Зимняя прогулка

«Мороз и солнце, день чудесный…». Нынешняя зима не часто балуют нас такими деньками. То дождь, то слякоть, то пасмурно, а снега не видать… Но, наконец-то подморозило и земля укрылась снежным покрывалом, значит, самое время отправляться всей семьей на зимнюю прогулку. Только представьте, как приятно будет скрипеть под лыжами снег, и вы вдохнёте свежего морозного воздуха. Как будут визжать от восторга малыши, скатываясь с горки на санках. Как будет переливаться снег под холодными солнечными лучами, блестеть лед, а на детских щечках разольется яркий румянец… Ну как, представили? Хочется? Тогда давайте поскорее сделаем свои и детские мечты реальностью. Ведь для этого много не надо. Всего лишь легкая теплая одежда, не мешающая движениям, мама, папа, малыш, ваше горячее желание и кусочек зимней природы. А интересные занятия придумать проще простого. Ведь зимой у вас есть замечательный помощник - снег! Одно из самых любимых занятий детей зимой - лепить из снега. Этот процесс получится интереснее и веселее, если захватить из дома какие-нибудь предметы (морковку, пуговицы, шарфик или сломанные солнцезащитные очки, лопатку и ведерко). Представьте, какой забавный получится снеговик? Чтобы ему было не скучно, слепите ему подружку. Вообще, из снега можно слепить все, что угодно: колобка, горку, башню, крепость, снежки. Сейчас даже есть игрушки, с помощью которых можно быстро изготовить много ровных и круглых снежков. Снежки слепили, и они летят прямо в цель (это может быть ведерко, дерево, любимый папа). После каждого попадания, хлопаем в ладоши - получилось. Главное не забывать о правилах безопасности. Детям следует объяснить, что снежные комочки нельзя кидать в лицо и голову, кидать нужно не с силой, что нельзя брать в рот снег, снежки и сосульки, в них много микробов, из-за которых можно заболеть. Прогулка с маленьким ребенком зимним днем это всегда опасения, что он может замерзнуть. Если 4-5 летний малыш не занят интересной игрой, не бегает, не катается, а чинно прогуливается за ручку со взрослым или важно восседает на санках, то весьма вероятно, что скоро он начнет замерзать и будет проситься домой, в тепло.

Огромное удовольствие получат не только ребятишки, но и взрослые, прокатившись с горки на санках-ледянках. Съехав с горки, малыш вновь забирается вверх. Это очень хорошая зарядка, которая тренирует легкие, укрепляет мышцы. И, что тоже важно, совершается пусть маленькая, но победа над страхом. Для первого самостоятельного спуска лучше выбрать небольшую горку. Если вы почувствуете, что и она пугает малыша, поезжайте сначала вместе с ним. А вот подниматься вверх пусть старается самостоятельно. Но санки не единственная забава в снежный зимний день.

Лыжи - одно из самых доступных спортивных зимних увлечений. Ходьба на лыжах укрепляет физическое здоровье детей, является отличным закаливающим средством, способствует развитию быстроты, выносливости, координации, укреплению опорно-двигательного аппарата, а влияние свежего воздуха особенно благотворно для деятельности органов дыхания. Лыжные прогулки всей семьей - это копилка совместных радостей, воспоминаний, впечатлений.

Обучение детей дошкольного возраста ходьбе на лыжах обязательно начинается с подготовительного периода. Вначале важны такие умения, как надевать и снимать лыжи, закреплять ботинки в крепления. Подготовьте все заранее: отрегулируйте крепления, пусть ребенок потренируется самостоятельно одеть лыжи. Такую подготовку можно провести заранее дома, т. к. это может занять чуть больше времени, чем вы предполагали.

Ребенку, особенно на первых порах, очень хочется быть настоящим лыжником и самому нести лыжный инвентарь. Не упустите и этот момент: покажите простейшие правила транспортировки. Скрепленные лыжи надо расположить горизонтально носками вперед и зажать в подмышечной впадине, обхватив рукой снизу; палки взять в другую руку за середину кольцами назад.

Объясните детям правила ходьбы на лыжах:

1. Идти, соблюдая интервал, не отставать, не наезжать на лыжи впереди идущего.
2. Не разговаривать на дистанции.
3. Если на пути неожиданно возникает препятствие, постараться мягко упасть на бок.

Итак, подготовительный этап позади, впереди вас ждет лыжня. Начнем с простого: предложите ребенку постоять на лыжах, присесть, поочередно поднять одну и другую ногу с лыжей, поставить на снег, попытаться пройти ступающим шагом. Не спешите учить ребенка скользящему шагу! Дайте малышу время освоиться с новой зимней забавой! Маленькие детки воспринимают движение (упражнение) целиком, поэтому не показывайте ему и не объясняйте движение по частям. Покажите, как нужно перемещаться. Пройдитесь немного сами, попросите посмотреть: «Смотри, как я умею!». И попросите ребенка повторить: «А теперь покажи, как ты умеешь это делать!». Ребенок скопирует ваши движения полностью. Будьте готовы к тому, что лыжи придется одевать и снимать по нескольку раз. Дети не могут заниматься одним и тем же делом длительное время. И не забывайте чередовать активные игры с более спокойными, чтобы ребенок не вспотел. Разнообразьте вашу прогулку интересными заданиями, наблюдениями.

«Ангел.» Дети очень любят валяться в пушистом снегу. Так не отказывайте ему в этом удовольствии! Но не забывайте о безопасности, под снегом может оказаться камень, битое стекло или просто слой снега небольшой. Объясните ребенку, что нельзя со всей силой валится в снег! Попросите его изобразить «снежного ангела» или других существ. Для этого помогите малышу лечь на спину в снег и начать быстро-быстро двигать руками и ногами, как будто бы он летит. Встав со снега, ребенок увидит след, похожий на ангельский образ. Другие образы вы можете придумать сами.

«Необыкновенные художники». Рисовать на снегу - это так красиво! Можно пальчиком, прутиком, лопаткой, а можно - водой! Нам понадобиться пластиковая бутылка с подкрашенной водой и две крышечки. Одной крышечкой закрываем бутылку, чтобы удобно было нести. Во второй делаем отверстие. На прогулке меняем крышки. Инструмент для зимнего рисования готов!

«Знакомство с деревьями».
Расскажите ребенку, какие бывают деревья и как их можно отличить друг от друга. Первое знакомство лучше начать с березы, рябины, елки или сосны. А чтобы лучше запомнить, поиграйте в игру: «Раз, два, три, к елочке (березке, рябинке) беги!».
«Снежинки».
Попробуйте поймать снежинки и рассмотреть их. Они очень красивые. И заметьте, они совсем не похожи друг на друга. А что такое снежинка? Это всего лишь замершая капелька воды. Положите ее на ладошку, она растает и опять превратится в капельку. Ну, разве не волшебство? А дома, когда наступит вечер, возьмите листок бумаги и сделайте малышу подарок - вырежьте для него снежинку, которая не тает.
«Разведчики».
Настоящие разведчики должны ходить так, чтобы не оставлять после себя следов. Как сделать? Очень просто - надо шагать след в след. Будет интереснее, если тот, кто идет впереди (например, папа, будет менять дистанцию между шагами или делать резкие повороты. Чем больше участников, тем играть веселее.
А для того, чтобы прогулки приносили только радость, положительные эмоции и пользу для здоровья, родителям важно знать и соблюдать правила безопасности:

Катание на санках

1. Прежде чем ребенок сядет на санки, проверьте, нет ли в них неисправностей.
   Кататься на санках с горки нежелательно, лучше на ледянках.
   3. Объясните ребенку заранее, что на горке надо соблюдать дисциплину и последовательность.
   4. Вам необходимо самим убедиться в безопасности горки, поэтому перед катанием внимательно изучите местность. Спуск не должен выходить на проезжую часть, а малышей лучше катать с маленьких пологих снежных горок, причём в немноголюдных местах и при отсутствии деревьев, заборов и других препятствий.
   5. Нельзя разрешать ребенку кататься на санках, лежа на животе, он может повредить зубы или голову.
   6. Кататься на санках стоя нельзя! Опасно привязывать санки друг к другу.
   7. Перевозить ребёнка через дорогу можно только в санках, которые толкаются перед собой. Если у них имеется только веревка-буксир, то ребенка необходимо снять с санок.

Катание на коньках.

1. В отличие от лыж, занятие с коньками сопряжено все же с определенным риском. Необходимо иметь в виду следующее:
   Катайтесь на коньках на специально оборудованных катках, опасно кататься на открытых водоемах.
   2. Не ходите на каток в те дни, когда на нем катается много людей. Риск получить серьезную травму в этом случае крайне велик.
   3. Падения исключить невозможно, поэтому постарайтесь, чтобы ребенок был одет в плотную одежду.
   4. Не отходите от малыша ни на шаг, чтобы в случае необходимости поддержать его и избежать падений или столкновений.

Когда ребенок на улице занят активными действиями, то продолжительность прогулки может быть увеличена. Согласитесь, что и сами родители, играя вместе с ребенком в подвижные игры на свежем воздухе, не заметят, как быстро прошло время, да и не замерзнут, так как им не придется стоять на месте, наблюдая за ребенком. Пусть дети станут здоровыми и крепкими, их мамы и папы - красивыми и подтянутыми.

Причем, прогуляться и поиграться в снежки хочется не только деткам, но и их родителям. Для детей зима – настоящая сказка: ведь именно зимой к ним приходит Дедушка Мороз и Снегурочка, сказочные персонажи оживают, можно кататься на санках с горок, слепить снеговика. Наши дети очень любят зиму и зимние забавы. А родители должны позаботится о том, чтобы их малышам было тепло и комфортно и никакая болезнь не омрачила столь долгожданную пору.

Часто родители слишком старательно кутают ребенка в сто одежок, и ему не то что играть сложно, порой тяжело сделать элементарное движение. Часто мамы впадают в крайности – либо одевают на ребенка все что есть в гардеробе, либо вообще остаются дома, перед телевизором, лишая ребенка возможности подышать свежим морозным воздухом. Это большая ошибка! Зимняя прогулка очень полезна малышу, она укрепляет иммунитет, создает барьер от многих болезней.

Итак, давайте вместе со специалистами разберемся как одевать ребенка в морозную погоду и какие меры необходимо принять, выходя с ним на улицу.

С грудным ребенком разрешается гулять час-полтора, если температура не ниже минус 10 градусов, но время доводится до максимума постепенно; начинайте с 15 минут в день, чтобы организм малыша постепенно привык к низким температурам.

С детьми постарше гуляйте 2 раза в день по часу- полтора, чтобы в итоге получилось около трех часов на улице.

Кстати, перед прогулкой накормите ребенка, он дольше не замерзнет и будет гулять с большим удовольствием. Оптимальное время для прогулки- после завтра, обеда или вечернего перекуса.

Если вы сомневаетесь, достаточно ли утеплили ребенка, следуйте золотому правилу – надевайте на малыша на один предмет одежды больше, чем одето на вас. Если ребенок еще не ходит, а сидит (лежит) в коляске, берите с собой на прогулку теплый плед.

Сегодня в магазинах можно найти большой выбор детского термобелья. Оно способно сохранять тепло и воспрепятствовать образованию пота. Термобелье всегда гипоаллергенно. Для детишек не старше 2 лет, желательно приобретать белье из хлопка и шерсти. Не приобретайте белье из синтетических материалов, вашему малышу нужны только натуральные ткани. Для детей постарше можно подобрать двухслойное белье, один слой из которого синтетический.

Многих родителей смущает тот момент, что термобелье очень тоненькое и они боятся, что оно не окажет должную защиту, и в результате они одевают белье поверх теплого свитера или колготок. Этого делать нельзя, в этом случае термобелье не окажет никакого термосохраняющего и влаговыводящего эффекта.

И еще один важный момент: термобеье должно покупаться строго по размеру и ни в коем случае не на вырост. Белье должно плотно облегать тело малыша, но при этом не сковывать его движений.

Самым безопасным и стерильным считается воздух при минус 10 градусах , микробы просто-напросто замерзают. А вот люди, переносящие вирусы встречаются повсюду: в магазинах, в кино, в ресторанах, в лифте и т.д. Выходя на улицу, создайте барьер вирусам при помощи противомикробной осколиновой мази.

При температуре воздуха до минус 10 градусов ребенок может обойтись теплой шапкой, поверх которой не обязательно одевать капюшон. Такая многослойная защита на голове ребенка может вызвать парниковый эффект и спровоцировать простуду.

Даже в самые сильные холода не закрывайте рот ребенка шарфом. Дыхание увлажняет шарф, он замерзает и ребенок начинает дышать холодным воздухом, в котором уже есть микробы и простудить горло не мудрено.

Если на улице ветер или температура ниже минус 10 градусов, то за полчаса до выхода на улицу смажьте щечки малыша кремом «Морозко» или «Румяные щечки».

Как узнать, не замерзли ребенок на улице? Холодный нос и ручки - не показатель! Пощупайте тыльную поверхность шеи, под воротником: если кожа прохладная – утеплимте ребенка пледом или оденьте более теплую куртку. Если кожа сухая и теплая - поводов переживать нет. Если же кожа потная и горячая – ребенку грозит перегрев и вам срочно нужно идти домой.

Мы надеемся, что прогулки с детьми подарят вам море радости и никогда не будет поводов для огорчения. Наслаждайтесь зимней погодой, радуйтесь каждому дню: вам, как и вашему малышу, это необходимо.

В детстве все мы любили зиму. Вы только вспомните, как фантастически преображается мир, окутанный снежной сказкой. Вспомните, как вместе с ватагой дворовой ребятни играли в снежки, катались на санках, лепили снежную бабу, которая с каждым новым годом получалась всё больше и выше, по мере того, как взрослели вы сами.

А теперь? Почему теперь, став родителями, мы чаще ругаем снег и мороз, чем находим время наслаждаться зимой? Ворчим, когда наши малыши приходят домой в мокрых варежках и заснеженных куртках. Почему в вихре повседневных забот так легко забываем, как сами когда-то радовались приходу волшебницы-зимы.

И с каким трепетом ожидали, когда же у мамы и папы будет выходной, чтобы провести его всей семьёй на природе, в мире искрящегося снежного серебра и безмолвного ледяного спокойствия. В мире, кажущемся чистым листом, на котором можно писать любые истории, рисовать любые картины, даже самые невероятные и замысловатые…

Гулять с ребёнком зимой весело и полезно

Так не отказывайте себе в удовольствии провести уикенд на свежем морозном воздухе со своими родными и любимыми. Тем более что это не только весело, но и полезно. и развлечения, спортивные состязания и эстафеты зимой - сами по себе занятия замечательные и увлекательные.

К тому же они закаляют вас и ваших детей, стимулируют , что положительно отражается на состоянии здоровья не только малышей, но и взрослых. Не зря же доктора не устают повторять, что карапузы, гуляющие в любую погоду, болеют намного реже, чем те, которые предпочитают прогулки, только когда на улице тепло и солнечно. Так что, будьте здоровы и гуляйте в зимнюю пору с удовольствием.

А чтобы это удовольствие ничего не могло омрачить, к любой прогулке в холодное время года необходимо как следует подготовиться.

Зимние прогулки с детьми: подготовка

Собираясь на длительную зимнюю прогулку, помните, что во время неё ваш малыш должен находиться в постоянном движении, иначе, как бы тепло он не был одет, он всё равно замёрзнет. Но и кутать своё чадо чрезмерно вам, тоже, не стоит.

Майка, хлопчатобумажная водолазка, шерстяной свитер под тёплую куртку или комбинезон – этого вполне достаточно, чтобы карапуз чувствовал себя в тепле, и чтобы его движения не сковывали лишние слои одежды.

Если в ваши планы входит пробыть на свежем воздухе зимой более 1,5-2 часов, обязательно захватите с собой термос с горячим чаем и лёгкий, но с тем же калорийный, перекус для всех участников прогулки. Это может быть печенье, могут быть орешки или сухофрукты. Что-то, что не превратится в ледышку от долгого пребывания на морозе.

Наш организм на холоде расходует дополнительную энергию для того, чтобы согреться. Перекусив на свежем воздухе продуктами, богатыми жирами и углеводами, вы легко компенсируете потерянные калории. Что позволит гулять дольше и проводить время активнее.

Что ещё? Ах, да! Санки, лыжи, коньки, ведёрки, лопатки, клюшки и т.п. И обязательно - фотоаппарат или видеокамера. А ещё не забудьте захватить всем по паре запасных варежек или перчаток. Зимой подобная предусмотрительность лишней не будет.

Если все готовы, и всё готово, самое время выдвигаться в засыпанный снегом городской парк, в тихий и загадочный лес в пригороде, к скованной льдом реке или просто во двор. В поисках зимнего чуда. Которое найдёт для себя каждый, но которое для каждого будет своё.

Раз снежок, два снежок

Чем же заняться во время зимней прогулки? Здесь уж всё зависит только от вашей фантазии. Можно долго не мудрить, и просто затеять весёлый бой снежками. Игру, которая одинаково придётся по вкусу и взрослым, и детям.

Бросайтесь холодными белыми комочками безо всяких правил. А при желании, весёлое швыряние друг в друга снегом можно несколько разнообразить, придумав .

1. Сначала на снегу отчерчиваете квадратную площадку. Затем все заготавливают «боеприпасы» и складывают их за пределами этой площадки. Туда же отправляете избранного любым удобным для вас способом водящего. В нашем случае, пусть это будет папа. Мама с детьми бегают по площадке, стараясь уклониться от снежков, которыми «обстреливает» их папа. Тот, в кого папа попал своим «снарядом», выходит за пределы площадки и становится водящим. Как понимаете, победителей в этой игре нет. Главное – чтобы всем было весело.
2. Теперь, давайте, водящей будет мама. А малыши и папа пусть прячутся за деревьями, перебегая от одного ствола к другому. Принцип тот же. Кто не успел уклониться от брошенного мамой снежка, становится водящим. Кстати, водящих может быть и двое, тогда игра станет интереснее и веселее.

Подобные забавы, оказывается, очень важны для развития самых маленьких членов семейства. Они помогают малышам осваивать игру по правилам, развивают ловкость, координацию движений, быстроту реакции.

Только напоминайте детям, чтобы они не забывали вдыхать морозный зимний воздух через нос. Иначе, так и до доиграться недолго.

Ледовое многоборье

Конечно, гуляя с детьми в зимнюю пору, можно покататься на санках или коньках, устроить лыжные гонки, сыграть в хоккей или в снежки. А можно всё это объединить в интересную эстафету. Получится увлекательное весёлое зимнее многоборье.

Но здесь – чем больше людей будет задействовано в соревнованиях, тем лучше. Приглашайте поучаствовать в таких состязаниях своих друзей и знакомых. Дети пусть зовут играть своих товарищей и их семьи.

Малыши, участвуя в подобных эстафетах, узнают, что такое командный дух, стремление к победе, взаимопомощь и взаимовыручка.

Весёлое строительство

Во время зимней семейной прогулки как обойтись без снеговика? И не беда, если вы не прихватили для него нос-морковку. Или у вас не традиционного ведёрка, чтобы надеть его на голову вашему творенью. Не бойтесь фантазировать. Приобщайте к творческому процессу детей. Это способствует развитию у них .

Да и, опять же таки, это весело. Носом может стать сосулька, снятая с крылечка соседнего дома. Любые камешки или крышки из-под пластиковых бутылок – глазами. Вместо ведёрка можно соорудить на голове у снеговика ультрамодную причёску из еловых веток.

Или же залихватски нахлобучить ему чью-нибудь лыжную шапочку. Дополнить костюм шарфом, солнцезащитными очками, лыжами или коньками вместо метлы и т.п. Гроздья калины или рябины заменят вашему снеговику задорную улыбку. И не забудьте запечатлеть этот шедевр семейного творчества на память. Ведь, как известно, у снеговиков жизнь - ох, как коротка.

Фотогалерея «Чем заняться зимой на прогулке?»

А кто-то предпочитает заняться на прогулке самым настоящим строительством. Так, спустя несколько часов совместного созидания, появляются целые замки из снега и льда. Да и кроме снеговиков, сколько различных скульптур из снега можно вылепить!

Герои мультфильмов и сказок, забавные зверята и супергерои, избушки на курьих ножках и ледяные горки. Причём, всё это вы можете раскрасить. Как? Очень даже просто. При помощи обычных гуашевых или акварельных красок и воды.

Снежное разноцветье

Фотогалерея «Рисуем на снегу»

Для рисования на снегу вам понадобятся пластиковые бутылки с подцвеченной водой В крышке бутылки следует сделать небольшое отверстие Тонировать большие площади снега лучше из пульверизатора Обычными кисточками и красками на снегу тоже можно рисовать Совсем не обязательно быть художником, чтобы создавать такие шедевры Лепите из снега фигурки и скульптуры, и раскрашивайте их А можно создавать картины на снегу из собственных следов Еще один вид зимнего творчества - снежные картины из зерна

Снежную поверхность, на которой вы решили создавать свой шедевр, необходимо тщательно утрамбовать и разровнять. И только после этого начинать творить.

Контуры прорисовывайте, располагая бутылку с крышкой (с заранее проделанным отверстием) на небольшом расстоянии от поверхности «картины». Чтобы раскрасить (затонировать) снег, лучше пользоваться распылителем.

Как вариант снежной живописи, можно, также, рассматривать картины, рисованные на снегу зерном. А малышам будет интересно изобразить что-нибудь на белой снежной поверхности с помощью своих собственных следов.

Прогулка по зимнему лесу

Если местом вашей прогулки вы выбрали зимний лес или заснеженный парк, обязательно уделите немного времени наблюдениям за природой. Ведь это только на первый взгляд кажется, что зимой природа замирает, уходит в глубокую спячку.

Приглядитесь повнимательнее. Поверьте, вы найдёте очень много интересных объектов для наблюдения. И не только приглядитесь, но и прислушайтесь. Научите внимательно смотреть и слушать своих детей.

Ведь лес зимой тоже живёт своей, может и не такой шумной, но не менее активной жизнью. Вот высоко в ветвях перекликаются разными голосами синицы. Там белка скачет по веткам в поисках своей кладовой. А левее дятел важно стучит своим длинным клювом по дереву в поисках спрятавшихся там на зиму жучков.

Фотогалерея «Гуляем по зимнему лесу»

Следы на снегу откроют вам много секретов зимнего леса Привал с чаепитием как нельзя кстати во время длительной зимней прогулки Попробовать на вкус снежинки тоже не помешает для общего развития

Снег же, только недавно выпавший, словно белый лист бумаги, на котором начертана история зимнего леса. Кто куда ходил по нему? Какие звери и птицы оставили свои следы на пушистом покрывале, укрывшем землю от холодов?

Расскажите маленьким почемучкам, почему заяц зимой белый и куда девается мишка, когда наступают холода. Смастерите из пластиковой бутылки нехитрую кормушку для птиц и накрошите туда хлеба или печенья (всё это предусмотрительно прихватите с собой на прогулку).

Подождите, пока пернатые слетятся на ваш импровизированный пикник. Это возможность рассмотреть поближе пугливых крылатых обитателей леса. Не забудьте и белочке прихватить гостинец. Ведь знаете же, какая она «растеряша». Вечно забывает, где её припасы спрятаны.

Такие уроки доброты не менее важны, чем подвижные игры и физическое развитие. Они не пройдут бесследно для чуткой ребячьей души. Наполняя её состраданием, воспитывая в маленьких непоседах бережное отношение к окружающей их дикой природе и её обитателям.

А вернувшись домой, всей семьёй просмотрите фото и видео, отснятые во время вашего совместного уикенда. Вспомните самые весёлые и самые трогательные моменты. И обязательно договоритесь на следующих выходных опять выйти всем семейством на зимнюю прогулку. Пусть такие прогулки станут вашей . Ещё сильнее сближая детей и взрослых, закладывая прочный фундамент гармоничных отношений, взаимопонимания и любви…

Видео (Комаровский): «Зимние прогулки с детьми»

Свежий воздух необходим для здорового развития грудничка. Прогулки способствуют закаливанию ребенка, повышают иммунитет, предотвращают развитие рахита, укрепляют нервную систему. Гулять с малышом надо в любое время года.

Кстати, считается, что зимний воздух намного полезнее летнего. Он содержит больше кислорода и отрицательных ионов, которые благотворно влияют на легочную ткань: бронхи расширяются, и малыш начинает дышать легче и глубже. Некоторые мамы боятся, что во время зимней прогулки ребенок простудится. Однако все будет в порядке, если знать, как правильно одеть малыша и сколько времени проводить с ним на улице.

Первый выход с младенцем на прогулку

Начало первых прогулок с ребенком зимой зависит от погодных условий. Как правило, гулять с малышом зимой можно начинать на 2-й или 3-й день после выписки из роддома – при условии, что температура воздуха на улице не ниже –10 °C и нет сильного ветра. Первая прогулка с младенцем не должна превышать 10–15 минут. Затем с каждым днем длительность прогулки увеличивают на 5–10 минут, чтобы к концу первой недели гулять уже около часа. Дольше 1–1,5 часов в морозную погоду находиться на улице не стоит, но при желании можно выходить 2 раза в день. Лучшее время для прогулки – от 12 до 15–16 часов – это самое светлое и теплое время зимнего дня.

«Балконная» прогулка с младенцем

При температуре воздуха ниже –10 °C не рекомендуется гулять с малышами первых трех месяцев жизни. Кожа у маленьких детей тоньше, чем у взрослых, и поэтому более чувствительна к воздействию окружающей среды. При температуре ниже –10 °C увеличивается риск обморожения. Для детей старше 3 месяцев ограничением для прогулок служит температура воздуха ниже –15 °C.

Собираясь на прогулку с грудничком, следует обращать внимание не только на температуру воздуха, но и на скорость ветра. В ветреную погоду кожа быстрее теряет тепло и увеличивается риск переохлаждения. Прогулку стоит отменить при скорости ветра больше 15 м/с и при влажности выше 85 %, которая усугубляет ощущение холода.

При неблагоприятных погодных условиях малышу можно организовать «прогулку» на балконе или в комнате при открытом окне. При этом малыш должен быть одет так же, как для настоящей прогулки. Для постоянного контроля за крохой в этой ситуации удобно использовать радио или видеоняню. Из соображений безопасности балкон должен быть застеклен: с верхних этажей в коляску может упасть какой-нибудь предмет, или может залететь птица.

Полностью заменять прогулки с малышом на улице «балконными» не стоит. Для тренировки и укрепления иммунитета малыш должен ощущать перепад температур между домом и улицей. Между квартирой и балконом такого перепада не бывает – максимальная разница здесь составляет 5–10 °С. Кроме того, на застекленной лоджии ограничен воздухообмен, то есть практически нет циркуляции воздуха.

Где гулять с младенцем?

Для прогулки с ребенком лучше выбирать места, максимально отдаленные от проезжих дорог и шума. Чтобы малыш дышал действительно свежим воздухом, лучше идти с ним в ближайший парк или сквер. Там загазованность воздуха будет меньше. Есть дети, которые на улице спят спокойно, а некоторые пугаются посторонних шумов, вздрагивают и просыпаются от любых резких, громких звуков. Для прогулок с такими детками лучше поискать безлюдные, тихие места.

Как одеть малыша на прогулка?

Родителей всегда волнует вопрос: как одеть малыша на прогулку зимой, чтобы он не замерз? При одевании грудного ребенка рекомендуется соблюдать правило: одеваем кроху, как себя, плюс еще один слой одежды.

Сначала на чистый подгузник надевают нижнее белье. Удобнее всего использовать боди. Оно застегивается между ног, не образует складок на спине и плотно прилегает к телу. Затем надевается х/б кофточка и ползунки или легкий х/б комбинезон. Следом надевают шерстяную кофточку и штанишки или шерстяной комбинезон. После этого на ножки надо надеть теплые (шерстяные, пуховые, флисовые) носочки, а на голову – тонкую х/б шапочку (чепчик), а сверху – теплую (шерстяную). Если у малыша двухслойная шапочка (снаружи шерсть, внутри – хлопок), то под нее ничего поддевать не надо. Для зимних прогулок можно также использовать шапку-шлем. Она удобна тем, что быстро надевается и закрывает сразу голову и шею малыша. Шапка должна полностью закрывать ушки ребенка и плотно обхватывать голову. Теперь наступает черед верхней одежды. Для этой цели подойдет теплый комбинезон с наполнителем из синтепона или пуха. Наконец, ребенка укладывают в специальный конверт из синтепона или натурального меха.

Важно помнить, что одетый ребенок должен иметь возможность шевелить руками и ногами. В сильно сжатых одеждой конечностях нарушается кровообращение, а значит, увеличивается риск обморожения.

Итак, малыш одет для прогулки, и его осталось только положить в коляску.

В условиях комфорта: какая должна быть коляска для прогулок зимой

Для прогулки с грудничком зимой коляска должна отвечать следующим требованиям:

• она должна иметь непродуваемый короб;
• быть высокой – чем выше люлька коляски от земли, тем в ней теплее лежать малышу;
• полог для ножек должен быть одет;
• колеса должны быть широкими (диаметр 20–25 см) – они обеспечивают хорошую проходимость и позволяют коляске не буксовать в снегу;
• у коляски должен быть дождевик, который защитит малыша от сильного ветра и мокрого снега.

Детская зимняя косметика

Отправляясь гулять с малышом зимой, надо не забыть защитить нежную детскую кожу от холодного морозного воздуха. Кожа у малыша более тонкая и чувствительная, чем у взрослых людей, поэтому легко подвергается раздражению и физическому воздействию повреждающих факторов окружающей среды. Ветер и мороз могут стать причиной шелушения, покраснения и сухости кожи, так как она у малыша быстро теряет влагу. Нанесите на открытые участки тела специальный защитный крем. Сделать это следует за 20–30 минут до выхода на улицу – за это время крем полностью впитается и на коже образуется тонкая защитная пленка. Нужно проследить, чтобы крем был детский, гипоаллергенный, не содержал искусственных красителей и отдушек, имел натуральную основу, содержащую различные растительные масла (миндальное, арахисовое и т. д.) и чтобы на нем были написаны возрастные ограничения.

Прогулка с ребенком зимой: важные детали

• Перед прогулкой малыша надо покормить. Сытые дети, как правило, крепче спят и лучше переносят холодный зимний воздух, хорошо удерживая тепло.
• Чтобы кроха комфортно чувствовал себя во время прогулки, перед гулянием ему обязательно надо надеть чистый, сухой подгузник.
• Собираясь на улицу, мама сначала должна одеться сама и только потом одевать ребенка. Иначе одетый ребенок, ожидая маму, вспотеет и на холодном воздухе может простудиться.
• Детскую одежду желательно подобрать такую, чтобы сборы на прогулку происходили максимально быстро. Если одевание продолжается слишком долго, ребенок вспотеет, не дождавшись его конца.
• Для прогулок не рекомендуется выбирать одежду с пуговицами и застежками сзади. Малышу будет неудобно лежать, и он будет капризничать.

Как узнать, замерз ребенок или нет

Если по возвращении домой ручки и ножки у ребенка теплые и кожа сухая, значит, малыш был одет правильно. Если конечности холодные, в следующий раз оденьте его теплее. Влажная кожа головы и тела свидетельствует о том, что ребенок вспотел, и при следующем одевании на улицу надо убрать один слой одежды.

Во время прогулки надо периодически проверять состояние малыша. Иначе можно пропустить момент, когда он замерзнет: некоторые дети, когда им холодно, начинают капризничать, а другие, наоборот, становятся вялыми и сонными. Носик ребенка не является индикатором охлаждения. Определить, замерз малыш или нет, можно по частям тела, находящимся под одеждой. Для этого потрогайте шею малыша сзади или в том месте, где шея переходит в плечо.

Заподозрить первые признаки обморожения у ребенка можно, заметив резкую бледность открытых участков кожи. В этом случае малыша следует немедленно отнести в отапливаемое помещение, снять верхнюю одежду и укутать в теплое одеяло. Если у крохи очень холодные ручки, их можно согреть в теплой, но не горячей воде (примерно 40 °C).

Если на коже ребенка появились волдыри, значит, произошло сильное обморожение – в этом случае необходимо немедленно обратиться к врачу.

Зимы и морозов не надо бояться. Правильно и по погоде одетый ребенок будет чувствовать себя комфортно и уютно в коляске и вместе с мамой получит удовольствие от зимней прогулки.

Прогулка зимой с детьми

Наконец, наступила долгожданная зима! На улице такой чудесный морозный воздух, природа замерла в ожидании волшебства. Сегодня я хочу рассказать все о зимних прогулках с ребенком. И если у кого-то стоит вопрос, можно ли гулять с ребенком зимой, то ДА, конечно, не только можно, но и нужно! Главное знать и соблюдать простые правила прогулки с ребенком зимой и все будет замечательно.

Прогулка с грудничком зимой

Как одевать ребенка на улицу зимой

Очень важно в не зависимости от возраста малыша, одевайте ребенка так, чтоб он мог шевелиться и двигаться! Я не шучу. Однажды видела на улице ребенка, у которого руки не опускались (он «ходил» — еле переставляя ноги, и не потому что не умеет ходить – как на распятье). Даже у новорожденных малышей должна быть возможность крутить головкой, ножками и ручками, рассматривать мир – ведь это так важно для развития ребенка.

Когда дети уже начинают делать свои первые шаги, важно чтоб их комбинезон позволял им становиться на колени, легко приседать и вставать.

Идеально одетый ребенок – это ребенок, одетый в столько же слоев одежды как вы +1. Не больше! Особенно это касается детей старше 3 лет, ведь они очень активны и подвижны. Очень активных детей одевайте так же, как вы одеваетесь сами. 5-6 слоев одежды – это издевательство над ребенком.

Выбирайте для ребенка одежду, которая «дышит», т.е. из натуральных тканей.

Обувь для ребенка также выбирайте из натуральных материалов. Выбирая обувь, меряйте ее по стельке. Допустимо к размеру в сантиметрах ноги ребенка добавить 1 см. Важно чтоб ребенку было удобно, слишком большие или маленькие, давящие сапожки – не годятся.

Если вы катаете ребенка на санках, то хорошо брать с собой одеялко или специальный конверт для санок. Ведь сидя ребенку холоднее, чем в движении и +1 верхний слой не будет лишним.

Прогулка зимой = здоровье

• Зимой дети, а особенно новорожденные страдают нехваткой витамина D, которым так щедро с нами делится летнее солнышко. Поэтому зимой в хорошую погоду, когда все таки показывается солнышко, просто необходимо выводить детей на прогулку и подставлять ему свои щечки, такие прогулки будут прекрасным способом профилактики .
• У вас есть все шансы забыть про уговаривания вашего ребенка поесть. Ведь после зимней прогулки, аппетит приходит сам собой.
• Дети с удовольствием засыпают и крепко спят на улице. У нас дневной всю зиму проходил на улице.
• Зимние прогулки – обладают прекрасным, иммуностимулирующим и закаливающим действием! Гуляния зимой – это один из способов .

Ученные проводили эксперимент и установили, что зимние прогулки по лесу (парку), в течение 50 минут улучшают память и концентрацию внимания на 20% чем, у тех кто гуляет по улицам города. Так что старайтесь по возможности выбираться в парк и гулять там.

Зимняя прогулка «на Ура»

• Выводите ребенка на улицу сытым, сразу после кормления. Так у вас будет шанс дольше погулять без капризов. Хорошая пища перед зимней прогулкой – это пища богатая углеводами и жирами. Ну а для крошек, лучше , еще ничего не придумали;).
• Одевайтесь на улицу первой, а затем одевайте ребенка. У вас все должно быть приготовлено и продуманно, чтобы одеть малыша быстро и качественно. Ведь чем дольше длится процесс одевания, тем больше вероятности, что разразится истерика и «скандал».
• На улице двигаемся! Не стоим на месте и не засиживаемся на скамейке. Детей постарше и так не остановить на улице, маме стоит брать пример. Если же вы гуляете с коляской, то зимняя прогулка станет для вас отличной заменой тренировке и поможет !
• Прогулка – как способ развития и познания нового. Как можно больше разговаривайте со своим ребенком, с самых первых дней жизни. А на улице расскажите обо всем, что вы видите. Для деток постарше, можно придумывать много интересностей – расскажите ребенку о зимующих птицах, вы можете соорудить скворечник и приходить подкармливать птиц. По дороге в парк можно выучить стишок про снег, снеговика, Деда Мороза или Елку. Включайте фантазию и тогда ваши прогулки будут доставлять радость, как вам, так и детям.
• Пользуйтесь на прогулке не только коляской, но и слингом. В слинге ребенку будет еще веселее, теплее и интереснее.
• Перед выходом из дома можно смазывать носик ребенка оксолиновой мазью – так вы снизите вероятность подхватить вирус.
• Не стоит закутывать шарфом рот ребенка! Такими действиями вы добьетесь противоположного эффекта ожидаемому. Из-за дыхания ребенка шарф взмокнет и замерзнет, и ребенок начнет дышать холодным воздухом. Добавьте еще сюда бактерии которые есть на шарфе.
• Когда температура за окном достигает отметки ниже -10 градусов, за 30-40 минут до прогулки смажьте щечки ребенка питательным детским кремом.

Противопоказания к прогулке зимой

Противопоказанием является температура у ребенка! С соплями и кашлем на улицу ходить можно и нужно. При насморке на улице нос начинает дышать, как бы «прочищается».

Также при сильном ветре, особенно с осадками лучше от прогулки отказаться.

Зима чудесное время! Не упускайте возможности повеселиться на улице, подышать морозным, свежим воздухом – это всегда лучше чем, сидение у телевизора или компьютера.

Я желаю Вам счастья!

С уважением, Ирина Котульская