रूप से स्वयं के लिए;
• व्हाइट लोटस जेड गुआ शा जेड से बना है, तंत्रिका तंत्र को ठीक करता है और शांत करता है।

संदर्भ!

गुआशा टाइल्स का उपयोग विभिन्न आकार, मोटाई, आकार और सामग्री में किया जाता है। यह एम्बर, प्लास्टिक, लकड़ी, बियान हो सकता है। मुख्य बात यह है कि वे काफी कठोर होते हैं, जिससे शरीर पर छोटे खूनी निशान और सूक्ष्म रक्तस्राव होते हैं। उदाहरण के लिए, लकड़ी एक मूल्यवान प्राकृतिक सामग्री है। अपनी ऊर्जा के कारण यह त्वचा पर हल्का प्रभाव डालता है और शरीर को लाभ पहुंचाता है।

शुरुआती लोगों को, कला सीखते समय, त्वचा पर चोट से बचने के लिए तेज, नुकीले किनारों वाले स्क्रेपर्स से बचना चाहिए। नीचे की ओर घुमावदार किनारे वाले मछली-प्रकार के उपकरण का उपयोग करना बेहतर है। चीनी मैनुअल नियमित चम्मच पसंद करते हैं (विशेषकर प्रक्रिया के अंत में)। स्क्रेपर्स के विपरीत, उनका डर्मिस पर अधिक प्रभाव पड़ता है।

संकेत और मतभेद

• मुँहासे, रंजकता, निशान, सिकाट्रिसेस के बारे में चिंतित;
• चयापचय प्रक्रियाएं बाधित होती हैं;
• कोशिकाओं तक ऑक्सीजन ठीक से नहीं पहुंच पाती.

गुआशा एक आक्रामक तकनीक नहीं है और इसमें त्वचा की गहरी परतों को प्रभावित करना शामिल नहीं है।

हालाँकि, इसे लागू नहीं किया जाता है यदि:

• दिल के रोग;
• मानसिक विकार;
• दाद;
• घनास्त्रता;
• ऑन्कोलॉजी;
• उच्च रक्तचाप;
• एलर्जी;
• रक्तस्राव, त्वचा पर घाव;
• ख़राब रक्त का थक्का जमना;
• असंख्य पेपिलोमा, तिल।

नोट!

40 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं के लिए गुआ शा प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है, जब चेहरे की त्वचा अनिवार्य रूप से बूढ़ी हो जाती है, रंगत कम हो जाती है, और ढीले क्षेत्र और झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा, क्योंकि मैनुअल थेरेपी की प्रभावशीलता का समय-समय पर परीक्षण किया गया है। अभिव्यक्ति झुर्रियाँ 7-10 दिनों में ठीक हो जाएंगी, चेहरे की गहरी झुर्रियाँ - 3-5 सप्ताह में।

मालिश के प्रकार

चेहरे के लिए गुआशा बाहरी कॉस्मेटिक दोषों और उम्र से संबंधित परिवर्तनों को खत्म करता है। इसमें व्यापक क्षेत्रों का कवरेज शामिल होता है, जिसके कारण हानिकारक कारक त्वचा के माध्यम से शरीर से जल्दी निकल जाते हैं।

कायाकल्प तकनीकों का प्रदर्शन:

1. झुर्रियों, ढीली त्वचा, बाहरी दोषों के खिलाफ कॉस्मेटिक।
2. मेरिडियन पर स्क्रेपर के प्रभाव से बीमारियों को रोकने के लिए रोगनिरोधी।
3. चिकित्सीय और नैदानिक, एक सटीक निदान स्थापित करने और प्रभावी उपचार का चयन करने की अनुमति देता है।

उम्र, त्वचा की स्थिति और कॉस्मेटिक समस्याओं को ध्यान में रखते हुए इष्टतम तकनीक का चयन किया जाता है। सैलून सत्रों ने पहचान अर्जित की है: 36 गतिविधियाँ, यौवन का जादू, आकर्षक आँखें। यदि आप सीखते हैं, तो आप उन्हें घर पर स्वयं कर सकते हैं।

प्रारंभिक चरण

लाभकारी परिणाम प्राप्त करने के लिए, त्वचा को फिर से जीवंत और साफ करने की प्रक्रिया सही ढंग से की जानी चाहिए।

यह तैयारी के लायक है:

1. उपकरणों को कीटाणुरहित करें।
2. अपने हाथ और चेहरे को साबुन से धोएं.
3. समस्या वाले क्षेत्रों पर बुनियादी उपचार लागू करने से पहले अपनी त्वचा को भाप दें, शॉवर लें या गर्म स्नान करें।
4. मसाज क्रीम और जैतून के तेल से ढक दें।
5. अपने हाथों से सहलाना, रगड़ना, मालिश करना आदि क्रियाएं करें।

अतिरिक्त जानकारी!

यह बेहतर है अगर इस्तेमाल किए गए मालिश तेल की सुगंध सुखद हो, सुगंध कम हो, त्वचा को नमी मिले और विटामिन से पोषण मिले।

निष्पादन तकनीक

चेहरे के बायोएक्टिव बिंदुओं के स्वतंत्र उपचार के लिए गौचे मसाज सत्र की चरण-दर-चरण क्रियाएँ:

1. अपने हाथों को फैलाएं, गर्म होने के लिए अपनी हथेलियों को रगड़ें।
2. पलकें झपकाएँ, आँखें घुमाएँ।
3. अपनी हथेलियों को अपने चेहरे पर रखें और ताली बजाएं।
4. हल्के से दबाएं और 10 तक गिनें।
5. अपने अंगूठे से आंख के अंदरूनी किनारे और नाक के पुल के बीच के क्षेत्र को दबाएं। 5-6 तक गिनें।
6. अपनी उँगलियों से अपने गालों को अलग-अलग तीव्रता के बल से थपथपाएँ।
7. अपनी ठुड्डी आगे रखें और अपना मुंह ढक लें।
8. ठोड़ी पर क्षेत्र पर काम करें, फिर परिधि के चारों ओर कान, ट्रैगस से शुरू करके लोब तक।
9. प्रत्येक हेरफेर को शांत गति से 10 बार दोहराएं।
10. मालिश लाइनों को पहले पथपाकर आंदोलनों के साथ काम करें, फिर निम्नलिखित दिशाओं में तेज दबाव के साथ: ठोड़ी का केंद्रीय क्षेत्र - इयरलोब तक, मुंह के कोने - कान के केंद्र तक, नासिका छिद्र - बाहरी तक आँखों के कोने, भौंहों की ऊपरी रेखा - कनपटी और नाक के पुल तक।

सभी आन्दोलन स्वतःस्फूर्त नहीं होने चाहिए। स्क्रेपर को बिल्कुल संकेतित दिशाओं में सावधानी से ले जाना महत्वपूर्ण है। पहले उपचारित क्षेत्र के केंद्र से, फिर किनारों तक, शरीर पर आंतरिक अंगों के प्रक्षेपण के साथ। त्वचा को खींचे नहीं. अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लिए, चेहरे की पूरी सतह पर काम करने की सिफारिश की जाती है: ठोड़ी, गाल, मंदिर, गर्दन, साइनस, सिर के पीछे।

आंदोलनों की संख्या उम्र के अनुरूप होनी चाहिए।

परिणाम

गुआशा मालिश रोग के कारणों और अभिव्यक्तियों से लड़ती है। आठ जैविक रूप से सक्रिय रेखाओं के स्थानीय क्षेत्रों पर प्रभाव के कारण, इसका उपचार प्रभाव पड़ता है।

यह कई सत्रों से गुजरने के लिए पर्याप्त है, जैसे:

• मुँहासे और उम्र के धब्बे गायब हो जाते हैं;
• सिलवटें, ढीलापन, झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं;
• निशान गायब हो जाते हैं, नींद की कमी से सूजन हो जाती है;
• छिद्र संकीर्ण;
• चेहरे की आकृति में सुधार होता है;
• त्वचा कसी हुई, घनी और पुनर्जीवित होती है;
• वसामय ग्रंथियों का कामकाज सामान्य हो जाता है;
• बनावट और प्राकृतिक रंग लौट आता है।

वैसे!

सत्र में त्वचा के क्षेत्रों को मोड़ना या खींचना शामिल नहीं है। खुरचनी कोमल है. हालाँकि, यह लसीका और रक्त के माइक्रोसिरिक्युलेशन को नियंत्रित करता है, त्वचा के ऊतकों को पोषण देना शुरू करता है, इसे ऑक्सीजन से संतृप्त करता है, और त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने के लिए पुनर्जनन प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है।

आपको कितने सत्रों की आवश्यकता है?

पूर्ण चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए, सप्ताह में 1-2 बार किए जाने वाले सत्रों के साथ 10-12 प्रक्रियाएं करना उचित है। निवारक उद्देश्यों के लिए - महीने में एक बार।

यह बिल्कुल सामान्य है अगर मालिश करने के बाद त्वचा पर लाल-नीला रंग दिखाई दे, जलन और झुनझुनी महसूस हो। इसका मतलब यह है कि बैंगनी-काले हेमटॉमस और खरोंच दिखाई देने पर हानिकारक पदार्थ और लैक्टिक एसिड निकलते हैं।

यदि सत्र के दौरान हेमटॉमस प्रकट नहीं होता है, तो प्रक्रिया की गुणवत्ता संभवतः कम है और त्वचा को खुरचनी से दबाते समय बल बढ़ाना आवश्यक है।

महत्वपूर्ण!

अगला सत्र 5-6 दिनों के बाद किया जाना चाहिए, जब अप्रिय परिणाम कम हो जाएं। विपरीत प्रभाव या परिणामों की कमी से बचने के लिए, आपको चिकित्सीय मालिश के लिए समय अंतराल का पालन करना चाहिए - 25 मिनट, निवारक - 30-45 मिनट।

चीनी गुआ शा मालिश कायाकल्प का एक तेज़, सुरक्षित तरीका है जिसे अपने हाथों से किया जा सकता है। सत्र के बाद, आंतरिक विकृति का बढ़ना, ठंड लगना, कमजोरी और ताकत का नुकसान स्वीकार्य है। ये सामान्य संकेत हैं, क्योंकि शरीर बाहर निकलने वाले अपशिष्ट, बाहर निकलने वाले विषाक्त पदार्थों पर इसी तरह प्रतिक्रिया करता है। शुरुआती लोगों को पहले सीखना चाहिए.

मैनुअल सलाह देते हैं:

1. प्रत्येक प्रक्रिया के बाद अधिक तरल पदार्थ पियें।
2. यदि त्वचा कोमल और कमजोर है तो नियंत्रण में प्रदर्शन करें।
3. अच्छे मूड में रहें.
4. कल्पना कीजिए कि आपकी त्वचा कैसे साफ़ और कस जाएगी।
5. खुरचनी को बहुत ज़ोर से न दबाएँ।
6. महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान, त्वचा की अतिसंवेदनशीलता, घातक ट्यूमर, उभरे हुए मस्सों, वैरिकाज़ नसों, उच्च रक्तचाप, उपचारित क्षेत्रों में खुले घावों के दौरान उपयोग से बचें।

यदि आप तकनीक को सही ढंग से लागू करते हैं, इसे अन्य चिकित्सीय प्रक्रियाओं के साथ पूरक करते हैं, तो ऊर्जा बिंदुओं पर दबाव और सीधा प्रभाव आपके मूड में सुधार करेगा, आपकी भलाई में सुधार करेगा और एक संयुक्त चिकित्सीय प्रभाव होगा।

गुआशा मालिश प्रक्रिया कितनी प्रभावी है? निष्पादन की विधि और मालिश के सकारात्मक पहलू। प्रक्रिया के बारे में मतभेद और सामान्य जानकारी। चिकित्सीय और कॉस्मेटिक गौचे मालिश करना कैसे सीखें?

किसी भी प्रकार की मालिश आपको आराम करने और युवा महसूस करने की अनुमति देती है। चीनी गुआ शा मसाज, जो पूर्व से हमारे पास आ रही थी, बहुत जल्द ही पूरी दुनिया में प्रसिद्ध हो गई। नाम में दो शब्द हैं: "गुआ", जिसका अर्थ है "खुरचने वाला और खुरचने वाला" और "शा" - "बुरा और नकारात्मक प्रभाव"। शाब्दिक अनुवाद का अर्थ होगा सभी बुराइयों को दूर करना। शरीर की सतह से खुरचने से सभी नकारात्मक कारक दूर हो जाते हैं। हम विशेष स्क्रेपर्स से की गई मालिश के लाभों के बारे में घंटों बात कर सकते हैं, लेकिन हम इसके मुख्य लाभों को प्रकट करने का प्रयास करेंगे।

किसी व्यक्ति के चेहरे और शरीर पर विभिन्न बिंदुओं, क्षेत्रों को प्रभावित करके, आप कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं, अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, अपनी त्वचा को युवा और लोचदार बना सकते हैं, इसे एक स्वस्थ रंग दे सकते हैं।

प्राचीन काल से, चीनी मालिश तकनीक अमीर और गरीब दोनों लोगों को ज्ञात रही है। वह कभी कोई रहस्य नहीं रखती थी, इसलिए यह मालिश सभी के लिए उपलब्ध थी। प्रत्येक गाँव में एक गुरु होता था जो मालिश करने की तकनीक में निपुण होता था। त्वचा के साथ स्पर्श संपर्क के माध्यम से मानव स्वास्थ्य पर यह सबसे प्राचीन प्रकार का प्रभाव है।

मालिश के प्रकार

मालिश कक्ष में आपको इस चीनी तकनीक के कई प्रकार पेश किए जा सकते हैं:

• कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए शरीर और चेहरे की मालिश। इसकी मदद से आप सेल्युलाईट और झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं;
• एक निवारक प्रक्रिया जो विभिन्न बीमारियों को रोकने में मदद करेगी;
• मासोथेरेपी। यह पहले से पहचानी गई बीमारी का निदान और उपचार है।

यह प्रक्रिया काफी महंगी है, इसलिए आप इसे घर पर करने का प्रयास कर सकते हैं, खासकर क्योंकि तकनीक काफी सरल और सीधी है।

अधिकांश बीमारियाँ त्वचा के माध्यम से मानव शरीर में प्रवेश करती हैं। और प्राचीन आचार्यों के अनुसार किसी भी रोग को त्वचा के माध्यम से भी समाप्त किया जा सकता है। स्क्रेपर्स का उपयोग करके मालिश आंदोलनों की मदद से आप सकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

गुआशा मसाज के फायदे और विशेषताएं:

• सरल और समझने योग्य तकनीक जो दृश्यमान प्रभाव देती है;
• चेहरे और शरीर पर आवेदन के क्षेत्र और एक्यूपंक्चर बिंदुओं को निर्धारित करने में आसानी;
• स्क्रेपर्स के प्रदर्शन और उपयोग की तकनीक कुछ पाठों में सीखी जा सकती है;
• महत्वपूर्ण ऊर्जा को सामान्य करके रोगों के उपचार की उच्च दक्षता;
• निदान के माध्यम से प्रारंभिक अवस्था में रोग की पहचान करने की क्षमता।

मालिश के बाद "शा" धब्बे कहाँ से आते हैं, और आप उनसे अपने स्वास्थ्य की स्थिति कैसे निर्धारित कर सकते हैं?

अगर आपने यह प्रक्रिया एक बार भी की है तो आप जानते हैं कि इससे शरीर पर दाग पड़ जाते हैं। प्रक्रिया करते समय, विशेष स्क्रेपर्स के साथ हरकतें की जाती हैं, जो एंटीऑक्सिडेंट के अतिरिक्त उत्पादन में मदद करती हैं। लाल धारियाँ, धब्बे, चोट और विभिन्न खरोंच के निशान स्वास्थ्य स्थिति का संकेत दे सकते हैं।

इन स्थानों से आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि विफलता कहां हुई और कौन सा अंग खतरे में है। साथ ही प्राचीन स्क्रैपिंग मसाज की मदद से आप पूरे शरीर की कार्यप्रणाली को सामान्य कर सकते हैं और जमाव को खत्म कर सकते हैं।

गुआशा मालिश से कौन से रोग ठीक हो सकते हैं, लाभ और मतभेद

प्रक्रिया के तुरंत बाद प्रभाव और लाभ दिखाई देते हैं और 5 दिनों से अधिक समय तक बने रहेंगे। स्व-उपचार प्रक्रिया कुछ बिंदुओं को प्रभावित करके शुरू की जाती है, जिसके कारण:

• रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिससे सिरदर्द और ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी;
• जोड़ों की गतिशीलता पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, रक्त परिसंचरण सामान्य होता है और दर्द से राहत मिलती है;
• सूजन से छुटकारा पाने में मदद करता है;
• शरीर में लसीका प्रवाह और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करके ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से निपटने में मदद करता है;
• चीनी मालिश की मदद से आप सामान्य खांसी से लेकर ब्रोंकाइटिस तक, किसी भी सर्दी को ठीक कर सकते हैं;
• गुआ शा मसाज से पित्ताशय की बीमारियों से राहत मिलेगी और ऐंठन खत्म होगी, अंग का कामकाज सामान्य होगा;
• जननांगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और उनकी कार्यक्षमता में सुधार होगा, और पेट के निचले हिस्से की मालिश से पुरुषों और महिलाओं दोनों को लाभ होगा;
• पैरों में भारीपन से राहत मिलती है;
• रक्तचाप और दिल की धड़कन को सामान्य करता है;
• तनाव, अनिद्रा से राहत देता है और भूख में सुधार करता है;
• इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ेगा और ढीली त्वचा समाप्त हो जाएगी।

किसी भी अन्य प्रक्रिया की तरह, गुआशा मालिश में कई मतभेद हैं:

• त्वचा को किसी भी क्षति के लिए मालिश निषिद्ध है;
• चोटों और फ्रैक्चर के लिए मालिश न करें;
• उच्च रक्तचाप भी प्रक्रिया के लिए एक विपरीत संकेत है;
• गर्भावस्था, मासिक धर्म और स्तनपान के दौरान चीनी प्रक्रिया निषिद्ध है;
• खराब रक्त का थक्का जमने की स्थिति में इसे सावधानी से किया जाना चाहिए;
• वैरिकाज़ नसों और कैंसर के किसी भी चरण के लिए मालिश आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगी;
• किसी भी परिस्थिति में इस प्रक्रिया को नशे में नहीं किया जाना चाहिए; इससे न केवल नुकसान होगा, बल्कि गंभीर परिणाम भी होंगे।

मालिश तैयार करना और करना

प्रक्रिया से पहले, अपनी त्वचा को साफ करें। स्नान या स्टीम रूम लेने के बाद मालिश का प्रभाव कहीं अधिक होगा। सुनिश्चित करें कि कमरे का तापमान आरामदायक हो और ड्राफ्ट से बचें।

प्रक्रिया विशेष स्क्रेपर्स के साथ की जाती है। चीनी चिकित्सकों द्वारा कई प्रकार के आंदोलनों और प्रभावों का उपयोग किया जाता है।

1. सी-गू विधि. एक खुरचनी के साथ तीव्र दबाव और प्रभावित क्षेत्रों में इसकी तीव्र गति। नकारात्मक कारकों को दूर करने में मदद करता है;
2. चिकनी, तेज़ गति नहीं और हल्का दबाव - यह बू गुआ विधि है। यह शांति और आराम के लिए एकदम सही है;
3. पहली और दूसरी विधि - पिन-बू पिन-से विधि - के बीच गति और दबाव औसत हैं।

प्रक्रिया से पहले दो या तीन गिलास गर्म पानी पीना और मालिश के बाद पांच दिनों तक पीना बहुत महत्वपूर्ण है। चीनी मालिश में अधिकतम प्रभाव तब प्राप्त होता है जब इसे खाली पेट किया जाता है। तिल और जन्मचिह्न को छूना, खरोंचना या दबाना नहीं चाहिए।

तीव्रता और वांछित प्रभाव के आधार पर मालिश की अवधि 25 से 40 मिनट तक होती है। शरीर पर निशान और चोट के निशान पूरी तरह से गायब हो जाने के बाद ही दोबारा सत्र किया जाता है। मालिश के बाद बीमारियों के बढ़ने से डरो मत, यह प्रक्रिया के प्रति शरीर की एक अस्थायी प्रतिक्रिया है।

प्रक्रिया के लिए स्क्रैपर्स प्राकृतिक सामग्रियों से बने होते हैं: खनिज, जानवरों के सींग, लकड़ी और तांबा। प्रक्रिया के बाद थकान और जलन का दिखना भी सामान्य माना जाता है। मालिश के अंत में गर्म कपड़े पहनें और खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। सत्र की समाप्ति के बाद 6 घंटे तक तैरना वर्जित है।

पीठ की मालिश ठीक से कैसे करें:

• त्वचा पर मसाज क्रीम या क्रीम की बहुत पतली परत लगाएं;
• त्वचा के क्षेत्र को तब तक सहलाते हुए गर्म करें जब तक कि त्वचा गर्म न हो जाए और मांसपेशियां शिथिल न हो जाएं;
• यदि आप पीठ की मालिश कर रहे हैं, तो आपकी हरकतें ग्रीवा कशेरुका से नीचे की ओर जानी चाहिए, एक खुरचनी से त्वचा की मालिश करनी चाहिए। पारंपरिक प्राचीन गुआशा मालिश एक खुरचनी के कोण से की जाती है। क्षेत्र को 6-8 सेमी के खंडों में विभाजित करें और प्रत्येक क्षेत्र में 5-7 गतिविधियां करें;
• अब रीढ़ की हड्डी से किनारों की ओर बढ़ें, समान गति करते हुए, धारियों के बीच 2-3 सेमी का अंतर छोड़ दें;
• खुरचनी के किनारे से कंधे के ब्लेड के क्षेत्र की मालिश करें, गर्दन से बगल तक ले जाएं और प्रत्येक तरफ 20-25 गति करें;
• पसलियों के बीच की जगह के साथ चलते हुए, रीढ़ की हड्डी से 4-5 हरकतें करें;
• सुखदायक लोशन या क्रीम लगाएं।

गुआशा चेहरे की मालिश एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया से अधिक है। इसके लिए धन्यवाद, आप झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं और अपने रंग में सुधार कर सकते हैं।

यह तकनीक चिकित्सीय की तुलना में बहुत सरल है। खुरचनी की क्रिया नरम और अधिक कोमल होनी चाहिए, गति धीमी होनी चाहिए। आप रूखी त्वचा की मालिश कर सकते हैं, या एंटी-रिंकल क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। इस प्रक्रिया से चेहरे की क्रीम और सीरम का प्रभाव काफी बढ़ जाएगा। मालिश के लिए धन्यवाद, आपको सिरदर्द से छुटकारा मिलेगा और आपकी नींद सामान्य हो जाएगी।

चेहरे के लिए गुआचे मसाज करने की तकनीक:

• शीर्ष से प्रारंभ करें. ललाट की हड्डी को दृष्टिगत रूप से अलग करें। भौंहों की शुरुआत से लेकर कनपटी तक खुरचनी से 7-12 हरकतें करें;
• नाक से, ऊपरी गाल की हड्डी से होते हुए और कनपटी तक समान गति करें;
• अब होठों के कोने से कनपटी तक और निचले गालों से कनपटी तक जाएँ;
• आखिरी हरकतें निचले होंठ के बीच से ठोड़ी से होते हुए गर्दन तक होंगी, 8-10 हरकतें। और इसी तरह ठोड़ी से लेकर कॉलरबोन तक।

अपने चेहरे और गर्दन पर सुखदायक तेल या अपनी पसंदीदा क्रीम की थोड़ी मात्रा लगाएं।

जांघों और नितंबों पर मालिश करने से त्वचा की रंगत में सुधार होता है और सेल्युलाईट कम होता है। सक्रिय रक्त परिसंचरण के लिए धन्यवाद, इस प्रक्रिया से त्वचा चिकनी और लोचदार हो जाती है। आप सिर की मालिश भी कर सकते हैं, इससे रक्त प्रवाह बढ़ाने और मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करने में मदद मिलेगी।

कई लोग मसाज के दौरान दर्द की शिकायत करते हैं। उन्हें होना चाहिए, खासकर यदि यह सामान्य पीठ की मालिश है। वेलनेस मसाज के दौरान थोड़ी असुविधा सामान्य मानी जाती है। प्रत्येक नए सत्र के साथ दर्द कम होता जाएगा।

निष्कर्ष

प्राचीन तकनीकों की बदौलत हम स्वस्थ रहने और कई बीमारियों को रोकने में सक्षम हैं। मालिश से आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी और आपके कूल्हों और पेट पर अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा मिलेगा। आप बहुत जल्दी सीख जाएंगे कि अपने चेहरे, सिर और कूल्हों की मालिश कैसे करें।

गुआशा मालिश सरल और करने में आसान है। इसे करने के लिए किसी विशेष ज्ञान की आवश्यकता नहीं है। यह दवा और कॉस्मेटोलॉजी में बहुत लोकप्रिय है। यह तकनीक हमें एक बार फिर आश्वस्त होने की अनुमति देती है कि चीनी एक सुंदर और स्वस्थ शरीर के बारे में बहुत कुछ जानते हैं।